Vai vēlaties uzzināt, kādi augi ir medicīniski pierādīti, lai novērstu slimības un izārstētu kaites? Mēs atklājam jums slepenus ārstniecības augus, kas var radīt brīnumus.
Liela daļa aptieku plauktos atrodamo zāļu nāk no dabīgiem savienojumiem, kas atrodami augos, garšvielās un citos augos. Atšķirība no farmaceitiskajiem līdzekļiem ir tā, ka savienojumi ir ekstrahēti - nevis visu dzērveņu vietā, jūs atradīsit dzērveņu ekstraktu lielā devā, padarot to desmit vai desmit tūkstošus reižu efektīvāku par faktisko dzērveņu.
Joprojām ir ārstniecības augi, kas darbojas bez nepieciešamības ekstrahēt noteiktu savienojumu. Tomēr tie ne vienmēr ir tik spēcīgi kā farmaceitiskie līdzekļi, un dažreiz tie tiek doti priekšroka profilaksei vai ilgstošai ārstēšanai, nevis akūtas slimības izārstēšanai, lai gan ir arī izņēmumi.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā rakstā netiek piedāvātas medicīniskas konsultācijas. Augu / dabīgie ekstrakti, tējas un tinktūras var traucēt regulāru medikamentu lietošanu, tāpēc, pirms lietojat jebkādas zāles, pirms to lietošanas, lūdzu, jautājiet veselības aprūpes speciālistam.
Citronu balzams
Ja vēlaties samazināt stresu, ātrāk risināt matemātiskas problēmas, nomierināties, aizmigt, mazināt Alcheimera slimības simptomus vai mazināt oksidatīvo stresu, tad citrona balzams ir paredzēts jums. Medicīnas pētījumi liecina, ka tajā ir neticami antioksidanti, kas palīdz mazināt atmiņu un mazināt stresu.
Lai mazinātu stresu un izmantotu antioksidantu priekšrocības, difuzorā lietojiet tīru ēterisko eļļu no citrona balzama un katru dienu dzert tējas, žāvētas vai svaigas, tējas. Ja jums nepatīk tēja, tā vietā varat izmantot tinktūru vai kāpēc gan nomainīt abas?
Lai iegūtu vairāk informācijas, apskatiet NBC News un Wikipedia, kur varat piekļūt vairāk informācijas par dažādiem klīniskiem pētījumiem, kas veikti saistībā ar citrona balzama lietošanu.
Pētersīļi
Ir pierādīts, ka šis augs palielina urīna izdalīšanos. Kāpēc jūs gribētu, lai jūs jautājat? Lai izārstētu un novērstu urīnceļu infekcijas. Jūs varat pagatavot tēju no pētersīļiem, kas jādzer trīs reizes dienā, ja jums ir urīnceļu infekcija vai domājat, ka riskējat to iegūt.
Jūs varat arī ēst svaigus pētersīļus salātos un izmantot visā, sākot no omletēm līdz ķiploku maizei.
Padoms: ir daži pretrunīgi pētījumi, kas liek domāt par dzērveņu sulu (nesaldinātu vai saldinātu ar kaut ko līdzīgu stevijai vai ksilītam, kas neveicina baktēriju augšanu, piemēram, cukuram), un dzērveņu ekstrakts var palīdzēt novērst / izārstēt urīnceļu infekcijas, jo tas novērš baktērijas no piestiprināšanas pie jūsu urīnpūšļa sienām.
Var palīdzēt arī neliela daudzuma citronu sulas un cepamais sodas kombinācija ūdenī, jo tas palīdz neitralizēt skābi jūsu urīnpūslī (Dienvidāfrikā šim nolūkam veikalos varat iegādāties Citrus Soda veikalos). Tāpat šī iemesla dēļ varētu darboties ābolu sidra etiķis.
Vilkābele
Ja vēlaties optimizēt sirds un asinsvadu veselību, vilkābele ir paredzēta jums. Acīmredzot tas atslābina arteriālās sienas muskuļus, kas savukārt palielina asiņu pieplūdi sirdij. Tas arī “palielina sirds izturību un toleranci pret vingrinājumiem, samazina tās nepieciešamību pēc skābekļa un samazina sirds slimnieku elpas trūkumu”, norāda NBC.
Lai gūtu labumu, jums var būt nepieciešams pat 60 mg trīs reizes dienā. Tomēr, ja vēlaties to tikai iekļaut uzturā, varat sākt dzert tēju, kas izgatavota no vilkābele.
Kanēlis
Būt vai nebūt, izārstēt vai neārstēt - tas ir jautājums. Saskaņā ar WebMD:
Vienā pētījumā brīvprātīgie 40 dienas ēda no 1 līdz 6 gramiem kanēļa. (Viens grams malta kanēļa ir apmēram puse tējkarotes.) Pētnieki atklāja, ka kanēlis samazina holesterīna līmeni par aptuveni 18% un cukura līmeni asinīs par 24%. Tomēr citos pētījumos garšviela nepazemināja cukura līmeni asinīs vai holesterīna līmeni.
