Parasti attiecībās jūtas vīlušies, it īpaši, ja uzliekat lielas cerības. Lūk, kā uzņemt sevi pēc pārrāvuma un turpināt darbu.
Kad pēc vilšanās attiecībās jūtat vilšanos, var būt kārdinājums izslēgt sevi un atteikties no mīlestības.
Jums jāzina, ka ne visas attiecības izdosies. Bet tā joprojām ir pieredze, no kuras varat mācīties, tāpēc jums to vienmēr nevajadzētu uztvert kā sliktu.
Jūs pieliekat tik daudz pūļu savās attiecībās, un šķiet, ka jūs neko nesaņemat. Tas liek apšaubīt visu, ko domājāt par mīlestību.
Vai to visu dod un ņem? Nē - attiecības ir divvirzienu iela. Ja jūs pastāvīgi jūtaties sarūgtināts, tad uztveriet to kā zīmi, ka attiecības, iespējams, jums nav piemērotas.
Tomēr daži slikti pārdzīvojumi nedrīkst kavēt jūs vēlēties atrast mīlestību. Tur ir kāds, kurš atbildīs jūsu cerībām, tā vietā, lai vienmēr jūs nomaldītu.
Tālāk ir norādīts, kā sevi uzņemt pēc pārrāvuma un vēl vienas sarūgtinātas attiecības.
Atzīstiet to, ko vēlaties
Pirms nodibināt attiecības, pārliecinieties, ka zināt, ko vēlaties no tām. Vai jūs meklējat gadījuma attiecības vai kaut ko nopietnu? Nosakot to, ko vēlaties tagad, novērsīsit vilšanos nākotnē.
Ja jums nav skaidrības par to, ko meklējat, iespējams, jums jāiet uz dažiem randiņiem. Sākot socializēties ar visdažādākajiem cilvēkiem, jūs sāksit apzināties tās īpašības, kuras jūs meklējat cilvēkā, un konkrētās lietas, no kurām jāizvairās.
Turklāt, satiekot vairāk cilvēku, jūs nejutīsities kā samierināties, satiekoties ar kādu, kurš izceļas pāri pārējiem.
Maz ticams, ka jūs pirmo reizi satiksit savas dzīves mīlestību, tāpēc negaidiet tūlītējas dzirksteles un uguņošanu, jo tas radīs tikai vilšanos.
Tomēr, jo vairāk cilvēku jūs satiksit, jo lielāka iespēja, ka jums būs labāka izpratne par to, ko meklējat partnerī.
Nevainojiet sevi
Ir tik vienkārši vainot sevi par lietām, kuras nav jums pakļautas, taču jūs nevarat mainīt savu izjūtu. Ja jūtaties sarūgtināts pēc citu attiecību vilšanās, dariet kaut ko laipnu sev.
Palutini sevi ar kaut ko tādu, ko vienmēr esi vēlējies. Lietojiet ilgu, relaksējošu vannu un notīriet galvu no visām raizēm. Atbrīvojiet visas dusmu, aizvainojuma, skumju un baiļu sajūtas - ļaujiet tam visam aiziet, nevis iepildīt pudelēs.
Esiet gatavs nākotnē panākt kompromisu
Lai gan jums nevajadzētu pazemināt savus standartus, jums vajadzētu apsvērt iespēju saīsināt savu cerību sarakstu. Dažas pazīmes un īpašības ir būtiskas, bet citas, no kurām jūs noteikti varat atbrīvoties.
Attiecībās viss ir saistīts ar to, lai dotu un ņemtu, kas nozīmē, ka dažreiz nākas panākt kompromisu. Tomēr tas neietver mainīšanu, kas jūs esat, lai gūtu labumu kādam citam.
Kāds, kurš jūs mīl, nekad negaidīs, ka jūs viņu vietā mainīsieties, un nevajadzētu arī gaidīt, ka viņi mainīsies. Jums tie ir jāpieņem par to, kas viņi ir, ieskaitot viņu trūkumus.
Ja tas ir kaut kas tāds, ko neredzat pagātni, tad esiet gatavs milzīgai vilšanās reizei.
Jums nekad nevajadzētu palikt attiecībās tikai tāpēc, lai mēģinātu panākt, lai lietas darbotos. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs domājat, ka varat kādu mainīt un pielāgot viņu meklētā partnera veidam, tas nav reāli, un procesa laikā jūs tikai ievainojat sevi. Nekad nav pietiekama iemesla palikt nelaimīgām attiecībām.
