Vai jums ir apnicis skatīties spogulī un nepatikt redzētajam? Vai jūs sapņojat par dienu, kurā varat sevi redzēt un faktiski par to justies labi?
Ja jūs esat tāds kā vairums sieviešu, lielāko dienas daļu pavadāt slikti, izskatoties. Jūs vēlaties, lai augšstilbi būtu plānāki, mazāks apakšdaļa vai mazāk zoda. Jūs mikroskopā redzat katru molu, atzīmi un rētu, kas jums patīk - palielinātu un pretīgu.
Ko darīt, ja esat gatavs to visu mainīt? Kā ļauties negatīvajam ceļam, par kuru jūs domājāt par savu ķermeni gadiem, ja ne gadu desmitiem, un kļūt par karalieni, par kuru mēs zinām, ka esat?
Atcerieties, ka nav tādas lietas kā ideāls ķermenis
Ikvienam galvā ir šis tēls, pēc kura, viņuprāt, izskatās “ideāls” ķermenis. Un diemžēl tā parasti ir citāda pasaule nekā tas, kas ir viņu faktiskais ķermenis.
Lai arī mediji vēlas, lai jūs ticētu, ka ideālais ķermenis ir otrā izmēra (vai mazāks), tajā ir maz izliekumu un absolūti nav plankumu, realitāte pastāv ļoti mazām sievietēm, ja tādas ir. Un, kaut arī jūs varētu atturēt šis fakts, tā tomēr ir laba lieta.
Kā?
Padomājiet par to, kas jūs pievilina vīrietī. Ja esat vientuļnieks, padomājiet par vīrieti, kuru zināt, ka jūs fiziski pievilina. Ja esat iesaistījies attiecībās, padomājiet par to tavs cilvēka ķermenis.
Labi, tagad pajautājiet sev, vai viņa ķermenis ir ideāls. Izredzes ir labi, ka tā nav. Jā, vīrietis, kurš ir tipveida formā, var būt pievilcīgs, taču tas nenozīmē, ka vienīgajam vīrietim, kurš saņem jūsu uzmanību, ir seši abs abs, milzīgi augšstilba muskuļi un krūtis, kas ir pietiekami spēcīga, lai pārvietotos kalnos.
Katra definīcija par to, kas ir pievilcīgs, ir atšķirīga. Dažām sievietēm patīk garie vīrieši, savukārt citas dod priekšroku īsiem vīriešiem. Dažiem patīk vīrieši, kas ir tievi, savukārt citi patīk vīriešiem, kuri nes nedaudz papildu svara.
Tas pats attiecas uz vīriešiem. Daži var novērtēt sievietes, kurām ir ideāls ķermenis, bet patiesība ir tāda, ka viņiem ir vienādi atšķirīgi kritēriji tam, kas viņām šķiet pievilcīgs, kā tas, ko mēs darām. Tāpēc atcerieties, ka tikai tāpēc, ka neesat “ideāls”, tas nenozīmē, ka neesat pievilcīgs.
Beidziet sevi salīdzināt ar citiem
Viens no lielākajiem pašnovērtējuma slepkavotājiem ir tas, kad jūs salīdzināt sevi ar citiem. Varbūt jums ir draugs, kuram ir glītāka krūtīs vai labāka muca, nekā jums liekas. Vai varbūt ir kāds klients, kuru redzat visu laiku, kuram ir liekas nomirt.
Ja jūs koncentrējaties uz to, kur, jūsuprāt, jūsu ķermenis pietrūkst, jums, protams, tas nepatiks. Kā jūs varētu, ja viss, uz ko jūs koncentrējaties, ir lietas, kuras, jūsuprāt, ir zemākas?
Šeit ir runa, ka mums visiem ir dažādas formas un izmēri. Daži no mums ir atkauloti un dažiem no mums ir smalkas iezīmes. Dažiem no mums ir ābolu formas, dažiem ir bumbieri un daži ir taisni kā dēlis. Vai tas nozīmē, ka kādam no mums ir slikti? Noteikti nē!
Tas ir tāpat kā iet apskatīt Pikaso gleznu un pārspēt sevi, jo jūs nevarat gleznot tā, kā viņš to darīja. Jums tas nebija domāts. Katram cilvēkam ir savas prasmes, un tavs ne glezno. Vai tas padara jūs par sliktu cilvēku? Nepavisam.
Tas pats, ja runa ir par ķermeņa formu. Jūs varat novērtēt citu sieviešu pazīmes visu, ko vēlaties, bet galvenais ir spēt novērtēt viņu funkcijas, vienlaikus nenolaižot sevi.
