Vai atceraties, kad pēdējo reizi izsmējāt sirdi, piedzīvojāt piedzīvojumus, skrējāt pa parku basām kājām? Ja nē, ir pienācis laiks apskaut savu iekšējo bērnu.
Rīcība kā bērns var šķist vieglprātīga un nevajadzīga mūsu ikdienas dzīvē, taču tā bieži var būt mūsu veselības, laimes un labklājības stūrakmens.
Ļaujot sev ļauties bērnišķīgai uzvedībai, aizmirst par pieaugušo pienākumiem vai palūkoties uz pasauli ar bērna acīm, jūs varat labot sevi un paaugstināt viņu no dziļas nedrošības, problēmām vai šaubām. Tāpēc laimīgākajai dzīvei izšķiroša nozīme ir saiknei ar savu bērnu.
Lasiet, lai uzzinātu, kā jūs varat būt laimīgāks, ņemot vērā sava iekšējā bērna padomus.
Kas ir iekšējais bērns?
avotsTas izklausīsies nedaudz prātīgi, bet iekšā mēs visi esam četrus vai piecus gadus veci, kas tikai rūpējas, lai jūsu dzīvē uzliktu lipīgās dūraiņi. Visticamāk, viņi personificēs jūs tajā vecumā, vai arī viņi varētu būt “ideāls” bērns, kuru, pēc jūsu prāta, nācis klajā bez brīvības, vainas vai sprieduma.
Vienkāršs veids, kā to realizēt, ir iedomāties, ka jūsu smadzenēs jums ir divi cilvēki: viens pieaugušais un viens bērns. Pieaugušais sēž pie sarkankoka galda, ko ieskauj izklājlapas, kalkulators, papīrs un ļoti daudz profesionāļu un sarakstus.
Tikmēr bērns komandē jūsu smadzeņu stūrī džungļu sporta zālē. Viņi pavada savas dienas, domājot par jauniem un radošiem veidiem, kā izklaidēties un būt laimīgiem.
Vadības istaba: pieaugušais pret bērnu
avotsTagad jūsu smadzeņu hierarhijā atbildīgs ir pieaugušais. Faktiski pieaugušais, visticamāk, jūs, tas ir, kā tu rīkoties un izturēties reālajā pasaulē.
Kad pieaugušais pasaka bērnam klusēt vai pārstāj radīt tik daudz trokšņa, bērns rīkojas tā, kā viņam teikts. Kad pieaugušais ignorē radošus un mežonīgus bērna ieteikumus, bērns uzzina, ka viņu gudrība un padomi nav vajadzīgi vai vajadzīgi.
Daudzos gadījumos tas nozīmē, ka jūsu iekšējais bērns un jūsu pieaugušais dzīvo disharmonijā. Jūsu pieaugušajam ir jārūpējas par ikdienas pienākumiem un tādiem darbiem kā rēķini, uzdevumi, darba prezentācijas un budžeta sastādīšana. Kas ir labi; mēs visu dzīvi nevaram dzīvot spilvenu fortos.
Bet, ja jūsu iekšējais bērns, kurš ir paredzēts, lai piedāvātu jums radošumu, iedvesmu, ieskatu un laimi, tiek jebkādā veidā apslāpēts, tad jūsu iekšienē rodas konflikts un spriedze.
Jūsu iekšējais pieaugušais pilnībā uzņemas atbildību un pārspiež jūsu iekšējo bērnu. Tā rezultātā jūs varat palikt nejūtīgs, nedzīvs un pārņemts ar saviem pienākumiem, kā arī justies zems, nepievilcīgs un nelaimīgs.
Tas ir tas, cik daudz pieaugušo cilvēku šodien staigā. Viņi tik ilgi ir ignorējuši un apmānījuši savu bērnu, ka viņi neredz ieguvumus no sava bērna padoma. Un vēl vairāk, iekšējais bērns ir pārstājis piedāvāt.
Ieguvumi, klausoties savu bērnu
avotsLabi, tāpēc mēs visi zinām, ka dzīve var būt grūta. Tas nav paredzēts viegli. Katru dienu mūsu dzīvē ir izaicinājumi, šķēršļi un grūtības. Bet šo šķēršļu pārvarēšana ir galvenais, lai mēs būtu laimīgi.
Šeit nonāk jūsu iekšējais bērns. Klausoties savu iekšējo pieaugušo, iespējams, sagādās jums jauku darbu, mājīgu stūra biroju un atbildīgas, nobriedušas attiecības, tas ne vienmēr vedīs jūs pareizajā virzienā, lai būtu apmierināts un laimīgs.
