Daži cilvēki, kuri ir aizskarošās attiecībās, nav pārliecināti, ja tādi ir, un nezina, kā no tā izvairīties. Veikt viktorīnu un redzēt, ko jūs varat darīt, lai to apturētu.
Jums var patikt persona, ar kuru esat kopā, vai arī jums var patikt tieši viņi. Jūs pat varat tos ienīst. Neatkarīgi no tā, kā jūtaties pret savu partneri, un neatkarīgi no tā, kāds dzimums esat, jūs joprojām esat pakļauts garīgi vai fiziski ļaunprātīgai izmantošanai.
Ļaunprātīgas izmantošanas definīcijas
Psihiska vardarbība tiek definēta kā persona, kas citai personai izraisa garīgu kaitējumu, kas var izraisīt psiholoģiskas traumas (trauksme, depresija, PTSS un plaukstas sievas sindroms utt.).
Fiziska vardarbība tiek definēta kā fizisks spēks, ko izraisa cilvēks un kurš ir vērsts uz citu, kā rezultātā tiek nodarīts kaitējums.
Kā jūs varat reaģēt uz ļaunprātīgu izmantošanu?
Parasta reakcija uz to, kas notiek jūsu attiecībās, būtu jums to racionalizēt vai pārāk nobijies. Jūs pat varat justies iestrēdzis attiecībās līdz vietai, kurā jūs jūtaties kā nevarat pamest.
Dažas citas reakcijas varētu būt depresija, trauksme, slimības, smags stress, sāpes krūtīs, insulti, svara zudums / pieaugums, izmaiņas ādā, izmaiņas matos vai pat emocionālās uzvedības izmaiņas.
Medusmēneša fāze… Tas ir slazds
Pat ja jūsu partneris saka, ka viņiem ir žēl, un pēc tam atgriežas jūsu medusmēneša fāzē pēc tam, kad viņi jums ir nodarījuši pāri, tas nenozīmē, ka ļaunprātīga izmantošana šajā vietā tiks pārtraukta. Tas arī nenozīmē, ka tas, ko viņi izdarīja, ir pareizi, jo viņi centās to padarīt par jums atbildīgu.
Šis posms nozīmē, ka tas, ko viņi izdarīja, atkārtosies, un tas tikai turpinās pasliktināties.
Pēc katra gadījuma atkal notiks medusmēneša posms, sniedzot jums nepatiesu cerību un nepatiesu drošības sajūtu. Šajā posmā jūsu partneris nopirks jums dāvanas, izturēsies pret jums kā bez autoratlīdzības un nežēlīgi atvainosies. Viņi pat izteiks neveiksmīgus solījumus, lai tikai jūs atgūtu un liktu jums palikt.
Patiesībā šis posms ir daļa no bezgalīgā vardarbības cikla. Sākas ar medusmēneša posmu (pēc viņu pēdējās vardarbības akcijas), un lietas ir lieliski. Pēc tam tas rada zināmu spriedzi un mazus jautājumus. Visbeidzot notiks nopietns ļaunprātīgas izmantošanas akts, un jūs to pārdzīvojat. Tas ir, līdz atgriezīsies medusmēneša fāze.
Šis bezgalīgais cikls ir slazds, un tas ir ļoti bīstams, jo ļaunprātīga izmantošana tikai palielinās tā smagumu, kas laika gaitā jūsu veselību pakļauj vēl lielākam riskam.
Svarīgie jautājumi un skarbā realitāte
Ir svarīgi pajautāt sev “vai es esmu noniecinošās attiecībās?”. Es nesaku, ka katram pasaules cilvēkam tas jāuzdod sev, bet sev to vajadzētu uzdot tikai cilvēkiem, kuri domā, ka viņi varētu nonākt šajā situācijā.
Protams, katrai attiecībai ir savi kritumi un kritumi, bet argumenti un jautājumi attiecībās ir normāli, un tie nedrīkst ļaut jums aizdomāties, vai jūsu partneris rīkojas ļaunprātīgi. Ir svarīgi atcerēties atšķirības starp argumentiem un jautājumiem, kā arī ļaunprātīgu izmantošanu.
Ja tas liek aizdomāties, vai jums ir ļaunprātīgas attiecības, tad tas nav pareizi, un jūs, iespējams, esat vienā. Ja domājat, ka pēc jautājuma rašanās, iespējams, jums vajadzētu arī aizņemt šo viktorīnu, lai redzētu, vai jūs esat noniecinošās attiecībās.
Lasiet tālāk, lai aizpildītu OrandaStyles viktorīnu, lai uzzinātu, vai jums ir ļaunprātīgas attiecības, un lai uzzinātu, ar ko jūs varat sazināties, lai saņemtu palīdzību.
Viktorīna
Veicot viktorīnu, ierakstiet punktus blakus jūsu izvēlētai atbildei un atcerieties būt godīgiem neatkarīgi no tā, cik tas jums grūti.
