Bērnu audzināšana un treniņš ir divi no grūtākajiem darbiem, taču šīs Instagram fitnesa mammas ļauj to izskatīties viegli, vienlaikus izskatoties lieliski.
Ja jūs kādam vecākam jautājat, kurš darbs ir grūtāks, strādājot regulāri 9 līdz 5 vai audzinot bērnus, vairums no viņiem jums pateiks, ka audzina viņu bērnus.
Mēs visi esam bijuši 5 gadu vecumā, kad šķita, ka mūsu vienīgā misija ir satraukt savus vecākus, un mēs esam pārliecināti, ka tas nav mainījies šīs paaudzes mazuļiem.
Mūsu labākās fitnesa mammas Instagram uzņemas divus izaicinājumus: audzināt savus bērnus un trenēties. Jau tagad ir grūti atrast laiku vingrinājumiem, taču šīs sievietes padara darbu vieglu un piepūles.
Lielākā daļa no šīm māmiņām ne tikai padara laiku jautru sev un saviem bērniem, bet arī vienmēr izdodas atrast pārsteidzošus veidus, kā tos iekļaut treniņā.
@GASYA
Video, kuru Gaukhar Akhmetova-Atherton (@gasya) ievietoja 2016. gada 10. maijā plkst. 10.35 PDT
Sekotāji: 92,3k
Ja jūs kādreiz esat satraucis Cirque Du Soleil šovā, jums patiks Gasja. Šis Cirque Du Soleil mākslinieks ved savas prasmes un piemērotību visur, kurp dodas.
Viņu un ģimeni var redzēt darot grandiozas pozas smilšainos krastos, rokas tribīnēs okeāna vidū un vēl jo vairāk rotaļu laukumā. Priecājoties parādīt savu ģimeni, jūs atradīsit, ka viņas vīrs un bērni palīdz pozēt vai nokrist no pleciem.
@EMINEDIILEK
Video, kuru Emine Dilek (@eminediilek) ievietoja 2015. gada 9. maijā plkst. 10:14 PDT
Sekotāji: 96,8k
Tas ir reti, kad jūs neatradīsit šo fitnesa treneri un jogas cienītāju sarežģītā pozā viņas lapā. Ar neskaitāmajām pozām, kas parāda viņas izturību un elastību, mēs joprojām esam satraukti, kad atrodam viņas līdzsvarotās un uz galvas balstītās pēdas.
@OURFITFAMILYLIFE
Video, kuru publicēja Džūlija Bairda-Fitas mammas piedzīvojumi (@ourfitfamilylife), 2016. gada 27. martā plkst. 19.30 PDT
Sekotāji: 121k
Iespējams, ka mūsuFitFamlyLife ir glītākais mammas un dēla fitnesa duets vietnē Instagram. Kamēr Džūlija, lapas īpašniece, strādā mājās, jūs bieži redzēsit, kā viņas dēls ieskrien rāmī un mēģina pabeigt vingrinājumu kopā ar viņu. Viņas lapā jūs atradīsit push-up vai squats ar savu dēlu uz muguras un rokas paceltu ar viņu kā viņas svaru.
@DIARYOFAFITMOMMYOFFICIAL
Sia Cooper (@diaryofafitmommyofficial) publicēts videoklips 2016. gada 26. aprīlī plkst. 8:00 PDT
Sekotāji: 130k
Kad mēs sākam savu fitnesa ceļojumu, liela tā daļa ir mūsu uzturs. Sia Cooper, kurš vada DiaryOfAFitMommyOfficial, parāda vingrinājumu pārpilnību, kā arī veselīgas, bet garšīgas ēdiena iespējas.
Treniņu režīma pāreja no parastās uz grūtnieces stāvokli dažreiz var būt grūts uzdevums, taču, par laimi visām topošajām māmiņām, daudzi no viņas treniņiem tiek demonstrēti, kamēr viņa pati ir stāvoklī.
@BABY_FITGYM
Kristy Ardo un Tucker (@baby_fitgym) 2016. gada 13. maijā plkst. 9:22 publicētais video
Sekotāji: 146k
Lai arī lielākajai daļai māmiņu šajā sarakstā būs bērni, kas pievienosies dažiem treniņiem, Baby_FitGym nekad nav bez sava burvīgā dēla. Neatkarīgi no tā, vai viņi trenējas mājās, sporta zālē vai parkā, šis mammas un dēla duets izklaidējas, paliekot aktīvs.
@NANA_HEALTH
Video ievietojis? NaNa? (@nana_health) 2016. gada 11. maijā plkst. 4:32 PDT
Sekotāji: 150k
Nana_Health ir treneris bez sporta. Kā skaidri redzams viņas Instagram kontā, vairums vingrinājumu notiek viņas mājās kopā ar diviem bērniem. Būdama tiešsaistes trenere, viņa izstrādā treniņu ceļvežus un ēdienreižu plānus, bet mēs esam pieraduši pie viņas kardio, spēka un pretestības treniņiem.
@LAURASYKORA
Video, ko 2016. gada 30. aprīlī plkst. 15:21 ievietoja Laura Kasperzaka (@laurasykora)
Sekotāji: 1,1m
Lai arī joga ir saistīta ar prātu, tā attiecas arī uz ķermeni, un LauraSykora noteikti zina, kā lietot savējo. Ar taisnām kājām, smailiem pirkstiem un elastīgām ekstremitātēm viņa pēc savas gribas spēj saliekt ķermeni.
Viņas lapā ir drosmīgas pozas, bet mūsu iecienītākās ir pārejas pozas, kad meita karājas no muguras.
@ALEXAJEANFITNESS
Alexa Jean Brown (@alexajeanfitness) 2016. gada 11. martā plkst. 10:33 PST publicētais video
Sekotāji: 2m
AlexaJeanFitness dzīvo pasakainu dzīvi, un pirmā tās garša ir viņas Instagram. Viņai ir sava vietne, kurā tiek apskatīti 30 dienu ab, kāju un muguras izaicinājumi. Viņas ķermenis ir pierādījums viņas metodēm.
Ir zināms, ka šī fitnesa mamma savus treniņus ved uz pludmali vai veic tieši viesistabā kopā ar savu jauno meitu. Reizēm ceļojot kā sava aizņemtā dzīvesveida sastāvdaļu, viņa pat parāda, kā izmantot priekšmetus jūsu viesnīcas istabā, lai palīdzētu vingrinājumos.
Vai jūs vēl esat motivēts? Mēs esam! Šīm fitnesa māmiņām ir lieliskas tehnikas, pārsteidzoši ieradumi un burvīgi bērni, un viņi neko neļauj viņiem palēnināt.
Vai šīs mammas ir pārliecinājušas jūs turpināt trenēties vai sākt atgriezties tur, kur jūs bijāt atteicies no iepriekšējās vingrinājumu kārtības? Vai plānojat izmantot kādu no viņu metodēm? Paziņojiet mums komentāros zemāk!
Ūdens pārtraukuma laikā noteikti apskatiet OrandaStyle oficiālo Instagram, lai iegūtu ikdienas iedvesmu un lietas, kuras mēs mīlam!
