Vai ir laiks virzīties tālāk? Vai jums ir grūtības viņu atdot? Šīs ir darbības, kas jums jāveic, atlaižot kādu, kas jums patīk.
Mēs visi vēlamies, lai mīlestība varētu būt mūžīga, kā tas ir filmās. Es vēlos, lai es varētu izmantot savu dvēseli kā tuvināšanās bāku, lai pievērstu savas dzīves mīlestību tieši man.
Diemžēl tas nedarbojas šādā veidā. Attiecības beidzas.
Būt vientuļam ir grūti, taču tas nav nekas, salīdzinot ar sāpēm, atlaižot kādu, kas jums patīk. Attiecību beigas vienmēr ir satraucošas. Tas ir taisnība, pat ja attiecību beigas jau sen bija beigušās. Tas joprojām sāp.
Viņu atbrīvot nav viegli, vai ne? Varu jums pateikt, ka es joprojām neesmu tikusi galā ar savu pēdējo mīlestību, un ir pagājis ilgs laiks, kopš esmu pat dzirdējis no viņa. Es domāju, ka tad, kad jūs kādu mīlat, šī persona mūžīgi glabā kādu sirds daļu.
Varbūt mēs bēdājamies par mīļāko, kuru pazaudējām, vai varbūt mēs bēdājamies par sevi, ko viņš paņēma no mums. Jebkurā gadījumā nekad nav viegli tikt pāri sirds sāpēm.
Bet tas ir jādara. Jums jāpārdzīvo savainotais un jāpāriet tam garām, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi un atkal iemīlēties, kad ir īstais laiks.
Nekas nevar likt sirds sāpēm pazust pa nakti. Bet šeit ir norādītas dažas darbības, kuras varat veikt, lai padarītu to ātrāku un mazliet mazāk sāpīgu, ja atlaižat kādu, kas jums patīk.
Apbēdināt
Jums ir jāskumst. Nav jēgas iepildīt savas emocijas un mēģināt izlikties, ka tā nekad nav noticis. Tas tomēr notika. Un jums tas sāp.
Ir pareizi skumt par jūsu salauzto sirdi. Faktiski, ja jūs nelietojat laiku skumt, jūs nekad nevarēsit dziedēt.
Dodieties uz priekšu un televizora priekšā apēdiet pinti saldējuma. Ļaujiet sev doties nedēļu - vienkārši palieciet mājas halātā. Ignorēt tālruni. Katru vakaru pasūti picu. Raudiet. Skaties viņa attēlos un raudi acis ārā.
Šis sērojošais process nevar ilgt mūžīgi, tāpēc jums ir jānosaka sev termiņš. Atļaujiet sev nedēļu būt nožēlojami. Septiņas dienas un ne vairāk. Viss vairāk par sevi ir tikai spīdzināšana.
Sadusmoties
Kad jūsu skumjas ir beigušās, jums ir nepieciešams satraukties.
Pilnīgi labi ir dusmoties par mīļāko zaudēšanu. Es personīgi esmu metējs. Es izmetu kompaktdiskus pret sienu. Es salauzu vīna glāzes. Es daru to, kas man jādara, lai viņu izslēgtu no manas sistēmas.
Es nevedu lietas līdz galējībām. Nav vērts pacelt balkona ekrānu, ko iegādājāties kopā. Bet, ja sāp sirds, nav nekā slikta.
Atcerieties: pastāv atšķirība starp vīna glāzes pārkāpšanu un viņa automašīnas iznīcināšanu. Jūs varētu būt dusmīgs, bet jums ir jāizrāda kaut kāds spriedums.
Lai arī es dažreiz jūtos dusmīgs uz bijušajiem, patiesība ir tāda, ka es tiešām esmu dusmīga uz likteni. Es dusmojos uz sevi par pārāk ilgu uzturēšanos attiecībās. Es dusmojos uz draugiem, ka tas man neteica, ka tērēju savu laiku. Es dusmojos ... labi, es dusmojos uz visiem.