Paziņojiet par savām vajadzībām
Ja jūs cīnāties ar savu vajadzību paziņošanu citiem, tad tas ir kaut kas, kas jums patiešām ir jāstrādā. Jūsu partneris ne vienmēr var lasīt jūsu prātu, tāpēc negaidiet, ka viņš zina visu.
Kad rodas vajadzības, kuras netiek piepildītas, vilšanās sakārtojas jūsu vēderā un jūs sākat justies aizvainots. Sajūtu sajaukšana ir vissliktākā lieta, ko varat darīt. Tā vietā, lai vainotu savu partneri, ka viņš nav realizējis to, ko vēlaties, sāciet viņiem atvērties.
Galu galā no viņiem vēlaties vairāk. Un viņi nedod jums to, kas jums nepieciešams. Ja vēlaties veselīgas attiecības, jums ir jāpadara zināmas savas vajadzības. Esiet konkrēts attiecībā uz to, kā jūtaties un ko sagaidāt no attiecībām, jo tikai tā jūs varat gaidīt, ka lietas progresēs.
Protams, jūsu vajadzību paziņošana nenozīmē, ka tās tiks izpildītas. Tomēr, ja tās ir veselīgas attiecības, jūsu partneris būs gatavs uz kompromisu, ja tas nozīmē padarīt jūs laimīgus.
Ja viņš nevēlas apmierināt jūsu vajadzības, tas ir sarkanais karogs. Nekad nevajadzētu upurēt savu laimi kādam, kurš pretī neko nedod.
Kā sevi uzņemt pēc pārtraukuma? Nesamierinies
Ja vienīgais iemesls, kāpēc jūs paliecaties attiecībās, ir tas, ka ienīstat ideju atrast kādu jaunu un sākt no jauna, tad jūs esat samierinājies. Jums ir patīkami izturēties pret šo cilvēku, tāpēc tā vietā, lai pārtrauktu attiecības, jūs nolemjat turpināt censties panākt, lai tā darbotos.
Jūs nekad nebūsiet patiesi laimīgs attiecībās, ja jums nav izteiktas jūtas pret viņiem.Ir jābūt dzirkstelei vai kādai sākotnējai pievilcībai, un, ja tās tur nav, tā, visticamāk, laika gaitā nepieaugs.
Jautājums par savu laimi ir pazīme, ka nevēlaties turpināt attiecības. Un, ja lietas nejūtas pareizi, jūs zināt, ka vislabāk ir doties prom agrāk nekā vēlāk.
Ejiet prom uz labu
Nevainojiet sevi par to, ka attiecības neizdodas. Ja jūs pastāvīgi jūtaties nomodā vai sarūgtināts, tas ir pietiekami labs iemesls aizbraukšanai. Tāpēc tā vietā, lai domātu par uzturēšanās iemesliem, apsveriet iemeslus, kāpēc jums vajadzētu doties prom.
Jūs sirdī zināt, vai tas izdosies, vai arī tās ir attiecības, kas nekur neiet. Ja kaut kas nejūtas, nekādā gadījumā neignorējiet to. Klausieties šo balsi - tas virza jūs pareizajā virzienā.
Turiet draugus tuvu
Kad attiecības liek jums justies nenovērtētam un sarūgtinātam, jūs vēršaties pēc palīdzības pie draugiem.
Ir svarīgi, lai jūs neatbaidītu draugus, lai koncentrētos uz attiecībām, kuras varētu pat neizdoties. Sadalīšanās ir sarežģīta, taču, kad jūs zaudējat arī savus tuvākos draugus, ar to būs daudz grūtāk tikt galā.
Ja jums joprojām ir labi draugi jūsu dzīvē, pārliecinieties, ka viņi nekur nebrauc. Viņi ir tie, kas vienmēr ir tur, lai jūs paņemtu un liktu justies mīlētam neatkarīgi no tā.
Viņi ir tie, kas uztur garu, kad jūs pārdzīvojat grūtos laikus. Jums tās vienmēr būs vajadzīgas - it īpaši, ja pārējās jūsu attiecībās notiek grūtības.
Skaties nākotnē
Pieņemiet lēmumu skatīties uz priekšu, tā vietā, lai atskatītos uz visu, kas nogāja greizi. Protams, iespējams, ka šobrīd viss jums neveicas, bet tas nenozīmē, ka jūsu nākotne nav brīnišķīgu iespēju pilna.
Vilšanās attiecībās var radīt drosmi, taču tas nedrīkst kavēt jūs justies cerīgiem par savu nākotni.
