Nevienam no mums nepatīk dienas, kurās mēs to vienkārši nejūtam, un, ja mēs varētu, mēs izvairītos no šīs “meh” sajūtas. Šeit ir 7 jautri, ātri un vienkārši veidi, kā palielināt jūsu pašpārliecinātību.
Kā sievietes, tas nav nekas neparasts, ja mēs nesam nedrošību vai divus, it īpaši, ja runa ir par mūsu tēlu (vai tas ir mūsu seksuālais tēls vai ķermeņa uzbūve). Galu galā mēs dzīvojam virspusējā pasaulē, kurā plaukst reklāmas un pēc tam rodas taukus apkaunojoši izaicinājumi, kā mēs bieži redzējām plašsaziņas līdzekļos.
Es domāju, tiešām, kurš elle domā par šo krāpšanos? Vēdera pogas izaicinājumi? Apkakles izaicinājums? Neskatoties uz to, nav pārsteigums, ka plašsaziņas līdzekļi ir izvirzījuši mērķi sieviešu muguras kaunināšanai un slampa kaunināšanai.
Mēģinot veikt dažas izmaiņas plašsaziņas līdzekļos, mēs izlikām uz žurnālu vāka un dažkārt neveselīgos modeļus, kurus veicina mūsu iecienītie žurnāli, un mēs noteikti nevaram gaidīt dienu, kad pasaule kļūst sievietes pozitīva. jūtamies pozitīvi par sevi.
Tātad, šeit ir 7 aktivitātes, kuras varat veikt pats, lai justos nekļūdīgi.
1. Budžeta fotouzņēmums
AvotsŠī var būt ļoti pozitīva pieredze, jo tas parāda, ka jums nav jābūt neveselīgam svaram, lai justos krāšņi, skaisti un atbildīgi. Nemaz nerunājot, tas ir iemesls palutināt sevi un darīt lietas, kuras mums patiesībā būtu jādara biežāk, bet dzīve notiek un mēs ne vienmēr uz to nonākam.
Ja jūs to meklējat, mēs aicinām jūs izdarīt šautu neatkarīgi no tā svara, kāds jūs šobrīd atrodaties. Tas dod vairāk iespēju, jo jūs sakrat, kas sabiedrībai jāsaka, un kad šie fotoattēli atgriezīsies, jūs būsit nobijies pats no sevis.
2. Nospiediet uz sporta zāli
Pārtrauciet iet uz sporta zāli ar vienīgo nodomu zaudēt svaru un vienkārši dodieties. Pēc laika tas ne tikai izklaidēsies, bet arī jutīsies stingri pārliecināts par sevi. Jautrības labad mēs iesakām izmēģināt tādas klases kā kikboksa vai jautru riteņbraukšanas klasi.
3. Sagatavojiet savu aplauzumu
AvotsTā vietā, lai pats veiktu aplauzumu, pirms dodaties ārā šajā nedēļas nogalē, dodieties uz savu iecienīto aplauzumu leti un palūdziet, lai kāds izdara jūsu aplauzumu. Mana iecienītākā mēdz būt MAC, iespējams, tikai tāpēc, ka viņi jums piedāvā bezmaksas acu demonstrāciju, ja viņi nav īpaši aizņemti (nelabi, vissliktākā ir balvu sezona).
4. Pārbaudiet savus profila attēlus
Šis, iespējams, ir nedaudz narcistisks, taču neatkarīgi no tā, es neatzīstu, ka varu tik bieži būt viens. Apmeklējiet Facebook ik pēc pāris mēnešiem un dodieties atpakaļ uz savu pirmo ievietoto attēlu, jo visu laiku jūs vienkārši klusējot sakāt sev “yaaas” un varbūt pat lietojat frāzi “on fleek”, ja tāds ir jūsu stils. (Es dažreiz to visu daru skaļi.) Ak, un vai es pieminēju, pētījumos tika atklāts, ka cilvēkiem, kuri atjaunina vai skata savu profilu, ir augstāks pašnovērtējums - tāpēc, lai arī mans inde parasti ir mani profila attēli, jums ir vieta spēlēt.
5. Spēlē ar sevi
Man patīk ticēt, ka mēs nekad nenovecojamies rotaļu laikā; forma tikai mazliet mainās. Mēs ejam no galda spēlēm uz zēnu spēlēm un maģiskiem trušiem. Masturbācija ir veselīga un palīdzēs jums atbrīvoties no kauna, kas aizēno sievietes baudas (jo, nedod Dievs, mēs vēlamies justies labi). Tas paaugstinās jūsu pašpārliecinātības pakāpi guļamistabā, un, šūpojoties guļamistabā, es vienmēr jūtos pārsteidzoši pārliecināts par nākamajām pāris dienām.
6. Dariet lietas, kuras parasti darāt kā pāris
AvotsDažas no aktivitātēm, kurās zvērat, ka jums ir vajadzīgs kāds cits, ir labākās lietas, ko darīt vienatnē. Dodieties vakariņās, dodieties uz filmām un dodieties atvaļinājumā, ja jūtaties patiešām drosmīgi. Viņi saka, ka jums ir jāiemācās mīlēt savu uzņēmumu, pirms varat iesaistīt kādu citu, un es tam ticu.
Jums būs jāpiespiež būt pārliecinātam, jo būs cilvēki, kas uz tevi skatās tā, it kā tu būtu kaut kāds četrkāju ķēms. Turklāt noteiktas aktivitātes, piemēram, filmas, ir daudz labākas, ja esat vienatnē. Jums nav jāuztraucas par draugu atnākšanu, kuram ir šausmīga aizķeršanās vai slikts ieradums sarunāties ar ekrānu, kamēr jūs skatāties.
7. Uzsūkiet skaļumu
Jā! Pētījumā tika atklāts, ka, klausoties noteiktu mūzikas veidu, jūs varat justies spēcīgāks darbā. Konstatējot, ka, “kad cilvēki dzird spēcīgu mūziku, viņi biežāk sāk uzdevumus, viņi vairāk jūtas kontrolēti sociālajās situācijās un, visticamāk, redz sīkākus savienojumus, nevis detaļas”.
Tātad, mans vienīgais jautājums ir: ko jūs gaidāt? Pagrieziet melodijas. Lai gan pētījumā teikts “darbs”, esmu pārliecināts, ka mēs to varēsim izmantot arī citās mūsu ikdienas dzīves daļās. Pievienojiet gaisa ģitāru un tālvadības pulti, ja tiešām vēlaties justies labi. Tikai saku.
Vai jums ir kādas jautras aktivitātes, kas aizvada jūsu noskaņojumu no meh līdz yeeeeaaah jūsu brīvdienās? Paziņojiet mums, kāds ir jūsu triks!
