Nav tādu medikamentu, kas gripu varētu pazust īsā laikā. Tomēr ir daži veidi, kā paātrināt atveseļošanās laiku un atvieglot šos nožēlojamos gripas simptomus, vienlaikus palīdzot jūsu ķermenim cīnīties ar vīrusu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu par metodēm, kā viegli izārstēt gripu un dabiski stiprināt imūnsistēmu. Tie ļaus jums justies labāk un palīdzēs jums atgriezties uz pareizā ceļa neticami īsā laikā.
1. Palieliniet imūno sistēmu
Lietojiet lielāku C vitamīna daudzumu un patērējiet augļus un dārzeņus, kas to satur. C vitamīns palielina balto asins šūnu skaitu, kas palīdz jūsu ķermenim cīnīties ar infekcijām, ražojot antivielas, kas iznīcina vīrusus.
Dzeriet tējas un lietojiet uztura bagātinātājus, kas satur dabiskos imūnsistēmas pastiprinātājus, piemēram, cinku, ehinaceju, camellia sinensis (zaļo tēju), goldenseal vai astragalus.
2. Dzeriet vairāk šķidrumu un karstos dzērienus
Pārliecinieties, ka esat palielinājis šķidrumu un izdzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā. Drudzis var izraisīt dehidratāciju, tāpēc ir svarīgi pastāvīgi papildināt zaudētos ķermeņa šķidrumus un elektrolītus.
Ūdens arī uzturēs jūsu elpošanas sistēmu hidratētu un palīdzēs sašķidrināt flegmu un atslābināt gļotas, padarot tās vieglāk izvadāmas.
Karsti šķidrumi ir ļoti noderīgi arī augšējo elpceļu infekciju ārstēšanā, jo tie atvieglo deguna nosprostojumu un nomierinoši ietekmē deguna un rīkles iekaisušās gļotādas.
- Sip karstu vistas zupu. Tas ir lielisks gļotu stimulants, un ir pierādīts, ka tas uzlabo ciliju darbību, degunā un plaušās atrodamās mazās, matiem līdzīgās projekcijas, kas aizsargā mūsu ķermeni pret svešām baktērijām un vīrusiem.
- Sagatavojiet infūziju, apvienojot aveņu lapas, liepu ziedus, savvaļas majorānu un medu. Dzeriet to 3 reizes dienā.
- Sajauciet rīvētu ingvera sakni, kanēli, kajēnas piparus un niecīgus citrona miziņas gabaliņus. Vāra uz lēnas uguns 20 minūtes, ļauj atdzist un malko visu dienu.
- Lieliski mājas aizsardzības līdzekļi gripas ārstēšanai ir tējas, kas pagatavotas ar balto vītolu, melno sirdi, vīgriežu, ingveru, kaķeni un kauliņu. Tie satur salicīnu, kas ir dabisks aspirīns.
3. Paņemiet Steamy Dušas
Siltā, mitrā gaisa elpošana mazina deguna nosprostojumu un nomierina kakla iekaisumu. Tā ir viena no efektīvākajām metodēm, kā viegli izārstēt gripu, kā arī viens no labākajiem veidiem, kā ārstēt bronhītu bez antibiotikām.
Karstas, tvaikojošas dušas var darboties kā lieliski dekongestanti, palīdzot atvērt elpceļus un samitrināt gļotu membrānas. Darbiniet tos vairākas reizes dienā un izmantojiet piparmētru eļļas priekšrocības, pievienojot dažus pilienus vannas ūdenim. Dziļi ieelpojiet tvaiku.
4. Atbrīvojiet deguna nosprostojumu ar sāli un cepamo sodu
Jūs varat iegādāties neti podu un gatavu fizioloģisko šķīdumu aptiekā vai sagatavot visu mājās un izdarīt pats.
Sāls apūdeņošana ir ļoti efektīvs dabiskais līdzeklis gļotu sašķidrināšanai un mitruma pievienošanai sausām deguna membrānām. Sāls un cepamais sodas kombinācija mazinās kairinātājus, mikrobus un vīrusu daļiņas, kā arī atvieglo sinusa problēmas.