Punch spilvenu, ja jums tas ir nepieciešams. Iet ārā un kliedziet uz plaušu augšdaļu, ja jums tas ir nepieciešams. Šīs negatīvās sajūtas jums kaut kā jāizņem.
Izveido sarakstu
Vai jūs esat nomierinājies? Vai bēdas un dusmas mazinās? Ja tā, tad jūs, iespējams, atkal viņu palaižat.
Tas ir pareizi. Kad esat atbrīvojis visas dusmas un sāpes, jūs atkal sapratīsit, ka bez viņa jūtaties vientuļi.
Labā ziņa ir tā, ka jūs sākat apšaubīt šo vientulību reālākā veidā. Tas nozīmē, ka šis ir ideāls laiks saraksta izveidošanai!
Es mīlu sarakstus. Es uzturu ikdienas darbu, pārtikas preču sarakstu, kausu sarakstu un savu ideālo īpašību sarakstus ar vīrieti. Protams, es parasti uzturu šos sarakstus galvā, bet tie joprojām pastāv. Viņi arī patiešām, patiešām palīdz man koncentrēties.
Izveidojiet sarakstu ar visiem iemesliem, kāpēc jums un jūsu pazaudētajam mīļotajam nevajadzētu atrasties kopā.
Vai viņš bija mazliet augstprātīgs? Vai viņa jūtas bija nevēlamas? Vai viņš bija mazāk romantisks un uzmanīgs, nekā jūs vēlaties?
Šis iemesls, kāpēc viņš nav jums ideāls puisis, būs jūsu garīgais atgādinājums, lai turpinātu. Sāpes joprojām varētu būt, bet jūs vienmēr varat atskatīties uz savu sarakstu un pateikt: “Jā, jā, mums tiešām nebija laba spēle.”
Atcerieties labos laikus
Tas nenozīmē, ka jums ir jāpakavējas pie sliktajām lietām. Tikpat svarīgi ir atcerēties labos laikus attiecībās.
Kad tuvinieks ir pametis jūsu dzīvi, jūs vēlaties viņu atcerēties par to, kurš viņš patiesībā bija - labais kopā ar slikto.
Ir svarīgi atcerēties labās lietas, lai jūs zinātu, ko vēlaties turpmākajās attiecībās. Labu laiku atcerēšanās var palīdzēt izvairīties no rūgtuma nolaišanās.
Vissvarīgākais, atceroties labos laikus, jums palīdzēs saglabāt atvērtu sirdi. Uzticieties man, kad es jums saku, ka atvērtas sirds uzturēšana ir labākais, ko jūs varat darīt sev tagad un vienmēr.
Padomājiet par labiem laikiem, kurus kopīgojāt, un izbaudiet šīs atmiņas. Neuzkavējies pie viņiem un nemaldini savu bijušo, ka esi “ideāls”. Viņš nebija ideāls. Tāpēc viņš ir jūsu bijušais.
Padomājiet par visu, ko esat iemācījies
Visas attiecības mums māca lietas. Dažreiz mēs diezgan skaidri redzam mācītās mācības, un dažreiz tās ir grūtāk pamanāmas līdz gadiem vēlāk. Mans pēdējais mīļākais man daudz mācīja, bet es toreiz to nenojautu.Es joprojām atklāju iekšējo gudrību, kas rodas, pavadot laiku kopā ar viņu.
Viņš man iemācīja būt mazliet stingrākam un nenēsāt sirdi uz piedurknes. Viņš man iemācīja nekrist tikai par jebkuru puisi. Vissvarīgākais - viņš man iemācīja novērtēt intimitāti, nejaucot to ar mīlestību.
Mēs nemīlējām viens otru, bet mēs rūpējāmies viens par otru, un šīm attiecībām pietika ar rūpēm. Es to nesapratu, kamēr attiecības nebija beigušās.
