Kļūšana par vegānu ir arvien nozīmīgāka tēma, taču daži cilvēki joprojām domā, ka tā ir tikai iedoma diēta. Tāpēc šeit paliek vegānisms, un tāpēc arī jums tas jāmēģina.
Ir vairāk nekā viens ieguvums, lai pārietu uz vegānu. Ja jums liekas, ka vēlaties veikt pozitīvas pārmaiņas pasaulē, un vēlaties mainīt savu veselību, darot kaut ko pozitīvu savam ķermenim, izlasiet tālāk un uzziniet brīnišķīgās priekšrocības, kļūstot par vegānu.
1. Uzlabota veselība iekšpusē
Jūs patiesībā esat tas, ko ēdat. Vegānisma pamats ir uz augu bāzes veidota diēta, kas satur svaigus svaigus augļus un dārzeņus, kā arī veselus graudus. Ēdot šos dabiskos, veselīgos ēdienus, tiek garantēta iekšējās veselības uzlabošana.
Jūsu gremošana ievērojami uzlabosies, jo augļi, dārzeņi un dabiski ēdieni darbojas kā resnās zarnas tīrīšanas līdzeklis un patiešām paātrina vielmaiņu.
Ir pierādīts, ka gaļa un piena produkti ir ļoti slikti resnajai zarnai, un tie var apturēt gremošanu un ilgāk uzturēties jūsu sistēmā. Vai jūs zinājāt, ka gaļa patiesībā var izraisīt dažādas sirds slimības un vēzi? Turpretī augļos un dārzeņos ir daudz antioksidantu, un tie darbojas kā dabiski pretvēža līdzekļi.
Tas nenozīmē, ka tiek garantēta vegānu uztura ievērošana, lai novērstu šīs slimības, vai arī, ka gaļas produktu ēšana jums radīs šīs slimības, bet gan tas, ka veselīgi, dabiski pārtikas produkti kopumā rada mazāku risku. Arī vegāniskais uzturs jums šķitīs daudz enerģiskāks.
2. Uzlabota veselība ārpusē
Ja esat vegāns, gandrīz droši zināt, ka zaudēsit svaru, tāpēc, ja jūs tiecaties nomest dažus papildu mārciņas, tas var būt ļoti veselīgs veids.
To sakot, jums pareizi jāievēro vegānu diēta. Jūs varat būt vegāns un joprojām katru dienu ēst daudz junk pārtikas, piemēram, Oreos (jā, viņi ir vegāni), frī kartupeļus un vegānisku saldējumu.
Lai gan tie visi ir smalks ēdiens, jūsu uzturam jāsastāv no pārtikas produktiem, kas ražoti uz augu bāzes, un veseliem graudiem. Ja jūs sākat izslēgt no uztura visu nevēlamo pārtiku un dzīvnieku produktus, liekie ķermeņa tauki automātiski noplūst; vingrinājumi to palīdzēs vēl vairāk.
Vegānisms vispār nav ierobežojošs. Nav runa par kaloriju skaitīšanu vai ogļhidrātu izgriešanu. Patiesībā ir vegānisms ar augstu ogļhidrātu saturu, ar zemu tauku saturu, kas ir lieliski piemērots svara zaudēšanai un liesas uzturēšanai. Ja jūs kļūstat par vegānu, jūs redzēsit uzlabojumus ķermeņa izskatā, jo jūs izstarosit labu veselību.
3. Jums tas patiks ļoti
Vegānisms var būt jautrs! Par vegānu var padarīt jebkuru ēdienu, kas jums patīk un kas vēl nav vegāns. Jūs to nosaucat, ir iespējams izveidot vegānu iespēju. Vegānu recepšu atrašana (Pinterest un YouTube ir tik daudz) un to izveidošana savā virtuvē faktiski var pārvērsties hobijā, kā tas ir man.
Ar to vien nav nekādas vainas, jo gandrīz viss, ko ēdat, ir dabīgs un veselīgs.
Kad jūs kļūstat par vegānu un dzīvosiet veselīgāku dzīvesveidu, jūsu garšas kārpiņas mainīsies, un jūs galu galā pārtrauksit alkt pēc vegāniem un neveselīgiem ēdieniem. Jūs būsit priecīgi radīt garšīgus ēdienus, un priecīgs būs arī jūsu ķermenis.
Tas nav tikai uzturs; tas ir dzīvesveids. Vegānisms palīdzēs jums kļūt par veselīgāku cilvēku visapkārt, jo tas motivē jūs veikt nepieciešamās izmaiņas.
4. Dzīvnieku glābšana
Tas ir vissvarīgākais iemesls, lai kļūtu par vegānu. Iespējams, ka tas ir pēdējais šajā rakstā, taču tas noteikti nav mazsvarīgākais. Dzīvnieku glābšana ir galvenais iemesls, kāpēc es (un vairums cilvēku) izvēlējos lietot vegānu.
Padomājiet par to: ja jūs ēdat gaļu, jūs ēdat kaut ko tādu, kas kādreiz dzīvoja, un elpojāt tāpat kā jūs. Lielākoties dzīvnieki tiek smagi izmantoti un spīdzināti tikai tāpēc, lai tie kļūtu par pārtiku.
Arī piena un olu nozare ir ārkārtīgi nežēlīga. Par to ļoti iesaku noskatīties dokumentālās filmas. Es noskatījos to, ko sauc par “Cowspiracy”, un tas uz visiem laikiem mainīja manu skatījumu un lika man vairs nekad negribēt pieskarties dzīvnieku izcelsmes produktiem.
Šīs dokumentālās filmas ir grūti noskatīties kāda iemesla dēļ. Tāda ir dzīvnieku izcelsmes produktu nozares realitāte - nevērsiet to acīs un izliecieties, ka tā nenotiek. Daudzi cilvēki saka, ka viņi tik ļoti mīl dzīvniekus; ja jūs to darāt, kāpēc nedarīt kaut ko ar to?
Nu, tagad jūs varat. Ej vegāns. Jūsu ķermenis un dzīvnieki jums par to pateiks lielu paldies. Pat ja jūs nedomājat, ka, pārejot pie vegāna, jūs kaut ko izdarīsit, jūs esat tāds. Katru cilvēku skaita.
Vai jums ir kādi padomi vai receptes ikvienam, kurš mēģina izvēlēties vegānu dzīvesveidu, vai arī jūs mēģināt veikt izmaiņas, kļūstot par vegānu? Komentārs zemāk!
