Neatkarīgi no tā, vai tā ir ģenētika vai stress, neatstājiet māju mirdzošu kā diskotēkas bumba. Lūk, kā dabiski, efektīvi ārstēt taukaino ādu.
Vai taukaina āda jūs nomoka? Tu neesi viens. Taukaina sejas krāsa ir pārsteidzoši izplatīta ādas sūdzība - pat starp tādām slavenībām kā Ketija Perija un Kamerona Diaza. Par laimi, ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai pārspētu drausmīgo spīdumu un iegūtu matētu sejas krāsu, kuru mēs esam iekāpuši kopš pubertātes! Pievērsīsimies problēmas risināšanai, izmantojot šos 10 vienkāršos sejas ādas uzlabošanas padomus.
# 1 Atpakaļ prom no izlietnes
Avots:Cīnoties ar taukainu ādu, var būt ļoti vilinoši mazgāt seju ar katru iespēju, ko iegūstat. Tas varētu īsā laikā justies svaigam, taču pārmērīga mazgāšana ir acīmredzami viens no vissliktākajiem veidiem, kā ārstēt taukainu sejas ādu.
Kaut arī mazgāšanās divas reizes dienā ar tīrīšanas līdzekli bez eļļas un želejas var darīt brīnumus, lai apkarotu netīrumus un eļļas uzkrāšanos, pārmērīgai mazgāšanai var būt pretējs efekts! Kāpēc? Mēs ražojam sebum, lai eļļotu un aizsargātu ādu. Atkārtota šo dabisko eļļu noņemšana liek ķermenim domāt, ka tai ir nepieciešams iegūt vēl VAIRĀK eļļas.
# 2 Neatlaidiet rokas
Neatkarīgi no tā, vai mēs dodamies gulēt vai klausāmies blāvu lekciju, mēs bieži instinktīvi atpūšamies savās rokās. Tomēr šī šķietami nekaitīgā ieraduma iegrožošana uzreiz palīdzēs izraidīt izlaušanos un taukainu ādu. Kā? Visas dienas garumā jūsu rokas pastāvīgi nonāk saskarē ar netīrumiem, eļļām un baktērijām. Pieskaroties sejai, jūs visiem šiem netīrumiem piešķirat vienvirziena ceļojumu tieši jūsu porās, kur tas izraisīs pūtītes un saasinās izdalījumus. Yikes!
# 3 Uzmanīgi izvēlieties savu kosmētiku
Avots:Kad jums ir eļļaina sejas krāsa, ir īpaši svarīgi apzināties, ko jūs uzliekat uz sejas. Ja jūs šobrīd izmantojat ar eļļu bagātu pamatu, mēģiniet to nomainīt pret produktu, kas balstīts uz minerāliem. Parasti labākais sejas aplauzums taukainai ādai ir bez eļļas, tāpēc pirms pievienošanas kosmētikas atlicēm noskenējiet produkta sastāvdaļas ar dimetikonu, kas nav mitrinātājs uz eļļas bāzes. Tāpat arī uzmanieties no pamatiem, kas solās būt bez komedogēniem (tas ir tikai iedomāts veids, kā pateikt, ka tie neaizsprosto jūsu poras).
# 4 Palutiniet sevi ar DIY sejas masku
Avots:Vai domājat, kā uzlabot budžetu taukainai ādai? Mēs esam nodrošinājuši jūs. Tiešsaistē ir ļoti daudz recepšu DIY sejas maskām, bet mūsu iecienītākā viegli sejas maska taukainai ādai ir šī banānu, medus un citrona maska. C vitamīns banānā kavē eļļas ražošanu, bet skābā citronu sula sabojā esošās eļļas. Medus mājiens? Tas piedāvā antibakteriālas priekšrocības un palīdz sasaistīt masku kopā.
Jums būs nepieciešams:
- 1 pārgatavojies banāns
- 1 tējkarote medus
- 2 tējkarotes citrona sulas
Vienkārši samaisiet visas sastāvdaļas, līdz tās veido daļēji gludu pastu, pēc tam uzklājiet to uz sejas un kakla. Atstājiet to ieslēgtu apmēram piecpadsmit minūtes vai līdz nožūt, pēc tam nomazgājiet. Tam vajadzētu atstāt ādu maigu, gludu un pīkstošu tīru.
# 5 Don’t Ditch Moisturizer
Tas ir pilnīgs mīts, ka mitrinātāja novadīšana palīdzēs ārstēt taukainu ādu. Ja seju bieži tīrāt, tonizējat un mazgājat, lai apkarotu spīdumu, jūs riskējat no ādas noņemt sebumu. Tas ne tikai mudina jūsu ķermeni ražot vairāk eļļas (skat. 1. padomu), bet arī var radīt sausas un pārslveida vietas ārpus jūsu T zonas.
