Vai jūsu mati ir plānāki, nekā jūs vēlētos? Izmēģiniet šos vienkāršos mājas līdzekļus un izbaudiet biezākus, skaistākus matus!
Vai jūs zaudējat vairāk matu, nekā jums patīk? Vai jūs varat redzēt vairāk galvas ādas, nekā jūs agrāk spējat, kas jūs satrauc, jo esat pārliecināts, ka, zaudējot matus šādā ātrumā, jūs esat pārliecināts, ka, lai zaudētu matus, jūs kļūsit pliku ne mirkli?
Kaut arī matu izkrišana tradicionāli tiek saistīta ar vīriešiem, ir arī vairākas sievietes, kuras cieš no matu izkrišanas. Parasti dienā daudzi veselības eksperti apgalvo, ka jūs zaudējat no 50 līdz 250 matu šķipsnām, tāpēc, ja zaudējat vairāk, noteikti pamanīsit rezultātus.
Kas izraisa matu izkrišanu?
Viena no pirmajām lietām, kuru jūs, iespējams, vēlēsities darīt, ir izolēt galveno matu izkrišanas cēloni. Daži no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc jūsu virzieni izkrīt:
- Ģenētika
- Stress
- Vairogdziedzera darbības traucējumi
- Autoimūnas problēmas
- Anēmija
- Psoriāze
- Īpašs svara zudums ar ātrām cenām
- Menopauze
- Grūtniecība
- Nesen nopietna slimība vai operācija
- Pārāk daudz A vitamīna
Kā liecina šis saraksts, ja citas sievietes jūsu ģimenē cieš no matu izkrišanas, iespējams, daļēji ir vainīgi jūsu gēni, ka matu suku atrada vairāk šķipsnu, nekā jūs vēlētos. Un, ja jūs nesen esat zaudējis daudz svara vai esat piedzīvojis milzīgu stresu, tad, iespējams, varēsit piedēvēt savam matu izkrišanai.
Tomēr pārējie cēloņi var būt papildu pārbaude, lai atrastu. Tātad, iespējams, vēlēsities pie ārsta un pievērsīsities matiem, kas saistīti ar matu izkrišanu, lai pārliecinātos, ka jūsu ķermenī nenotiek nekas svarīgs, par kuru nezināt.
Par laimi, tomēr lielāko daļu problēmu, kas saistīta ar matu izkrišanu, var diezgan viegli novērst, tāpēc apskatiet to kā ļoti īstermiņa problēmu. To, kuru varat labot savās mājās, nodrošinot komfortu un privātumu.
Kā mājās ārstēt plānos matus
Lai gan vairums no mums zina, cik sapuvis mēs jūtamies, kad mums ir slikta matu diena, kad mēs saskaramies ar plāniem matiem, situācija šķiet daudz drausmīgāka. Jūs varat ne tikai mazgāt matus un sākt no jauna, jo tas nemainīs faktu, ka jums ir jārisina tikai noteikts skaits virzienu - skaitlis, kas, šķiet, samazinās uz minūti.
Tātad, kā šobrīd var salabot retinātos matus, nevirzoties pie kāda cita un nelūdzot palīdzību? Šeit ir daži ieteikumi, kurus varat izmēģināt:
- Pielāgojiet matu veidošanas kārtību. Ja dienu pēc dienas izmantojat karstos lokšķēres, gludekļus un mitrumu nesošos matu žāvētājus, jūs, visticamāk, sabojāt matus un likt tiem izkrist ātrāk. Tas pats ir tad, ja nēsājat daudz poniju astes vai jums ir dzegas, kā arī, ja krāsojat matus vai regulāri lietojat uz tiem citas ķīmiskas vielas. Katru reizi pa laikam dodiet matiem pārtraukumu un ļaujiet tiem dabiski salabot sevi. Izmantojiet arī matu kosmētiku, kas palielina jūsu matu apjomu, tāpēc plānākus pleķus ir vieglāk nomaskēt, līdz varat tos atkal audzēt. Tagad ir arī lielisks laiks, lai eksperimentētu ar dažādiem matu stiliem.
- Mainiet uzturu. Ja jūs neēdat pietiekami daudz ar vitamīniem bagātu pārtiku, to pierādīs jūsu mati (vai to trūkums). Ideālā gadījumā jūs vēlaties pārliecināties, ka saņemat pietiekamu daudzumu dzelzs (ko var atrast aknās, sarkanā gaļā, lapu zaļumos, pupās un artišokos) un cinku (domājiet par jūras veltēm, kviešu dīgļiem, spinātiem, ķirbju sēklām un riekstiem), tāpēc ka jūsu mati kļūst un paliek veseli un spēcīgi. Turklāt pārliecinieties, ka uzturā uzturā lietojat pietiekami daudz omega-3 taukskābju, izmantojot lašus, siļķes, tunci un citus ēdienus. Ja jums ir grūti iegūt šos vitamīnus un minerālvielas tikai ar uzturu, jūs, iespējams, gūtu labumu no papildinājuma uzņemšanas tikai tāpēc, lai par to pārliecinātos.
- Pārejiet no karstā ūdens izmantošanas uz aukstu. Kamēr šīs iespējas efektivitāte joprojām ir aktuāla, kas to varētu sāpināt? Pārejiet no karstā ūdens izmantošanas, lai mazgātu matus, uz auksta ūdens izmantošanu, un jūsu retinātie mati var būt mazāk pamanāmi, jo tiek ieteikts, ka aukstais ūdens padara matus biezākus.
- Izmēģiniet alveju. Vielas, kas atrodamas alvejas augu lapās, rada brīnumus matu izkrišanai. Viņi ne tikai palīdz veicināt jaunu virzienu augšanu, bet arī padara tos, kas jums ir veselīgāki, procesā. Jūs varat pats izgatavot matu labošanas želeju mājās un atkal un atkal izmantot priekšrocības.
- Izmantojiet eļļas. Ja nevēlaties lietot alvejas, līdzīgas matu augšanas priekšrocības varat iegūt arī no citām eļļām; proti, saflora, rozmarīna, jojobas un emu eļļa. Dažus var būt vieglāk atrast nekā citus, taču sazinieties ar vietējo veselības veikalu un noskaidrojiet, kādus veidus tie pārvadā, jo viņi visi domā, ka tie strādā pie matu izkrišanas.
- Nepieciešams laiks stresa mazināšanai. Ja jūsu matu izkrišana ir saistīta ar milzīgu stresa daudzumu jūsu dzīvē, jums jāatrod veids, kā ļaut lietām aiziet. Runājiet ar uzticamu draugu un dalieties savās problēmās, dodieties ilgā pastaigā, lai sakārtotu savas emocijas, vai norunājiet tikšanos ar terapeitu, lai saņemtu kādu palīdzību no ārpuses. Jo ātrāk jūs varēsit kontrolēt stresu, jo ātrāk nāksies zaudēt pārāk daudz matu.
Ievērojiet šīs vadlīnijas, un matu izkrišanai vajadzētu palēnināties, atstājot jūs ar pilnu matu galvu, kas ir bieza un skaista. Tad tikai jūs mēģināsit noskaidrot, kurš stils jums ir vispiemērotākais, kas ir pavisam cita tēma.