Tātad jūsu draugam ir slepkava abs. Labi viņai! Un jūsu kolēģim ir patīkami paskatīties aizmugurē? Tas ir lieliski! Nekautrējieties viņus apbrīnot, tikai pārliecinieties, ka pilnībā atstājat sevi no domas, lai jūs spriestu par saviem nopelniem.
Koncentrējieties uz ķermeņa daļām, kuras jums patīk
Protams, jūsu ķermenī ir jābūt kaut kam, kas jums patīk. Varbūt jums ir krūtis, par kurām vairums sieviešu tikai sapņo, vai kājas, kas ir garas un formas. Neatkarīgi no tā, ar kādiem fiziskiem līdzekļiem jūs lepojaties, koncentrējieties tikai uz tiem.
Dažreiz mēs tērējam tik daudz laika, lai mēģinātu aizsegt to, ko mēs uzskatām par mūsu trūkumiem, ka mēs nekoncentrējamies uz savu līdzekļu izspēli. Viņi aizmirst, jo mēs visu laiku veltāmies ķermeņa zonām, kuras mēs vēlamies vai nu atdalīt, vai pārveidot.
Tomēr, ja jūs vairāk enerģijas tērējat, dekorējot ķermeņa vietas, ar kurām jūs lepojaties, jūs nevarēsit palīdzēt, bet jutīsities labi. Un, ja jūs darāt lietas, lai pievērstu uzmanību ķermeņa daļām, kuras jums patīk, jūs būsit mazāk nobažījies par tām, kuras jums nav.
Tātad, ja jūs lepojaties ar “savām meitenēm”, nēsājiet blūzi vai topu, kas viņus akcentē. Vai arī, ja jūtaties pārliecināti par augšdelmiem, izvēlieties topi bez piedurknēm un parādiet bicepsa eleganto līkni, kuru esat tik smagi strādājis, lai apgrieztu un tonizētu.
Apģērbjoties un izvēloties aksesuārus tādā veidā, kas pievērš uzmanību jūsu pozitīvajiem īpašumiem, jūs pazemināsit apgabalus, par kuriem jūs neesat tik apmierināts. Tomēr to sakot,…
Apskāviens jūsu nepilnības
Tātad jums nav garu, plānu kāju, kuras vēlaties, vai vēdera, ar kuru jūs varat atlēkt monētas. Ko tad? Vai tas ir pasaules gals? Jāatzīst, ka reizēm tas varētu justies, taču nav maz ticams, ka zeme neizdosies griezties tikai tāpēc, ka jūtaties uz sevi.
Kas ir vairāk apburošs - kāds, kurš visu laiku pavada, runājot par to, cik ļoti ienīst savu ķermeni, vai kāds, kurš pieņem to, kas viņi ir un pieņem viņu nepilnības? Tikai gadījumā, ja esat pieķēries šim, tas ir pēdējais.
Turklāt, jo vairāk darīsit no tā, ka neesat apmierināts ar savu ķermeni, jo vairāk citi, iespējams, sāks ar jums vienoties. Padomā par to. Vai jums kādreiz ir bijis kāds draugs, kurš teica, ka viņi ienīst gurnus, uz kuriem jūs, iespējams, nekad nepievērsāt uzmanību, pēc tam katru reizi, kad paskatījāties uz viņu, visu, ko redzējāt? Un, vai jūs sākāt ar viņu vienoties?
Tas pats attiecas uz jums. Ja jūs joprojām pievērsīsit uzmanību ķermeņa daļai, par kuru esat neapmierināts, jūs pievērsīsit arī citu cilvēku uzmanību, un viņi, iespējams, sāks dalīties ar jūsu negatīvo attieksmi. Kāpēc tā darīt sev?
Apņemiet ķermeņa daļas, kas atšķiras no tām, kuras vēlaties, un mīliet tās pašas. Kas tad ir tas, ka jūsu kājas ir biezākas, nekā jūs vēlaties, lai tās būtu? Viņi tev apkārt, vai ne? Un, kam rūp, lai jūsu krūtis būtu maza? Sāpot, tas nesāp, vai ne?
Meklējiet pozitīvos elementus jūsu ķermenī. Pat ja ir kaut kas, par ko jūs neesat apmierināts, iespējams, ka kāds kaut kur vēlas, lai viņam būtu (ievietojiet šeit ķermeņa daļu), kas bija tieši tāds pats kā jūsu.
Labsajūta par savu ķermeni nav kaut kas tāds, kas jums pienākas, pat ja jums ir noteikts lielums vai forma. Tā ir sajūta, ka jums vajadzētu būt šeit un tieši tagad, jo tu esi karaliene.
