Bieži tiek teikts, ka “smiekli ir labākās zāles”; labi, šķiet, ka šī izteiksme ir diezgan patiesa. Tas nav tikai labs jūsu garastāvoklim; tas var padarīt jūs veselīgāku un pat seksīgāku!
Mēs visi zinām, cik lieliski jūtamies pēc tam, kad esam noskatījušies histērisku komēdiju, redzējuši kaut ko patiešām smieklīgu vai vienkārši muļķīgi ķiķinājuši par neko. Bet vai jūs zinājāt, ka ir daudz citu reālu, taustāmu ieguvumu, kas saistīti ar “smiekliem”?
Šeit ir seši iemesli, kāpēc ikvienam vajadzētu ļauties sev un katru dienu smieties patiešām labi.
# 1 Smiekli ir lielisks garastāvokļa uzlabotājs
Smiekli ir tūlītējas brīvdienas - Miltons Berle
Ne pārāk pārsteidzoši, ka labs smiekls uzlabo jūsu kopējo garastāvokli, bet vai jūs zinājāt, ka tas arī fiziski atslābina arī jūs?
Kā? Tas atbrīvo visu to nejauko uzkrāto stresu, ko uzkrājam muskuļos, cīpslās un locītavās. Tas arī samazina mūsu asinsspiedienu, uzlabo sirds un asinsvadu plūsmu un palīdz padarīt mūsu sirdi veselīgāku, lai mēs dzīvotu ilgāk!
Turklāt tas mums palīdz uzlādēt akumulatorus, tāpēc pēc tam mēs faktiski kļūstam produktīvāki un koncentrētāki.
Varbūt tāpēc katrā birojā ir jokdaris?
# 2 Smiekli nomierina mūsu nervus
Smiekli ir trankvilizators, kam nav blakusparādību - Arnolds H Glāzovs
Neticami, ka pētījumi rāda, ka smiekli patiesībā palīdz līdzsvarot mūsu nervu sistēmu, samazinot stresa hormonus (piemēram, adrenalīnu, kortizolu un epinefrīnu), kas izdalās organismā.
Tā ir visu mūsu senču “cīņas vai lidojuma” programmu sastāvdaļa, ka mūsdienu dzīve spēlē saldus postījumus, izņemot tos, kuri no mums joprojām iztiek ar saber zobu tīģeriem iztikai!
Kā papildu bonuss tas arī uzlabo mūsu atmiņu, padara mūs radošākus, pamodina un pat spēj samazināt sāpes, palielinoties sāpēm, kas atbrīvo endorfinus.
Gudri iebāzt šo “smieklu” lietu, vai ne?
# 3 Smiekli stiprina mūsu imūnsistēmu
Neviens nekad nav miris no smiekliem - Makss Beerbohms
Tas tikai paliek arvien labāks.
Smiekli palielina antivielu un imūno šūnu ražošanu, kas ļauj mūsu ķermenim cīnīties pret slimībām un infekcijām.
Tāpēc nākamreiz, kad jutīsities kā saaukstēšanās, sasniedziet savu iecienīto komēdiju, lai ārstētos.
# 4 Smiekli palīdz mums sasaistīties ar cilvēkiem
Smiekli ir tuvākā distance starp diviem cilvēkiem - Viktors Borge
Tas ir vēl viens acīmredzams, bet tomēr pieminēšanas vērts.
Mēs visi no pieredzes zinām, ka žāvēt ir lipīga, bet smiekli patiesībā ir daudz lipīgāka rīcība. Faktiski tas ir saistīts ar vispievilcīgāko lietu.
Kurš gan nav nonācis neērtā vai mulsinošā situācijā, kad kāds sāk smieties un tas “salauž ledu”, un visi sāk runāt un labāk iekļūt?
Es domāju, kāpēc, jūsuprāt, mums ir “Ice Breakers” lielākajā daļā darba vai akadēmisko kursu?
Tas var būt arī lielisks veids, kā izkliedēt konfliktus un izvairīties no argumentiem.
# 5 Smiekli padara mūs pievilcīgākus
Laimīgās meitenes ir skaistākās - Odrija Hepberna
Lūdzu, nesmieties!
Patiesībā dariet - un bieži. Es neliecinu, ka, ja ķiķināsit piemērotā brīdī, jūs pārvērtīsit par starptautisku seksa kaķēnu. Tas nav. Bet pētījumi liecina, ka cilvēkus piesaista cilvēki, kuri smejas. Vispārīgi runājot, tas parāda, ka jums ir humora izjūta, sazināties ar cilvēkiem un esat pozitīvs.
Turklāt smiekli ir visa ķermeņa vingrinājuma veids (īpaši vēdera apvidū), tāpēc, to regulāri darot - t.i., katru dienu, tam vajadzētu palīdzēt uzturēties formā, uzturēt labu formu un pat likt izskatīties jaunākam.
Tas viss ir garantēts, lai jūs izskatītos seksīgāks un justos laimīgāks!
# 6 Smiekli palīdz mums radīt veselīgu apetīti
Smiekli spilgtākie ir tajā vietā, kur ir ēdiens - īru sakāmvārds
Jūs varētu domāt, ka to ir grūti norīt, bet, ja jūs esat kāds, kurš cieš no regulārām gremošanas traucējumiem, tad es ļoti iesaku jums palielināt smieklu kvotu, jo, neticami, kā šķiet, tas patiesībā palīdzēs jūsu gremošanas sistēmai.
Kāpēc? Tā kā tas ražo gremošanas enzīmus, darbojas kā kuņģa masāža un stimulē saraušanās un relaksācijas vilni gar barības kanālu (ja jums patīk izdomāti vārdi, to sauc par “peristaltiku”).
Tas palielina žults ražošanu un pat palīdz mazināt aizcietējumus!
Ir tik daudz lielisku smieklu iemeslu, un ir daudz lielisku iespēju izklaidēties un izbaudīt smieklus. No spēles ar mājdzīvniekiem (mans mīļākais) un muļķīga izturēšanās pret bērniem, līdz jautra, sabiedriska sporta spēlēšanai, piemēram, boulinga veidošanai ar desmit pin pin vai pat došanos uz karaoke nakti.
Tāpēc turpiniet - ko jūs gaidāt?
Tagad jūs zināt visas priekšrocības, kas jums būtu traki, lai katru dienu nesmieties. Un atcerieties:
Septiņas dienas bez smiekliem padara vienu vāju - Morts Staigātājs
