Pārvarēt savu bijušo ir grūti. Tas var būt vēl grūtāk, ja jūs nevarat viņu atbrīvot no prāta. Nesteidzieties līdz bēdām un pēc tam piecelieties un virzieties tālāk! Lūk, kā to izdarīt.
Pirmais solis pēc jebkuras izjukšanas ir apbēdināt zaudējumus: zaudētās attiecības un zaudētās dzīves, ko jūs kopīgi dalījāties. Raudiet, dusmojieties, ejiet cauri bēdu cikliem.
Bet tad, kad raudāšana ir apstājusies, ir pienācis laiks virzīties tālāk. Laiks pārtraukt domāt par viņu. Laiks turpināt savu dzīvi. Pāriet uz priekšu nav viegli, bet tas ir daudz grūtāk, ja nevarat aiziet no sava prāta.
Tas nozīmē, ka ir īstais laiks rīkoties. Zemāk ir padomu kolekcija, kā tikt pāri savam bijušajam un kā pārtraukt domāt par viņu.
Attīriet savu pasauli
Tas ir neapšaubāmi pirmais, kas jums būtu jādara pēc sadalīšanas, bet, ja jūs to nevarētu izdarīt, tas ir saprotams. Bet ir pienācis laiks attīrīt jūsu pasauli. Dzēst šos attēlus. Dzēsiet viņa numuru. Dzēsiet viņu no visa. Atbrīvojies no visa, kam ir vismazākā saistība ar tavu bijušo; izmet to, pārstrādā to, izdzēsi vai iemet dziļākajā tumšākajā skapī, kādu vien var atrast.
Ir svarīgi izdzēst viņa draugus un ģimeni, lai gan tas varētu būt grūti. Realitāte ir tāda, ka jums nav jābūt pakļautam kaut kam, kas saistīts ar viņu. Kamēr jums ir kāds sakars ar viņu, iespējas, jūs varēsit virzīties tālāk, ir mazas.
Izredzes, ka jūs joprojām domājat par viņu, ir lielākas, ja katru stundu pastāvīgi saņemat atjauninājumus sociālajos medijos. Pat ja jūs cerat palikt draugi pēc pārrāvuma, jums joprojām ir nepieciešami pāris mēneši atsvešināšanās (šķiet, ka norma ir apmēram puse no attiecību laika, kad esat viens pats). Tātad, cik grūti tas ir, novilkt līniju un izdzēst, izdzēst, izdzēst.
Protams, tas ir nedaudz skarbi, taču visu savienojumu samazināšana jums ilgtermiņā palīdzēs. Attīrot savu pasauli, jūs varat justies šausmīgi, taču pozitīvie rezultāti daudz pārspēj trūkumus.
Palieciet prom no sociālajiem medijiem
Sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem ir veids, kā radīt spriedzi un pievienot pārmērīgu stresu un spiedienu mūsu dzīvei. Tieši tāpēc pēc pārtraukuma ir ieteicams kādu laiku vienkārši palikt prom.
Sociālie mediji var būt lieliski - tam ir savas priekšrocības, bet tūlīt pēc pārtraukuma tas tikai palielina dzīves stresu. Piešķiriet sev pārtraukumu - ja vēlaties, iztīriet sociālo mediju un neņemiet vērā pastāvīgās un bezjēdzīgās informācijas plūsmu. Pārtrauciet atjaunināšanu un vienkārši rūpējieties par sevi. Esiet mazliet savtīgs, mēģinot pārkāpt kādam pāri un uzkrājiet savu privātumu, piemēram, dimantiem.
Nekļūstiet stāvošs
Visu dienu atrodoties ap māju, tas nepalīdzēs jums viņu pārvarēt. Neizolējiet sevi. Izolējot sevi, jūsu dzīvē radīsies stagnācija, un tas gandrīz garantēs, ka jūsu prāts atgriezīsies jūsu bijušajā.
Būdams stāvošs, jūs riskējat dzīvot un romantizēt pagātni - uzticieties man, tas neveicina pārvarēšanu kādam. Pārtrauciet to pirms tā sākuma. Sakratiet lietas. Pacelieties no dīvāna, prom no televizora un izejiet no mājas!
Tas arī pievienos jūsu dzīves uzbudinājumu, kā arī radīs jaunas iespējas un iespējas. Jūs varētu pievienoties vietējai sporta zālei, doties peldēties, izmēģināt jaunu restorānu, sākt jaunu hobiju, pavadīt laiku ārpus telpām; šie visi ir piemēri, kā jūs varat iziet no mājas un dot jums kaut ko jaunu, uz ko koncentrēties. Un, kad jums būs, uz ko koncentrēties, jūs atradīsit, ka bijušā bijušā ļaunā domas aizvien mazāk aizrauj jūsu domas.
Skatiet savus draugus un izveidojiet jaunus
Ir pienācis laiks iziet no mājas un satikties ar dažiem draugiem - jauniem un veciem. Iespējams, ka esat pazaudējis kontaktu ar dažiem draugiem, kamēr bijāt aizņemts ar savu paziņojumu. Tas notiek ar labāko no mums.
Dažreiz mēs atstājam novārtā draudzību, lai vairāk laika pavadītu mūsu jaunajās attiecībās. Tāpēc ir pienācis laiks atsākt šo laika posmu un sazināties ar draugiem, kurus esat atstājis novārtā. Tas ir arī lielisks laiks, lai strādātu pie jaunu draugu iegūšanas, izmēģinātu jaunas lietas un izietu no savas komforta zonas.
Iesaisties un izkļūsti
Pievienojieties klubam, par kuru jūs interesējaties, iespējams, fotoklubam? Vai arī apmeklējiet dažas jaunas nodarbības - vingrošana, gleznošana, utt. Apmeklē dažus kursus vietējā koledžā - uzlabo savas zināšanas un satiec līdzīgus cilvēkus.
Izkļūšana no mājas un iesaistīšanās kopienā ir lieliska lieta, ko darīt pēc izjukšanas. Tas paver iespējas, mudina uzņemties iespējas un iedvesmo pozitīvām pārmaiņām jūsu dzīvē. Sekojiet savām kaislībām un interesēm, ieklausieties sirdī un ejiet pēc tā, ko vēlaties!
Vai jūs vienmēr esat vēlējies mācīties spāņu valodu vai fotogrāfiju? Vai jums ir vēlme gleznot šedevru? Apskatiet savu pilsētu, iespējams, vietējā mākslas veikalā ir dažas nodarbības, kurās varat reģistrēties. Atpūtas centros ir daudz interesantu nodarbību, kurās jūs varat piedalīties.
Jūs varat uzzināt visu, sākot no adīšanas un beidzot ar vēderdeju. Ieskatieties vietējā koledžā vispārējas nozīmes kursos, garantējot, ka tur kaut ko atradīsit. Lieta ir tāda, ka, ja paskatās, jūs atradīsit iespējas darīt tikai jebko, ko jūs varētu vēlēties. Jums būs tik daudz iespēju, ka nezināt, kur sākt.
Labākais veids, kā tikt pāri savam bijušajam un atbrīvot viņu no prāta, ir sākt dzīvot savu dzīvi. Darīt lietas, kas ilgtermiņā darīs tevi laimīgu.Izkļūšana no mājas un ārpus savas komforta zonas īstermiņā var būt neērti un nevēlama, taču ilgtermiņā tas jūsu laimi palielinās. Tikšanās ar jauniem cilvēkiem, iziešana no mājas, iesaistīšanās sabiedrībā. Šie ir visi veidi, kā jūs varat atbrīvot savu bijušo no prāta un no sirds.