Izvairieties no tā, uzturot ādu hidratētu ar mitrinātāju, kas īpaši paredzēts taukainai ādai. Atlasiet produktu, kas ir viegls, nesatur eļļu un nav komedogēns. Ja jūs uztrauc spīduma kontrole, meklējiet mitrinātāju, kas satur talku, lai absorbētu liekās eļļas no ādas.
# 6 Atcerieties salapot
Avots:Lobīšanās ir ļoti svarīga, lai uzlabotu taukainas sejas ādu. Pārliecinieties, ka reizi vai divas reizes nedēļā pīlinga noņemiet netīrumu, mirušo prasmju šūnu un citu piemaisījumu poras. Tas palīdzēs novērst sebum uzkrāšanos un pūtītes.
Izvēlieties pīlingu, kas paredzēts taukainai ādai, jo tie parasti ir veidoti ar vieglu savelkošu līdzekli, piemēram, tējas koka eļļu, kam būs labvēlīga savelkoša un antibakteriāla iedarbība. Produkti, kas satur salicilskābi (BHA), ir arī pasakaini lobīšanās līdzeklis, jo salicilskābe lepojas ar pretiekaisuma īpašībām un veicina efektīvu poru darbību.
# 7 Pārbaudiet savu uzturu
Avots:Jūs, iespējams, pazīstat ar frāzi “tu esi tas, ko tu ēd”. Tā ir taisnība - dažas vienkāršas izmaiņas jūsu uzturā var būt atslēga, lai vienreiz un uz visiem laikiem piekautu taukainu ādu!
Sākumā pārliecinieties, ka jūsu uzturs satur antioksidantus, piemēram, spinātus un mellenes, jo antioksidantiem ir galvenā loma, aizsargājot ādu no novecojošo brīvo radikāļu un saules kaitējuma. Tikpat svarīgi ir pārtikas produkti, kas satur daudz omega-3 taukskābju, piemēram, lasis un mandeles. Šie superprodukti veicina gludu, elastīgu ādu un apkaro iekaisumu, lai iegūtu vienmērīgāku sejas ādu.
Centieties neuzrauties ar taukainu pārtiku un vienkāršiem ogļhidrātiem, piemēram, cukuru un cieti, jo šie pārtikas produkti izraisa ķermeņa insulīna līmeņa paaugstināšanos. Pēc tam tas izraisa iekaisumu, kas nodara postu jūsu nabadzīgajai pūtītes nosliecei.
Visbeidzot, neaizmirstiet dzert daudz ūdens, lai jūsu āda būtu hidratēta!
# 8 Atpūties!
Avots:Kad mēs meklējam veidus, kā uzlabot taukainu ādu, ir svarīgi novērtēt mūsu stresa līmeni. Ticiet vai nē, stress ir milzīgs faktors, kas veicina pārrāvumus un citus nejaukus ādas uzliesmojumus. Kāpēc? Tā kā ķermeņa dabiskā reakcija uz stresu ir sākt stresa hormona kortizola pārprodukciju. Savukārt kortizols veicina taukainas ādas veidošanos un iekaisumu.
Ja jūsu dzīvē ir stresa periods, mēģiniet atvēlēt laiku, lai izdarītu lietas, kas liek justies laimīgam un atvieglinātam. Tikmēr jūs varat ārstēt ādas stresu ar līdzekļiem, kas satur pretiekaisuma sastāvdaļas, piemēram, kumelītes un zaļo tēju.
# 9 Prep ar grunti
Kamēr jūs gaidāt mūsu ilgtermiņa padomus taukainas ādas nostiprināšanai, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai apkarotu šausminoši spīdīgo t-zonu. Vienkārša, bet ļoti efektīva metode ir aplauzuma grunts uzklāšana pirms jūsu pamatnes, kas nesatur eļļu (skatīt 3. padomu). Labs gruntējums taukainai ādai uzturēs jūsu aplauzumu vietā visas dienas garumā, vienlaikus novēršot spīdumu. Meklējiet produktus, kas sola matētu apdari un satur silīcija dioksīdu eļļas kontrolei.
# 10 Ticiet blotēšanas papīram
Pat apbruņojušies ar visiem mūsu labākajiem padomiem taukainas ādas apkarošanai, mēs joprojām uzskatām, ka papīra vai eļļas blotēšanas loksnes ir absolūti obligāti nepieciešama makā. Šīs ģeniālas mazās palagi ir lieliski piemērotas, lai sejā novērš mitru klimatu vai pusdienu pārtraukuma treniņu nepatīkamās sekas. Vienkārši viegli notīriet eļļas notīrīšanas lapu pret ādu, koncentrējoties uz savu T-zonu. Voila, naftas noplūde ir pazudusi, un jums vajadzētu būt svētlaimīgi matētai dažas dažas stundas.
Tagad, kad jūs zināt, kā izturēties pret taukainu ādu, atlicis tikai tas, ka jūs pielietosit šos 10 padomus un jums būs labs veids, kā sasniegt nevainojamu sejas ādu!