Domāšana par mācībām, kas apgūtas no salauztas sirds, ir tas, kas neļauj jums pieļaut vienādas kļūdas nākotnē un atkal.
Savācies
Pienāk brīdis, kad jums patiešām jāvelk sevi kopā un jātiek tam pāri. Es ienīstu šeit saņemt visu “stingro mīlestību”, bet jūs zināt, kad esat pietiekami daudz mopojis. Es to daru katru reizi, kad beidzas attiecības! Es esmu čempions mopēds.
Tomēr jums jāzina, kad pietiek ar to. Ir pienācis laiks pārtraukt čukstēšanu, laiks atbrīvoties no sirdssāpēm un skumjām, laiks pārtraukt apšaubīt, vai viņš atgriežas, un vienkārši savest sevi kopā.
Debesu labad dodieties dušā. Izdari matus un uzliec kādu grimu. Iet ārā un atgriezties pasaulē.
Jums, iespējams, būs pietiekami daudz enerģijas kafijas tasi kafejnīcā "Stūra kafejnīca". Jums var pietrūkt gribasspēka kaut ko vērienīgākam par braucienu uz bibliotēku vai video veikalu. Vienalga. Jums kaut kur jāsāk.
Jums beidzot ir jāiet ārā. Tātad jūs varētu arī sākt tagad. Ja jums ir jāveic mazuļa soļi, tad ar visiem līdzekļiem veiciet mazuļa soļus. Pat mazuļa solis ir solis pareizajā virzienā.
Iegūstiet matu griezumu
Katru reizi, kad attiecības beidzas, es dodos prom un saņemu jaunu matu griezumu.
Es varētu jums pateikt, ka man ir vajadzīgs jauns izskats, lai labāk justos par sevi. Es varētu jums pateikt, ka es nogriezu matus nožēlošanas vai bēdu aktā. Bet patiesība ir tāda, ka man atmiņā par viņa pirkstiem, kas skraida manos matos, kad mēs mīlējāmies, ir par daudz, lai tos apstrādātu. Es nevaru iedomāties, ka ļaušu kādam citam pieskarties šiem matiem. Tāpēc es nogriezu savas slēdzenes un sākšu no jauna.
Tas varētu izklausīties traki, bet man tas der.
Pat ja jūs nemierīgi atcerieties par viņa mīļajiem glāstiem kā es, tā tomēr ir laba ideja, lai iegūtu matu griezumu. Jums vajadzētu sevi palutināt un saņemt arī sejas vai manikīru. Jūs vēlaties justies labi, vai ne? Ļaujieties kādas meitenes laikam.
Nomainiet veļu
Vēl viena lieta, ko es vienmēr daru pēc salauztas sirds: es mainu gultas veļas krāsu.
Nepietiek gulēt uz jauniem veļiem, tiem faktiski jābūt citā krāsā. Ja es pāreju no baltām palagi uz citu baltu palagu komplektu, es joprojām viņu tikai iedomājos savā gultā.
Tāpēc es nogrūstu baltās vai dzeltenās loksnes, vai arī tās ar margrietiņām, un es pērku violetas. Mana gulta jūtas pavisam jauna. Es viņu nefotografēju tur, jo manā atmiņā nav divu mūsu attēlu kopā ar purpursarkanām loksnēm. Tas viss ir ļoti vizuāli.
Es jums saku, šis triks darbojas. Jums ir jājūtas kā jūsu gulta atkal pieder jums.
Atjaunot
Katrā jūsu mājas stūrī, iespējams, ir atmiņas par viņu. Jūs atceraties mīlēt dušā un uz dīvāna. Jūs atceraties laiku, kad viņš jums gatavoja virtuvi, kad bijāt slims. Katra jūsu vietas colla ir pilna ar tām sasodītajām atmiņām. Tas jūs padara traku, vai ne?
