Ja jūs meklējat dabisku, nebeidzamu laimes un prieka avotu, nemeklējiet vairāk. Daba ir tūlītējs laimes avots, kam nav nepieciešama recepte.
Viena no manām šī gada ziņu izmaiņām bija vairāk kvalitatīva laika pavadīšanas dabā ar ģimeni un draugiem. Kad izmantoju laiku, lai sēdētu vai strādātu ārpus mājas, vai pavadītu laiku kopā ar draugiem un ģimeni ārpus mājas, es pamanu, ka esmu vairāk klātesošs un mierīgs. Parasti es varu atrast mieru lielākajā daļā situāciju, bet es pamanu, ka tad, kad esmu pārāk ilgi sadarbojies iekšpusē, tas sāk justies nedabiski, un šķiet, ka mans parastais mierīgums mani mazliet aizbēg.
Raugoties uz to šādā veidā, es redzu, ka mana vide ir spēka un savienojuma avots. Es zinu, ka neuzņemos nekādu skaistumu - vienalga, vai tā ir okeāna skaņa, putni čukst vai saule man matos, jo jūtu, kā vēsā ziemas vēsma iziet cauri - pašsaprotami.
Daba man iemācīja mainīt savas negatīvās domas par pozitīvajām, jo daba kā piemērs vienmēr mainās. Es to izmantoju kā ceļvedi, lai īsti neaizrautos ar kādu konkrētu domu un ļautu man to diktēt. Tikpat viegli, kā negaidīti mākoņi var nākt virs skaisti saules apspīdētām debesīm, varat mēģināt mainīt domāšanas veidu no negaisa uz saulainu.
Bezmaksas resurss ikdienas laimei
Daudzi cilvēki, kuriem ir attiecības ar dabu, man stāstīja, ka atraduši savu laimes versiju un saikni, kas viņiem likusi būt dziļi saistītiem ar sevi, jo ir dabā.
Viņi aprakstīja maiņu kā sēklu stādīšanu: saknes notur bagātajā barojošajā zemē un nodrošināja viņiem pamatu, kas ļāva viņiem justies droši, lai sāktu strādāt pie tā, lai viņu dzīvē ienestu vairāk laimes. Viņiem viss, kas viņiem bija jādara, bija padarīt viņu par prioritāti.
Viņi pamanīja, ka ar dzīvi, darbu un ikdienas pienākumiem ir grūti atrast laiku, lai dotos gozēties saulē vai pastaigāties kalnos vai pludmalē. Pārliecinoties, ka viņi to ir pievienojuši ikdienas prioritāšu sarakstam, tas tika izveidots tā, ka viņi piedzīvoja personīgu laimes maiņu.
Sēdiet, elpojiet, klausieties mūziku ar skaistiem dabas skatiem
Viena lieta, kas man personīgi palīdzēja ikdienas ieradumos, bija laika pavadīšana dabā. Kad es pirmo reizi sāku šo procesu, man bija grūti vienkārši sēdēt, elpot un atpūsties pat ar skaistu skatu.
Tā kā manas iedomīgās iespējas ļāva man baudīt šo brīdi, es nolēmu ņemt līdzi austiņas un tālruni, lai varētu klausīties nomierinošu mūziku. Tas man patiešām palīdzēja pāriet uz pašreizējo momentu.
Es dzirdētu skaistas melodijas, kuras pavada krāšņs dabas klusums un nomierinoši skati. Laika gaitā es varēju atrasties dabā bez mūzikas, un apkārtējās pasaules skaņas kļuva par manu miera, mīlestības un laimes skaņu celiņu.
Kā daba mums māca dzīvot laimīgāku dzīvi?
JŪTU: Vienkārši atrodoties tajā, daba māca mums savienoties ar savu ķermeni un emocijām. Jā, jūs varat sajust, kā kabīnes gaismeklis spīd kā jūs, bet, atrodoties ārpus mājas, jūs patiesi sajūtat sajūtas, kas jūs savieno ar dzīvi. Saule sniedz spēku, mīlestību un gaismu. Tas liks jums apzināties to, kas jums liek justies siltam un laimīgam. Aukstums var radīt atmiņas, kas var būt vēsas vai grūti.
Tā tas bija man. Ikvienam būs sava unikālā reakcija uz dabas elementu izjūtu; vienkārši pamaniet domas, kas rodas, pavadot laiku ārpus telpām. Kad sākat sajust un savienot savas emocijas ar to, kas notiek jūsu dzīvē, kam varētu būt nepieciešama sakārtošana, tas novedīs jūs pie laimīgākas dzīves.
SKATĪTIES: Kad es pirmo reizi sāku savu ceļojumu uz laimīgāku dzīvi, es atceros, ka strādāju pie pašreizējā mirkļa. Man toreizējais terapeits man teica, ka man jāpavada laiks dabā, lai labāk izprastu apkārtējo pasauli. Viņa man teica aplūkot objektus dabā un pievērsties tiem. Tajā laikā es biju nemierīga un mēģināju iemācīties jaunus veidus, kā atpūsties.
Kad es sāku novērot koku un visas skaistās lapas uz tā - atšķirīgās krāsas, mizas detaļas -, es atklāju, ka es spēju atpūsties un koncentrēties uz kaut ko citu, izņemot to, ka biju uztraukts. Koncentrēšanās uz to, kas bija man priekšā, lika man atrasties šeit un tagad. Tas bija būtisks līdzeklis manas laimes palielināšanā.
Es zinu, ka grūti atrast laiku dabā. Mēs visi strādājam ilgas smagas stundas, un mums ir ģimenes un pienākumi to apmeklēt. Tomēr, ja jūs esat apņēmies apņemties gūt labumu no savas laimes, ir svarīgi, lai jūs savā dzīvē pievienotu dabas devu.
Izmantojiet to kā veidu, kā jūs pazemot. Varbūt jūs varat sākt izteikt lūgšanas ārpusē, lai iegūtu bumbu ripošanu. Lai ko jūs darītu, atcerieties elpot, esiet piesardzīgs un apzinieties visu apkārtējo skaistumu. Tas ir ārā, tas ir bez maksas un tā ir dāvana.
