Vai jūs izbaudat savu “man laiku”, bet reti to paņemat, jo, rīkojoties, jūtaties vainīgs? Tālāk ir aprakstīts, kā padarīt laiku sev, lai savs laiks būtu bez vainas un jautrs.
Kad lielākā daļa sieviešu domā par iespēju pavadīt “man laiku”, viņas uzreiz jūtas vainīgas, ka pat to vēlas. Tas ir tāpat kā tas ir kāds ārkārtīgi rets dārgakmens, kuru nēsā tikai honorārs. Tas ir kā kāda sala nekurienes vidū, kas tiks sabojāta, ja to kaut kādā veidā pieskaras vai apdzīvo.
Tomēr labas kvalitātes pavadīšana vien nav tikai greznība, ko piedāvā ļoti maz; tā ir nepieciešamība. Tas dod jums tik ļoti nepieciešamo klusumu, lai dzirdētu domas, kas klīst galvā, ubagojot, lai jūs sadzirdētu. Tas var palīdzēt pārgrupēties pret jūsu dienas spiedienu gan darbā, gan mājās.
Pat ja jūs, iespējams, saprotat, ka šie ieguvumi (un vairāk) pastāv, kad jūs piešķirat dažus mirkļus, tomēr šo laiku var būt grūti padarīt par regulāru sava grafika daļu, jo jūs jūtaties tā, it kā kaut kā ļaujat apkārtējiem kad jūs to darāt. Tas ir, līdz šim.
Lūk, kā nopelnīt laiku sev un nejusties vismazāk vainīgam par to, lai jūs varētu izbaudīt to, kāds tas ir - laiks tikai jums:
# 1 Dodiet katram jūsu ģimenē savu “Es laiku”
Daļa vainas sajūtas par to, ka jums ir savs “manis laiks”, ir saistīta ar to, ka jūs saņemat laiku vienatnē, kad neviens cits, kuru jūs mīlat, kļūst tāds pats. Tātad, jūs varat iemest šo attaisnojumu pie ceļa, pārliecinoties, ka ikvienam jūsu mājā ir iespēja izbaudīt kādu laiku atsevišķi un iemācīties to izbaudīt tikpat daudz, cik jūs.
Ja tas ir vienkāršāk, katrs varat pavadīt laiku atsevišķi tajā pašā dienā un laikā (piemēram, pirmdienās no pulksten 5 līdz 9) vai arī izvēlēties dažādus laikus nedēļas laikā, lai visi varētu piekļūt transportlīdzeklim, lai varētu doties prom. . Nav svarīgi, pa kuru ceļu tu ej; vienkārši izvēlieties to, kas jums vislabāk der, un pieturieties pie tā nedēļā un nedēļā.
Protams, ja jums ir īsti mazuļi, dot “man laiku”, nepiesakoties viņiem, var būt katastrofa. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat pamudināt viņus izbaudīt kādu laiku vienatnē, izsekojot viņiem ar monitoru vai turot nedaudz iespiestas viņu durvis, lai jūs varētu palūrēt un pārliecināties, ka viss ir kārtībā.
# 2 Izveidojiet “Us Time”
Jūs nevarat justies vainīgs par “man laika” izmantošanu, ja izveidojat arī “mums laiku”. Tas stāsta jums mīļajiem, ka vēlaties saglabāt ģimeni par prioritāti, kaut arī jums ikdienā tik bieži ir nepieciešami vientulības mirkļi.
Ieplānojiet nedēļas datumu vakarus ar savu medu un ģimenes jautras naktis kopā ar bērniem. Tādā veidā viņi nebūs tik ātri pārmācīt jūs par laika pavadīšanu vienatnē, jo viņi zina, ka viņiem drīz tiks pievērsta jūsu uzmanība.
# 3. Koncentrējieties uz ieguvumiem citiem
Ja jūtaties slikti, veltot laiku vienatnei, jo jums liekas, ka tas ir negatīvs apkārtējiem (jo jūs viņiem neesat pieejams tieši tad, kad viņi jūs vēlas), padomājiet vēlreiz. Faktiski, jūsu pavadītais laiks dod viņiem labumu vairāk un vairāk nekā viens.
Kad jūs varat notīrīt galvu un mazliet atslābināt ķermeni, jums ir augstāka pacietības pakāpe pret apkārtējiem, un jūs nezaudējat savu temperamentu tik ātri. Jums ir arī tendence būt līdzjūtīgākam, jo neesat malā, un labprātāk viņiem palīdzat, jo nejūtaties tik izstiepts.
Šādā veidā skatieties uz savu “man laiku” un redzēsit, ka tas citiem ir tikpat izdevīgs kā jums. Tas padara uzņemšanu daudz vieglāku, jo tas ir ne tikai jūsu interesēs, bet arī viņu pašu interesēs.
# 4 Padariet to universālu “Me Time”
Vai joprojām jūtaties vainīgs, neskatoties uz visām pozitīvajām iespējām, ko piedāvā “manis laiks”? Ja tā, tad jūs varat padarīt savu laiku daudzfunkcionālu, lai jums nebūtu jājūtas vainīgam tikai tāpēc, ka dodaties un darāt kaut ko tādu, kas jums patīk tikai un vienīgi tā baudīšanas dēļ.
Piemēram, jūs varētu pavadīt laiku vienatnē un izmantot to pastaigāties, veicot kādu ķermeni uzlabojošu vingrinājumu. Vai arī jūs varat brīvi pavadīt laiku no bērna un vīra un iemācīties jaunu valodu vai apmeklēt tiešsaistes nodarbību. Tādā veidā jūs varētu turpināt izglītību, vienlaikus atpūšoties no ikdienas dzīves.
Laika pavadīšana vien nav saistīta ar greznību, bet ar saprātu. Tas nozīmē, ka jādod savam prātam un ķermenim laiks atspiest, lai jūs nepūstu un tas nav nekas, lai justos vainīgs. Kādreiz.
Tagad, ja jūs atvainojaties, ir pienācis laiks manam laikam. Es neesmu pārliecināts, ko es darīšu, taču viena lieta ir pārliecināta - es nejūtos vainīgs par tā uzņemšanu. . Neviena!
