7 veidi, kā justies ērtāk jūsu pašu ādā

7 veidi, kā justies ērtāk jūsu pašu ādā
Būt cilvēkam nav viegli. Mums visapkārt ir sociāls un līdzcilvēku spiediens, dažreiz mudinot mūs būt par tādu, kāds mēs neesam. Ir pienācis laiks atbrīvot stresu un censties būt tādam, kāds tu esi patiesībā! Ir pienācis laiks justies ērti savā ādā.

Es zinu, ka ne vienmēr ir ērti justies tajā, kas jūs esat. Es visu savu dzīvi esmu cīnījies ar šo sajūtu. Sākot ar ķircināšanu klases skolā par to, ka tā ir rudmatis, līdz brīdim, kad mani apprecējuši vienaudži, jo ir šķīrušies un izskatās pārāk jauni, lai būtu pusaudzis bērns, ļaujiet man pateikt, ka tas var būt sāpīgi.

Tomēr esmu iemācījusies ne tikai tikt galā ar to, kas esmu, bet arī izbaudīt to, kas esmu! Šeit ir 7 no maniem iecienītākajiem veidiem (izmēģinātiem un patiesiem), kā justies ērtāk uz savas ādas (fiziski un garīgi).

# 1: skriet apkārt pliks

Uz brīdi parunāsim par fizisko pusi. Es patiesībā esmu ārsts saka, ka viņam ir liekais svars. Tas man būtu traucējis pirms diviem gadiem, bet tagad tā nav, jo neatkarīgi no tā, cik smagi cenšos, es nevaru nomest šīs papildu trīsdesmit mārciņas. Godīgi sakot, es vairs nevēlos.


Kad es mājās esmu viena, es staigāju pliks un iedomājos sevi par renesanses laikmeta gleznotāja paraugu. Vai jūs kādreiz esat redzējuši šīs sievietes? Viņi nebija nulles lieluma. Viņiem bija celulīts. viņiem bija mazas krūtis un plati gurni. Viņi biju es.

Pirmais solis, kā ērti nokļūt savā ādā, ir izbaudīt savu ādu. Ja esat tievs un garš, brīnieties par to! Izbaudiet savas ilgi apskaustās kājas un slaidos gurnus, kuriem nekad nav jāuztraucas par to, ka neatradīsit piemērotu džinsu pāri. Ja tu esi apaļš kā es, labi, izbaudi to, ka esi renesanses mākslas darbs.

# 2: pieskarieties sev

smiling, jauna sieviete, ķeršana, apūdeņot, pilieni, pa, shower


Fiziski pieskaroties sev jutekliskā veidā, jūs novērtēsit savu ķermeni. Es nerunāju tikai par masturbāciju, es runāju par patiesu ķermeņa mīlēšanu. Izkāpjot no dušas, paskatieties uz sevi spogulī un glāstiet rokas un kājas. Palaidiet pirkstu aizmuguri pret gurniem un krūtīm un jostasvietu. Izbaudiet zīdaini gludo ādas sajūtu.

Aizveriet acis un iedomājieties, ka jūsu rokas ir mīļākais. Glāzējiet sevi tā, kā jūs vēlētos, lai kāds cits jūs pieskaras. Paņemiet to tik tālu, cik vēlaties. Es varu jums pateikt ļoti maz lietu, kas man liek justies seksīgāk, nekā tas notiek pēc dušas rituāla, un, kad jūtaties seksīgs, jūs esat seksīgs.

# 3: salieciet sava izmēra sieviešu attēlus

Marilina Monro, Sofija Laurena, gandrīz katra operdziedātāja… šīs sievietes ir līkumainas un skaistas. Twiggy, Nicole Kidman, Angelina Jolie… šīs sievietes ir slaidas un skaistas. Lady Gaga… īsa un skaista.


Vai redzat, kur es dodos? Apkārt sevi skaistas sievietes pēc jūsu izmēra, un jūs drīz sapratīsit, ka esat tikpat skaistas kā viņas.

