Lielākā daļa no mums cieš no sezonāliem alerģijas simptomiem, kas var būt ārkārtīgi kaitinoši un ļoti neuzkrītoši. Lai izārstētu šīs nepatīkamās reakcijas, tradicionālajā medicīnā tiek izmantoti daudzi sintētiski antihistamīni, kuriem var būt daudz blakusparādību, piemēram, sausa mute un kakls, miegainība, miegainība un daudzas citas. Lai atvieglotu un novērstu alerģiskas reakcijas, izlasiet šos padomus par alerģiju piekaušanu un uzziniet, kā sevi aizstāvēt ar dabīgiem atvasinājumiem.
Zaļā tēja
Pētījumi rāda, ka zaļas tējas regulāra dzeršana var sniegt lielu atvieglojumu cilvēkiem, kuri cieš no dažādām alerģijām.
Zaļā tēja satur lielu koncentrāciju (vairāk nekā citas tējas) svarīga savienojuma, ko sauc epigallokatehīna gallāts (EGCG), kas ir spēcīgs antioksidants. Tiek uzskatīts, ka EGCG spēj bloķēt histamīna un imūnglobulīna E (IgE) ražošanu - divas ķīmiskas vielas organismā, kas galvenokārt iesaistītas alerģiskas reakcijas un simptomi.
Tāpēc zaļā tēja var būt ļoti noderīga, lai pieveiktu daudzas alerģijas un apkarotu vairākus alergēnus, piemēram, ziedputekšņus, mājas blaugznas, putekļus, kā arī noteiktas ķīmiskas vielas.
Ieteicams izdzert 2 - 3 tases zaļās tējas dienā vai pievienot zaļās tējas pulveri kokteiļiem, zupām vai citiem dzērieniem.
Kvercetīns
Kvercetīns ir bioflavonoīds, kas lieliski cīnās ar alerģijām. Tas ir atrodams dažādos augos un daudzos izplatītos dārzeņos, piemēram, sīpolos, ābolos, ogās, vīnogās, citrusaugļos, melnajā tējā, brokoļos, pētersīļos, itāļu skvošā, kā arī dažos riekstos un sēklās. Tas ir dabisks antihistamīns, antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis, kas aizsargā pret vielām, kas izraisa alerģiskas reakcijas.
Kvercetīns ir vērsts pret tuklajām šūnām un neļauj tām ražot histamīnu, kas ir atbildīgs par alerģiskām reakcijām. Tam ir spēks mazināt un apturēt alerģijas simptomus un uzlabot plaušu darbību, kā arī novērst alerģijas pirms to sākuma. Tas cīnās ar daudzām vielām, kas izraisa neatbilstošu un pārmērīgu imūnsistēmas reakciju, ieskaitot ziedputekšņus, mājas putekļus, mājdzīvnieku blaugznas, kviešu proteīnus utt.
Kaut arī tas ir atrodams daudzos dārzeņos, alerģijas slimniekiem pirms alerģijas sezonas sākuma vajadzētu lietot papildu kvercetīna formas un palielināt alerģiskas devas.
Kvercetīns vislabāk darbojas, ja to lieto kopā ar bromelaīnu - enzīmu, kas atrodas ananāsos.
Bromelains
Bromelaīns ir spēcīgs olbaltumvielu sagremojošs un pretiekaisuma enzīms, kas atrodams ananāsu kātos, un tas ir ļoti spēcīgs pukstējot alerģijām. Tas ievērojami samazina klepu, deguna nosprostojumu un citus simptomus, kas saistīti ar sinusītu un alerģiju izraisītiem iekaisumiem.
Bromelaīns apkaro molekulas, kas pazīstamas kā pro-iekaisuma prostaglandīni, kas izraisa iekaisumu, un veicina pretiekaisuma prostaglandīnu veidošanos, kam ir daudz labvēlīgu efektu. Tas arī palīdz mūsu ķermenim efektīvāk absorbēt kvercetīnu un darbojas kopā ar to, lai apkarotu iekaisumus un nomāktu alerģiskas reakcijas.
Noslēgumā jāsaka, ka bromelaīna pretiekaisuma īpašības ir ārkārtīgi noderīgas iekaisuma, pietūkuma, astmas, bronhīta, deguna gļotu, kā arī kolīta, artrīta un citu alerģisku reakciju mazināšanā un ārstēšanā.
Tas jālieto tukšā dūšā kopā ar kvercetīnu, ievērojot terapeitiskās devas, kas ieteicamas alerģiju ārstēšanai.
C vitamīns
C vitamīns ir viens no labākajiem imūnsistēmas veidotājiem un ļoti spēcīgs dabīgais antihistamīns, kas ārkārtīgi palīdz cīnīties ar alerģijām. Tas novērš un kavē histamīna izdalīšanos un paātrina histamīna, kas jau atrodas asinīs, sadalīšanos. Tādā veidā tas detoksicē histamīnu no mūsu ķermeņa un aptur alerģiskos procesus.
C vitamīns mudina virsnieres ražot hormonus, kas cīnās pret alerģijām, un tādējādi dabiski aizsargā mūsu ķermeni pret dažādiem alergēniem. Tas arī pastiprina kvercetīnu un padara to ilgāku, un otrādi.
Citrusaugļi, zemenes, brokoļi, paprikas tomāti un lapu zaļumi ir lieliski C vitamīna avoti, kurus vajadzētu patērēt katru dienu, lai novērstu alerģiju.
1992. gadā veikts pētījums parādīja, ka 2 gramu C vitamīna deva dienā var pazemināt histamīna līmeni asinīs par 38 procentiem pēc regulāras lietošanas tikai vienu nedēļu.
Tā kā C vitamīns šķīst ūdenī, tā darbība notiek lēnāk, un var paiet zināms laiks, lai pārliecinātos, ka ir sasniegts pietiekams C vitamīna līmenis asinīs. Lai iegūtu labākos rezultātus, ieteicams sākt lietot C vitamīnu vismaz 2 vai 3 nedēļas pirms alerģijas sezonas sākuma.