1. Vai jūs jūtaties nemierīgs / nervozs, kad atrodaties ap savu partneri, vai arī kā jūs staigājat pa olu čaumalām?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
2. Vai jūs uzraugāt, ko jūs darāt, lai neļautu partnerim dusmoties / sajukums?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
3. Vai jums liekas, ka jums ir jānodarbojas ar seksu ar savu partneri? Vai viņš jūs piespiež nodarboties ar seksu? Vai arī jūs piespiedat nodarboties ar seksu ar savu partneri?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
4. Vai jūs baidāties paust atšķirīgu viedokli / viedokli / pārliecību nekā jūsu partneri, jo jūs baidāties par viņa reakciju?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
5. Vai jūsu partneris kritizē / apkauno jūs draugu, ģimenes, koledžu vai svešinieku priekšā?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
6. Vai jūsu partneris pārbauda jūs, lai redzētu, ko jūs darāt, un netic jūsu reakcijai dusmīgā veidā?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
7. Vai jūsu partneris ir greizsirdīgs un apsūdz jūs par to, ka jums ir dusmīgas lietas, vai apsūdz jūs par kaut ko tādu, ko jūs nedarījāt?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
8. Vai jūsu partneris jums saka, ka viņi pārtrauks tevi pukstēt, kad tu sāc rīkoties / rīkoties pareizi?
• Nē (0 punkti)
• Jā (2 punkti)
9. Vai esat pārstājis redzēt savus draugus / ģimeni partnera uzvedības dēļ vai tāpēc, ka partneris liek jums to darīt?
• Nē (0 punkti)
• Jā (2 punkti)
10. Vai jūsu partnera uzvedība liek jums justies kā jūs kļūdāties?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
11. Vai tavs partneris draud tev?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
12. Vai jūs mēģināt izpatikt savam partnerim, nevis padarīt sevi laimīgu, lai izvairītos no viņa uzvedības?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
13. Vai jūsu partneris neļauj jums iet ārā / darīt lietas, ko vēlaties darīt?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
14. Vai jūs jūtaties tā, it kā nekas, ko jūs darāt, būtu pietiekami labs jūsu partnerim viņu rupjas / dusmīgas / saspringtas reakcijas dēļ?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
15. Vai jūsu partneris saka, ka, mēģinot viņus pamest, jūs nekad vairs neredzēsit savus bērnus?
Nē (o punkti)
• Jā (2 punkti)
16. Vai jūsu partneris saka, ka, mēģinot aiziet, viņi nogalinās sevi vai jūs?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
17. Vai jūsu partnera briesmīgā izturēšanās vienmēr ir attaisnojums? (t.i., narkotikas, alkohols, joki, slikta diena darbā utt.)
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
18. Vai jūs melojat savai ģimenei, draugiem un ārstam par savainojumiem (t.i., sasitumiem, griezumiem, skrambām, pēdām, salauztiem kauliem utt.)?
• Nē (0 punkti)
• Jā (2 punkti)
19. Vai jūsu partneris stāsta jums, kā izturēties / atbildēt uz cilvēkiem?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
20. Vai viņi visu laiku skatās uz jums, lai kur jūs dotos?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
21. Vai viņi jums saka, ko valkāt?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
22. Vai jūsu partneris sauc jūs par aizvainojošiem / cieņu pazemojošiem / pazemojošiem vārdiem? Vai viņi tevi apvaino?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
23. Vai viņi kontrolē dažādus jūsu dzīves aspektus?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
24. Vai viņi tevi sit / kaitē?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
25. Kad viņi argumentos skar / salauž lietas, kas viņus ieskauj?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
26. Vai tavs partneris pasaka, ko un kad darīt?
• Nē (0 punkti)
• Dažreiz (1 punkts)
• Bieži (2 punkti)
• Vienmēr (3 punkti)
Rezultāti
Tagad, kad esat aizpildījis viktorīnu un ierakstījis savus rezultātus, apskatiet savu numuru.
0–26 punkti - nav ļaunprātīgās attiecībās
27–46 punkti - jūsu attiecībās ir tendence pārvērsties par aizskarošām
47–78 punkti - jūs esat noniecinošās attiecībās
Ko darīt, ja jums ir ļaunprātīgas attiecības
Ja jums ir ļaunprātīgas attiecības, tas būs grūts, un jūs pat varat justies konflikts par palīdzības saņemšanu, jo jūsu situācija ir sarežģīta. Cilvēki, kuri ir finansiāli neatkarīgi, tiek smagi izmantoti, ir bērni vai jūtas iestrēguši attiecībās, parasti nezina, vai viņiem vajadzētu saņemt palīdzību.
Rezultātā ir atkarīgs no jums, vai izvēlēsities saņemt palīdzību. Tomēr vienmēr ir izdevīgi pateikt draugiem, policijai, ārstam vai vienkārši piezvanīt patversmei, kurā tiek lūgta palīdzība. Kad tas izdarīts, jūs varat sākt būt drošs un sākt ceļu uz atveseļošanos, lai jūs varētu izbaudīt savu dzīvi.
Ja jums ir ļaunprātīgas attiecības, es atvainojos un aicinu jūs saņemt palīdzību. Tiešsaistē varat atrast vietējās palīdzības vietas, piemēram, patversmes, drošas mājas, vai, ja nepieciešams, jūs pat varat piezvanīt policijai. Es ceru, ka šis raksts palīdzēja, un, ja varat padomāt par citiem ieteikumiem, droši dalieties!