# 4: Esiet pats

Tas ir vissarežģītākais no visiem veidiem, kā justies ērti savā ādā. Būt pašam izklausās tik vienkārši, vai ne? Vai jūs kādreiz vēlaties vienkārši kliegt un teikt: “Es nezinu, kas es esmu!”? Ja tā, tad jūs neesat viens. Es to daru visu laiku. Kā vientuļā māte es parasti sevi pielīdzinu “mammai”. Es saprotu, ka esmu tukšs ligzdotājs, un tas nozīmē, ka man ir jāizdomā, kas es patiesībā esmu.

Šī ir izmēģinājumu un kļūdu lieta. Ja jums nepatīk opera, neizliecieties. Es mīlu operu. Man nepatīk šausmu filmas. Es mīlu girly noslēpumainos romānus. Man nepatīk filozofija. Mani draugi… visi studēja filozofiju. Viņi pieņem, ka man nav interese par Nīci. Uzzini, kas tu esi, un esi pats. Jūs jutīsities labāk.

# 5: Dariet lietas atsevišķi

Vai jūs kādreiz vēlaties doties ārā un izklaidēties, bet saprotat, ka jums nav neviena, ar kuru kopā doties? Jā, arī tur esmu bijis. Patiesībā es tur esmu biežāk nekā nē. Lai gan es parasti esmu tā vietā, lai sēdētu mājās pie manis ar pinti Chunky Monkey, kas vēro Hallmark kanālu, man jāsaka, ka šī metode ne tikai nesaņem man datumus, bet arī kaitē manai pašnovērtējumam.

Dažreiz, lai justos ērti savā ādā, ir jālidina solo. Šī ir arī ļoti laba ideja, ja jums ir daudz draugu, kuri mēdz nozagt uzmanības centrā. Doties vienatnē nozīmē, ka JŪS saņemat uzmanības centrā.

Nr. 6: iegūstiet dzīvi ārpus darba un bērniem

laimīgas sievietes draugi, kam saruna pie letes kafejnīcā

Izej ārā no mājas. Sakiet jā katram uzaicinājumam! Dodieties uz kafejnīcu, restorānu / bāru vai jebkuru citu vietu, kur ir citi cilvēki jūsu vecuma dēļ, un iegūstiet dzīvi. Man šogad aprit trīsdesmit seši, un es neplānoju pavadīt savas tukšās ligzdas dienas vienatnē savā dzīvoklī, raudot pār vecām fotogrāfijām. Es iešu doties pieredzēt lietas, pat ja tas ir tikai pilsētas centrā. Arī jums vajadzētu.

Turklāt, ja jums ir briesmīgs vakars, vismaz jums ir vēl viena lieta, ko pievienot savam nepatīk un nepatīk sarakstam.

# 7: uzlieciet grimu

Dāmas, es nezinu, kāpēc tas mums ir tik grūti darāms. Es zinu, ka mēs domājam paši sev: “Man nav neviena, kas atstātu iespaidu, kāpēc man vajadzētu iet uz make-up?” Patiesība ir tāda, ka jums ir kāds, kas atstāj iespaidu. Jūs. Lai justos ērti savā ādā, jums ir jāmīl tas, kas jūs esat un kā jūs izskatāties.Pārliecība par ārpusi ir viens no ātrākajiem veidiem, kā pārliecināties par iekšpusi. Turklāt lūpu krāsa ir jautra.

Tas, ka esat ērti savā ādā, nenotiks vienas nakts laikā. Tas prasīs laiku. Jums būs kāpumi un kritumi, un dienas, kurās vēlaties palikt gultā un raudāt. Ir labi. Kad jums ir šīs dienas, vienkārši saprotiet, kāpēc jūs raudājat, un tad rīt jūs varat piecelties un kaut ko darīt tā labā. Mīli to, kas tu esi. Tur tiešām ir tikai viens jūs.

Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Jūlijs 2021)


Tags: paaugstiniet savu pārliecību par pārliecību, jūtoties labi, nsfg mazinot stresu

Saistītie Raksti