Labi, ir pienācis laiks veikt atkārtotu dizainu. Man ne vienmēr ir daudz naudas. Pašlaik man vispār nav naudas. Bet tam nav jēgas. Atjaunošanai nav jābūt dārgai.
Jūs vienmēr varat veikt nelielu dizainu, lai radītu jaunības sajūtu.
Ielieciet dažādus mest spilvenus uz dīvāna. Pērciet jaunu dušas aizkaru. Dažas nelielas izmaiņas, piemēram, šīs, ļaus jūsu mājām justies jaunām. Tevi vairs neaptvers atmiņas.
Ej ārā
Nākamais: jums ir jāiet ārā. Jūs esat pārcēlies ārpus bibliotēkas un kafejnīcas. Jūs esat sadarbojies pietiekami ilgi. Ir pienācis laiks atgriezties tur. Tu zini, ko es ar to domāju.
Uzvelc apģērbu, kas liek justies glītām. Veiciet matus un grimu. Un dodieties kaut kur, kur pilns ar vīriešiem, kuri ar jums flirtēs.
Nē, jums nav jādodas mājās nevienam. Jums pat nav flirtēt atpakaļ. Jūs, iespējams, neesat tam gatavs, un tas ir labi. Bet jums ir jāiet kaut kur, puiši var jūs apbrīnot un vairot jūsu ego. Jums nepieciešams atgādinājums, ka esat seksīga sieviete un jūrā ir vairāk zivju. Izskatīgas zivis. Atbilstošās zivis. Zivis, kas notiek tevi dievina.
Pieņemt ielūgumus
Kamēr jūs esat ārpus mājas, zivs noteikti lūgs jums randiņā vai arī lūgs dejot vai piedāvās iegādāties jums dzērienu. Jums nav pienākuma neko darīt ar šo puisi, taču jūsu interesēs ir dot viņam iespēju atkal justies kā sievietei.
Ļaujiet viņam nopirkt jums šo dzērienu. Ļaujiet viņam aizvest jūs uz vakariņām. Nekad nevar zināt, ka viņš varētu būt tas, ar kuru tev paredzēts domāt. Droši vien viņš ir tikai jaukas vakariņas un mazliet neveiklas sarunas, bet jūs nekad nezināt.
Man pēdējā laikā ir bijušas dažas no šīm jaukām vakariņām. Laimīgi un vienmēr pēc savienojuma trūkums mani nav atturējis. Es zinu, ka īstais cilvēks ir kaut kur tur. Es nekad viņu neatradīšu, ja noraidīšu katru piedāvājumu, kas nāk man pa ceļam.
Uz priekšu. Izklaidējies mazliet
Dariet kaut ko tādu, ko vienmēr esat gribējis darīt
Es atzīstu, ka iepazīšanās mēdz novecot. Es ienīstu iepazīšanos. Es ienīstu klausoties, kā kāds puisis stundām ilgi runā par sevi. Es ienīstu nervozitāti. Es ienīstu ģērbšanos it kā dāvanu iesaiņošanu svešiniekam. Un akli randiņi - nesāciet mani sākt!
Tāpēc, kaut arī es reģistrēju kādu iepazīšanās laiku savā labā, es atvēlu arī sev veltītu laiku. Tas ir vajadzīgs manai emocionālajai un garīgajai veselībai.
Jums, iespējams, ir vajadzīgs tas pats. Lai tiktu pāri zaudētai mīlestībai, jums ir jākoncentrējas uz sevi un jāsāk justies labi par to, kas jūs esat.
Paņemiet to kikboksa klasi. Izmēģiniet niršanu ar akvalangu. Iemācieties spēlēt klavieres. Dariet kaut ko tādu, ko vienmēr esat gribējuši darīt. Nav labāks veids, kā tikt pāri zaudētai mīlestībai, nekā saprast, cik pārsteidzošs tu esi. Tāpēc ieguldiet sevī.
Tu esi tā vērts. Un nākamais puisis, kurš nāk līdzi, to noteikti redzēs.
