Ja jūs cīnās ar niezošām acīm un aizliktu degunu, kas nāk kopā ar alerģijām, šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas jums piedāvās kādu tik ļoti nepieciešamo atvieglojumu!
Lai arī lielākā daļa no mums ir gatavi pārcelties pagātnes ziemā un iestāties siltākā laikā, ko pavasaris var piedāvāt, marta mēneši līdz jūnijs nav tik laipni gaidīti cilvēkiem, kuri cieš no sezonālām alerģijām. Ar saules starojumu, augstāku tempu un krūmiem, kas kļūst par spilgti zaļu nokrāsu, nāk arī niezošas, ūdeņainas acis, iesnas vai aizlikts deguns un galvassāpes, kas nāk un iet kā paisums. Un, ja jums ir alerģija pret citām lietām (piemēram, dūmiem, putekļiem vai mājdzīvnieku blaugznām), jūs ciešat visu gadu bez jebkādiem rājieniem.
Labi ir tas, ka ir daudz mājas līdzekļu pret alerģijām, kas piedāvā dažus tik ļoti nepieciešamus atvieglojumus. Šeit ir daži no tiem, kas jāņem vērā:
Jūsu vide, kas ir droša pret alergēniem
Protams, pirmais solis, lai justos labāk, ir mēģināt atbrīvoties no alergēniem, kas izjauc jūsu ķermeni. Ja, piemēram, ir alerģija pret mājdzīvnieku blaugznām, varbūt jums jāatrod jauna māja savam pūkainajam mazajam draugam. Vai arī, ja putekļi liek šķaudīt un acis pietūkst, aizdomāties par tīrīšanas uzņēmuma nomu nedēļā.
Daži citi apsvērumi ietver:
- Paklāja noņemšana no mājām (tas palīdzēs daudzām dažādām alerģijām);
- Sausinātāja iestatīšana tā, lai alergēni nevarētu vairoties un pelējums nevarētu augt. un
- Turiet logus aizvērtus, ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem vai jebko citu, kas, iespējams, plūst gaisā ārā.
Jo vairāk jūs varat darīt, lai samazinātu alergēnu daudzumu līdz minimumam, jo mazāk intensīvi būs jūsu simptomi.
# 1 Izmantojiet medu un kanēli
Papildus alerģijas simptomu mazināšanai medus (kas vislabāk iepērkams uz vietas, ja jūs uztrauc sezonālas alerģijas) arī palīdz dziedēt apdegumus un nomāc klepu, turpretī kanēlis darbojas, lai pazeminātu holesterīna līmeni un kontrolētu cukura līmeni asinīs. Sajaukti kopā, ir pierādīts, ka tie atvieglo artrītu, samazina sirds slimību risku, nomierina kuņģa darbības traucējumus, palīdz zaudēt svaru un pat notīra pūtīšu seju.
Ielieciet šīs divas sastāvdaļas rīta grauzdiņā, karstā tējas tasē, lai atpūstos naktī, vai vienkārši izšķīdiniet tās glāzē silta ūdens un izdzeriet tās šādā veidā. Nav svarīgi, kā jūs tos uzņemat, vienkārši iegādājieties tos, cik vien iespējams, un jūs saņemsiet vajadzīgo atvieglojumu alerģijas gadījumā (papildus dažiem citiem labumiem, kas uzskaitīti iepriekš).
Vienīgais brīdinājums, izmantojot šo mājās pieejamo līdzekli, ir nekad un nekad nedot medu bērniem līdz viena gada vecumam. Viņu imūnsistēma nav pietiekami spēcīga, lai atvairītu baktērijas, kuras bieži sastopamas medū, tāpēc viņi, lietojot ēdienu, riskē ar botulismu, kas viņus var nogremdēt slimnīcā uz respiratora.
# 2 Izbaudi sālsūdens skalošanu
AvotsViens veids, kā notīrīt kairinātājus no deguna dobuma, ja jums ir sezonāla alerģija, ir skalošana ar sālsūdeni. Patiešām, tas neizklausās ļoti patīkami, ja spiedāt ūdeni uz deguna, bet, ja esat to kādreiz izmēģinājis, tad zināt, ka tas patiesībā ir diezgan nomierinošs.