Kaut arī mazas kanēļa devas var iekļaut diētā, lielas devas var izraisīt aknu un nieru bojājumus, jo kanēlis satur kumarīnu. Tāpēc ir svarīgi izpētīt, cik daudz der jūsu svaram un kādu kanēli (kasiju vai verumu) vislabāk lietot.
Kurkuma
Šobrīd tiek pārbaudīta šīs dzeltenās garšvielas ieguvumi vēža, nieru slimību, sirds un asinsvadu slimību, artrīta, kairinātu zarnu slimību, diabēta, Alcheimera slimības un dažu citu profilaksē un ārstēšanā.
Līdz šim ir bijušas dažas pozitīvas atsauksmes par kurkumīnu - savienojumu, kas atrodams kurkumā, palīdzot novērst / izārstēt vēzi. Joprojām nav skaidrs, kādās devās un kā to vajadzētu lietot. Kurkuma ir arī pretsēnīšu un antibakteriālas īpašības, un tā darbojas kā antioksidants.
Tā kā šķiet pilnīgi droša garšviela, ņemot to kā papildinājumu vai katru dienu dzerot to tējā, kā arī lietojot ēdienu gatavošanā, tā varētu būt laba ideja, ņemot vērā daudzos ieguvumus veselībai!
Personīgi es savas dienas sāku ar tasi citrona ūdens, kas sajaukts ar ingveru un kurkumu. Negaršo lieliski, bet tas man rada sajūtu, ka es savam ķermenim atbalstu.
Ķiploki
Šis augs jau sen ir pazīstams kā “visu izārstēt”, un to sauc par dabisku antibiotiku, tāpat kā oregano eļļu. Tomēr pētījumi parasti nav pārliecinoši par to, ko tas patiesībā dara. Šķiet, ka tas pazemina ZBL holesterīna līmeni pieaugušajiem ar paaugstinātu holesterīna līmeni.
Tas var arī palīdzēt novērst kuņģa un prostatas vēzi un saaukstēšanos, lai gan tas joprojām nav pārliecinošs.Tāpat kā jebkurš augs, tas darbojas arī kā antioksidants un tam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības.
Ķiploku ēšanas blakusparādība ir smarža, jo tā nonāk jūsu asinsritē un jūs sākat izdalīties asa smaka (tā var arī traucēt dažādas zāles, un dažiem cilvēkiem ir alerģija pret to).
Lai to novērstu, dzeriet pienu, to ēdot, un ēdiet sēnes un baziliku. Šķiet, ka pienam ir vislabākais efekts, tāpēc es domāju, ka vislabāk ir pabeigt maltīti ar nedaudz jogurta; putukrējums vai saldējums var būt noderīgs arī tad, ja esi uz randiņu.
Citi augi
Lavanda ir izrādījusies labvēlīga miegam un atpūtai, kā arī kumelīšu palīglīdzekļiem arī šajā. Turklāt kumelīte palīdz nomierināt sajukumu kuņģī, un tā ir izmantota krēmos, kas ārstē dažādus ādas stāvokļus.
Ingvers ir spēcīgs antioksidants un var palīdzēt novērst nelabumu un dažādas slimības. Tomēr tas var izraisīt arī noteiktas blakusparādības, piemēram, pārmērīgu brūču asiņošanu pēc operācijas vai dzemdību laikā, tāpēc, pirms to lietojat, lūdzu, izpētiet to.
Summējot
Daudziem augiem un garšvielām ir antioksidanti, kas var palīdzēt novērst dažādu slimību pārpilnību. Nesen, rakstot rakstu, es uzzināju, ka tikai ikdienas garšvielu pievienošana ēdienam var palīdzēt cīnīties ar iekaisumiem.
Dažādi augi un garšvielas satur arī savienojumus, kas varētu palīdzēt ar konkrētu kaiti, piemēram, lavandu, kurai ir nomierinoša iedarbība. Tāpēc šķiet saprātīgi dzert dažādas dažādas zāļu tējas, aromterapijai un losjoniem / masāžas eļļām izmantot ēteriskās eļļas un kā profilakses līdzekli ēdienam pievienot garšaugus un garšvielas. Jūs varat arī lietot tinktūras pēc vajadzības.
Tomēr daudziem ārstniecības augiem un garšvielām ir arī blakusparādības (lai arī bieži vien tikai tad, ja patērējat pārāk daudz). Viņi var mijiedarboties ar zālēm pat mazās devās, un pirms iekļaujat uzturā, jums jāpārliecinās, ka jums nav alerģijas pret tām.
