Jūsu skriešanas apavi ir būtisks aprīkojums jebkuram skrējējam. Tas nodrošina jums komfortu, drošību un samazina ievainojumu risku. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā iegādāties sev piemērotāko pāri.
Izvēles. Mēs visi saskaramies ar izvēli visās lietās, kuras mēs darām, un tas ietver skriešanas apavu iegādi. Ir tik daudz zīmolu, kas piedāvā plašu veidu, dizainu, stilu un funkcijas, ka principā nav iespējams izvēlēties pareizo pāri tikai vienā piegājienā. Kā jūs pārliecināties, ka esat izvēlējies sev piemērotāko pāri?
# 1 Nomēriet kājas
Mums reti mēra kājas, jo mēs jau zinām savu izmēru - vai tā ir taisnība? Tomēr apavu izmēra noteikšana ir svarīga, lai jūs varētu pareizi valkāt. Ir svarīgi, lai jūsu pēdas tiktu izmērītas vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, jūsu lielums vienam zīmolam var nebūt vienāds ar citu zīmolu. Uzticieties man, mani pāri variē no 9. līdz 11. izmēram atkarībā no zīmola, kuru valkāju. Otrkārt, laika gaitā mēdz mainīties mūsu lielums un forma.
# 2 Kāds ir jūsu darbības profils?
AvotsViens no visvienkāršākajiem soļiem, lai atrastu pareizo skriešanas apavu pāri, ir vispirms noteikt, ko jūs plānojat darīt ar tiem. Vai jūs tos nēsāsit staigāšanai, skriešanai, skriešanai - vai visu trīs kombinācijai? Cik bieži jūs plānojat skriet - un kādā reljefā? Iepērkoties, jautājiet par apaviem, kas ir ieteicami īpašiem reljefiem, lai jūs varētu sašaurināt izvēli.
# 3 Nosakiet savu arku
Jūsu arkas forma nosaka, kā jūsu kājas ritošās (neatkarīgi no tā, vai jūs sabojājaties, saņemat virspusi vai paliekat neitrālas), kad skrienat. Lielākā daļa cilvēku prātā vai ripo pēdas iekšpusē, kas rada daudz traumu, ieskaitot sastiepumus. Arkai piemērotas kurpes izvēle palīdz neitralizēt un mīkstināt katras jūsu veiktās darbības ietekmi, samazinot pārmērīgas traumu iespējas. Jūs varat uzzināt savu arku, veicot “mitru pārbaudi”, ko veic vairums veikalu, kas pārdod skriešanas apavus (un citus apavu veidus).
- Parastas pēdas arkas ritiniet tikai nedaudz uz iekšu, tāpēc, ja jums ir normāla arka, jums ir nepieciešami apavi ar mērenām vadības funkcijām.
- Pludiņa pēdas arkas, no otras puses, viegli un pārmērīgi ripo uz iekšu, kam nepieciešama augsta stabilitāte un kustību vadības apavi. Jums vajadzētu atrasties prom no apaviem, kas ir diezgan biezi, ar ļoti spilveniem un izliektiem.
- Augstas pēdas arkas ir nepietiekami izteikti un efektīvi neuzsūc triecienu. Izmantojiet polsterētus apavus, kas nodrošina daudz elastības, lai veicinātu kustību.
# 4 Kāds ir tavs skriešanas stils?
Ir svarīgi arī noteikt savu skriešanas stilu. Vai nezināt, kas tas ir? Mēģiniet pievērst uzmanību, kad skrienat. Kāda pēdas daļa vispirms nonāk saskarē ar zemi? Lielākajai daļai sportistu un sprinteru sākotnējā saskares vieta ir kājas uz priekšu. Ja tas tā ir ar jums, tad jums vajadzētu izvēlēties kurpi ar lielāku polsterējumu šajā vietā, nevis izvēlēties tādu, kam ir vairāk polsterējuma uz papēža.
# 5 Veikals naktī
Nē, jūsu kājas maģiski neaug dienas laikā, bet tām ir tendence uzbriest, it īpaši, ja pārvietojaties. Tāpēc jums vajadzētu izmēģināt kurpes, kad jūsu kājas ir vislielākās, lai jūs varētu justies visērtāk.
# 6 Pēdējā brīža padomi: nemeklējiet izskatu vai cenu
AvotsNeuztraucieties par modi vai cenu. Lēta vai izskatīga apava varētu šķist lieliska izvēle, taču tas var nebūt labākais risinājums jums. Vispirms padomājiet par funkcionalitāti un derētu, un, ja atrodat tādu, kas izskatās arī lieliski, tas jau ir pluss.
# 7 Izmēģiniet, izmēģiniet un izmēģiniet
Nepērciet veikalā, kad esat steidzies. Piešķiriet dienu vai divas iepirkšanās veikšanai, lai jums būtu laiks izmēģināt dažādus pārus. Ievietojiet vismaz piecus līdz astoņus pārus un staigājiet, izmēģinot tos. Apskatiet arī dažādus veikalus, lai jums būtu plašāks apavu klāsts, no kuriem izvēlēties. Jo vairāk iespēju jums ir, jo lielākas ir iespējas atrast jums labāko pāri!
Vai jums ir citi padomi, kā atrast labākos pāru skriešanas apavus? Paziņojiet mums, daloties komentāru sadaļā.