Tā vietā iekšējais bērns piedāvā:
- Iespēja aicināt radošumu savā dzīvē. Atcerieties, kā jūs bērnībā sapņojāt stāstus, dziesmas un jaunas spēles? Nu kurš saka, ka šai radošajai domāšanai ir jāapstājas, kad esat sasniedzis noteiktu vecumu? Uzaiciniet to atpakaļ. Jūs ne tikai uzzināsit problēmu risinājumus, bet arī izklaidēsities
- Iespēja aplūkot dzīvi ar skaidru, bez sprieduma objektīvu
- Jūsu rotaļīguma un jautrības pievienošana
- Spēja piedot un aizmirst
- Cerību un sapņu atgriešanās
- Neierobežots ieskats pasaulē
- Atvērtība jaunām attiecībām un pārdzīvojumiem
- Lielāka veselība, jo jūtaties mazāk stresa stāvoklī
- Uzlabota fiziskā sagatavotība, kad jūs nodarbojaties ar vairāk fiziskām aktivitātēm
Kā apskaut savu iekšējo bērnu
avotsJa esat pārliecināts, ka atkārtota saikne ar savu bērnu ir obligāta jūsu dzīves sastāvdaļa, virzoties uz priekšu, mums ir daži padomi, kurus varat ievērot, lai atkal izveidotu savienojumu.
1. padoms: WWMICD
Ikreiz, kad jūs saskaraties ar situāciju, kurā jūs jūtaties neskaidrs, stresains, dusmīgs vai neomulīgs, vienkārši pajautājiet sev: “Ko es darītu mans iekšējais bērns?” Parasti jūsu iekšējam bērnam ir lieliska ideja, kas palīdzēs jums tuvināties sarežģītām situācijām ar atvērts prāts, atvērta sirds un atvērta dvēsele. Tas palīdzēs jums justies mazāk stresa un satraukumam, kā arī veicinās maksimālu problēmu risināšanu.
Piezīme: Ja jūsu iekšējais bērns met tantuku un mudina jūs iemest saldējumu kādam sejā, iespējams, ir laba ideja dot viņam / viņai sīkdatni un ievietot tās laika nogrieznī, līdz jūs izdomājat, ko darīt.
2. padoms: dodiet sev atļauju spēlēt
Kas padara bērnu laimīgāku par visu citu? Protams, iespēja spēlēt un izpētīt. Kad esat pieaugušais, viss ir saistīts ar naudas pelnīšanu, darba un dzīves līdzsvara atrašanu un progresēšanu.Tāpēc mums ir tik svarīgi dot atļauju izmantot laiku, lai spēlētu.
Mums visiem ir jāatslābjas, jāatslābst un jāatlaiž savas ikdienas vilšanās. Un kas ir labāks veids, kā to izdarīt, nekā doties izbraukumā ar velosipēdu pa parku, izvilināt hula hoop ar draudzeni vai nedēļas nogalē doties uz slidošanu? Spēle ir svarīga un svarīga dzīves sastāvdaļa - atvēliet tam laiku.
3. padoms: rūpējieties par savu bērnu
avotsTāpat kā mazuļiem ir nepieciešams atbilstošs miegs, uzturs un mijiedarbība, lai viņi būtu veseli un laimīgi, tāpat par jūsu iekšējo bērnu ir jārūpējas vienādi. Jūs nevarat gaidīt, ka viņi uzplauks, ja nenodrošināsit vidi, kurā viņi to var darīt.
Lai rūpētos par savu bērnu, pārliecinieties, ka jūs pietiekami atpūšaties un ēdat veselīgi. Jums katru dienu vajadzētu arī veltīt laiku, lai apzināti būtu radošs un ļautu savam iekšējam bērnam spīdēt. Piedāvājiet viņiem jaunas lietas, ko iemācīties, darīt un redzēt, un jums būs laimīgs iekšējais bērns un laimīga dzīve.
4. padoms. Esiet unapologetically jūs
Vai jums kādreiz ir nācies iekodēt piezīmi vai mazināt personību, jo domājāt, ka apkārtējie cilvēki jūs nepieņems tādu, kāds esat?
Diemžēl ir pārāk bieži, ka cilvēki aptumšo savas iekšējās gaismas, tāpēc tas citu cilvēku acīs nespīd. Bet tas viss patiešām tiek darīts, lai jūs attālinātu no patiesā un autentiskā.
Tāpēc jebkurā laikā rodas sajūta, ka kādam no jums apkārtējiem varētu nepatikt tas, ko jūs gatavojaties pateikt vai darīt, ļaujiet jūsu iekšējam bērnam to pārņemt. Sliktākajā gadījumā jums būs taisnība (viņiem tas nepatiks), bet vismaz jūs esat patiess pret sevi.
5. padoms. Iedrošinājums
avotsUn visbeidzot, vienmēr un vienmēr - veiciniet un atbalstiet savu iekšējo bērnu. Protams, būs nepāra gadījumi, kad jūsu iekšējam bērnam nav ko vērtīgu pievienot (un viņi rīkojas diezgan bērnišķīgi). Būs arī reizes, kad jūsu iekšējam pieaugušajam ir jāpārņem situācijas kontrole.
Bet neviens no šiem mirkļiem nemazina jūsu iekšējā bērna nozīmi. Jūsu iekšējam bērnam ir noteikts uzdevums: palīdzēt jums būt radošākam, novatoriskākam, laimīgam un brīvam. Tāpēc ļaujiet viņiem atbrīvoties šajā arēnā un visos citos gadījumos labprāt ņemiet viņu padomus (bet ne vienmēr ievērojiet tos).
Tagad tas ir atkarīgs no jums! Izejiet ārā un apskaujiet savu iekšējo bērnu un pēc tam paziņojiet mums, kas notiek, ievietojot komentāru.