- 1 glāzē remdena destilēta vai iepriekš vārīta ūdens izšķīdina ¼ tējkarotes sāls un ¼ tējkarotes cepamais sodas. Ielejiet šķīdumu deguna kausā vai sīpola šļircē un viegli sašļāciet to nāsī, turot otru aizvērtu, viegli piespiežot pirkstu.
Elpojiet caur muti un ļaujiet fizioloģiskajam šķīdumam iztukšot. Pūtiet degunu, atkārtojiet procedūru vēl 2 reizes, pēc tam dariet to pašu ar otru nāsi.
5. Smērējiet kaklu ar dabīgiem risinājumiem
Gargling ir ļoti vienkāršs mājas līdzeklis, kas palīdz samitrināt iekaisis kakls un atbrīvoties no flegma un gļotām.
- Izšķīdina 1 tējkaroti sāls 1 glāzē silta destilēta vai iepriekš vārīta ūdens un ar šo šķīdumu dažas minūtes četras reizes dienā gargo kaklu.
- Apvienojiet 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa ar 3 ēdamkarotēm medus un atšķaidiet šo maisījumu ar 1 glāzi silta destilēta vai iepriekš vārīta ūdens. Gargle 3-4 reizes dienā. Tas atvieglos un izārstēs sāpošās rīkles sāpes.
6. Lietojiet dabiskās antibiotikas un garšvielas
Garšvielas un garšaugi ir ļoti efektīva bezrecepšu zāļu alternatīva, un tie ir viena no labākajām metodēm, kā viegli un veiksmīgi izārstēt gripu.
Lietojiet tos neapstrādātus vai ņemiet tos tējas, šķidrā ekstrakta vai kapsulu formā un vienmēr uzmanīgi izlasiet instrukcijas, pirms sākat tos lietot.
Ingvers
Ingvera neticamie ieguvumi veselībai ir zināmi kopš seniem laikiem. Tas jau sen tiek izmantots, lai izārstētu saaukstēšanos un gripu un ārstētu dažādas kaites. Ingvers var lieliski palīdzēt cīņā pret vīrusu infekcijām, kā arī stimulēt gļotu sekrēciju un mazināt iekaisumu.
Čili pipari
Čili piparos ir liels kapsaicīna saturs - antioksidants, kas var pastiprināt svīšanu un mazināt gripas un drudža simptomus. Tas efektīvi sašķeļ gļotas, kā arī atver un izvada noslogotos deguna kanālus.
Ķiploki
Ķiploki ir viena no labākajām dabiskajām antibiotikām cīņā ar infekcijām. Tam ir imunitāti stimulējošas un pretmikrobu īpašības, tas ir ļoti noderīgi cīņā pret saaukstēšanās un gripas vīrusiem. Vislabāk košļāt vai pievienot neapstrādātus ķiplokus ēdienam un patērēt tos tūlīt pēc sasmalcināšanas. Tas satur alicīnu, savienojumu, kas līdzīgs penicilīnam, kas ir ļoti nestabila un ātri sadalās viela.
Ķiploki ir arī viens no visizdevīgākajiem dabiskajiem antibiotikiem bērniem.
Goldenseal
Viena no visefektīvākajām gripas izārstēšanas metodēm ir dzert zeltaino zelīšu tējas un ekstraktus vai lietot tās kapsulu formā.
Goldenseal var cīnīties ar daudziem vīrusiem un infekcijām un mazināt daudzos gripas un saaukstēšanās simptomus. Tas var palīdzēt mazināt drudzi, vienlaikus nomierinot iekaisušās gļotu membrānas un atvieglojot deguna nosprostojumu.
Ja esat pārbaudījis kādu no šiem līdzekļiem vai plānojat tos izmēģināt jau tagad, atstājiet komentāru un dariet mums zināmu, kā tie darbojas. Ieteiktu arī kādu no jums!