Ir vairāki Neti podi un fizioloģiskā šķīduma pudeles, kuras varat iegādāties jebkurā mazumtirdzniecības veikalā. Jūs varat iegādāties iepriekš sagatavotus risinājumus vai sajaukt savu, apvienojot vienu tējkaroti sāls, vienu pinti vārīta vai destilēta ūdens, kas ir sasildīts, un šķipsniņu cepamā soda. Ielejiet to vienā nāsī virs virtuves izlietnes un ļaujiet tai atkal līst ārā no otras nāsis vai mutes. Dariet to katru rītu un nakti, un jūs pamanīsit mazāk simptomu.
Ja jūs vienkārši nevarat atrast sevī ūdeni, lai uzpūstu degunu, jūs joprojām varat saņemt līdzīgu atvieglojumu, izmantojot fizioloģisko šķīdumu. Lielākajā daļā veselības aprūpes veikalu ir pieejamas dažādas iespējas, tāpēc izvēlieties vienu un pārbaudiet, vai tā darbojas jūsu labā.
# 3 Piešķiriet sev tvaika sejas
Kaut arī daži cilvēki sev atvēl tvaika sejas procedūras, lai atvērtu poras un notīrītu ādu, šīs procedūras uz ūdens bāzes ir piemērotas arī alerģijām. Gaiss ar paaugstinātu mitrumu pārklāj jūsu kairinātos deguna kanālus un veicina gļotu plūsmu, lai jūsu ķermenis dabiski izskalotu alergēnus no jūsu sistēmas.
Vienkārši vāriet katlu ūdens un ielejiet to bļodā, kas var izturēt karstumu. Novietojiet galvu tieši virs tvaika, pār galvu noslaukot dvieli vai spilvendrānu, lai pilnveidotu tvaiku degunā. Jūs pat varat pievienot ūdenim nedaudz eikalipta eļļas, lai uzlabotu elpošanu, jo tā ir gan pretiekaisuma, gan antibakteriāla. Lai iegūtu vislabāko efektu, dariet to 5-10 minūtes dienā.
Garas, karstas dušas piedāvā tādas pašas priekšrocības kā alergēnu noņemšana no ķermeņa, deguna eju atvēršana un spiediena samazināšana galvā. Tikai pārliecinieties, ka pēc tam mitriniet ādu, jo karstais ūdens mēdz izžūt ādu.
# 4 Izmantojiet gaisa attīrītāju
Ja ciešat no sezonālām alerģijām, kairinātāju nokļūšana ārpus mājas mājās, izmantojot gaisa attīrītāju, palīdzēs mazināt sāpes. Iespējams, vēlēsities arī iegādāties tīrītāju savai darba vietai, lai tur ieelpotu tīru gaisu. Izvēlieties tādu, kas izmanto HEPA (augstas efektivitātes daļiņu gaisa) filtru, jo tie ir atzīti par visefektīvākajiem.
Bez tam aizveriet logus aizvērtus, lai tajā neielaistu vairāk alergēnu, un, dodoties ārpus mājas, nēsājiet saulesbrilles, lai kairinošās vielas neiekļūtu acīs.Jūs nevarat apturēt daļiņas, kuras māte daba izvēlas izlaist gaisā, bet jūs varat kontrolēt, cik daudz no tām jūs ieņemat.
# 5 Ēdiet pikantus ēdienus
Pikanti ēdieni palīdz ne tikai paaugstināt vielmaiņu, bet arī paver deguna kanālus - tas ir galvenais alerģijas slimniekiem. Padomājiet par to, kā acis tek ūdenī un degunā, kad jums ir trauks, kurā ir karsti pipari. Lai gan tas ne vienmēr ir patīkams pārdzīvojums, tas tomēr ļauj jums elpot vieglāk.
Dažas garšvielas, kuras jāmeklē, ietver kajennas piparus, čili pulveri un wasabi. Pievienojiet tos saviem ēdieniem, un būtībā tas ir līdzīgi kā ar tapu iedurt balonu un ļaut gaisam lēnām izplūst. Jūsu spiediens galvā mazināsies, un jūs jutīsities labāk gandrīz uzreiz.
Šie ir tikai daži mājas aizsardzības līdzekļi, kurus varat izmantot, lai atvieglotu sezonālo vai specifisko alerģiju un atkal skaidri elpotu. Izmēģiniet vienu vai izmēģiniet tos visus. Kas jums jāzaudē?
