Vienkāršs un garšīgs veids, kā dot ķermenim ūdeni, kas tai nepieciešams katru dienu, ar augļiem piemaisīts ūdens ir atsvaidzinošs un pilns ar skaistumkopšanas ieguvumiem.
Dodieties prom no dzērieniem, kas pildīti ar cukuru, un dodieties brīnišķīgā dabisko un ķermeni bagātinošo garšu pasaulē ar dienas devu augļiem piepildīta ūdens. Tas ir ne tikai ārkārtīgi viegli pagatavojams, bet arī jautru un apmierinošu recepšu skaits ir bezgalīgs - nemaz nerunājot par to, ka jūsu ķermenis jums pateiksies par vitamīniem un mitrināšanu, ko tas saņem no šī brīnuma pagatavošanas.
Ja jūs vēl neesat pārliecinājis par diētas koksa tirdzniecību ar krāsainu augļu ūdeni, šeit ir minēti vēl daži ieguvumi veselībai un receptes, kas noteikti palīdzēs jums atrasties uz kuģa.
Vienkārša hidratācija
Mēs visi zinām, ka mūsu ķermenim tehniski ir nepieciešami līdz astoņiem glāzēm ūdens dienā, kas šķiet kā drausmīgs uzdevums, it īpaši, ja dzeramais ūdens ir garlaicīgs un bez garšas.
Daži cilvēki pat nedzer līdz pusei ķermeņa vajadzībām nepieciešamā ūdens un aizvieto to ar citiem dzērieniem, piemēram, soda un dzērieniem, kas pagatavoti ar konservantiem un sīrupiem. Ir visas nedabiskās garšas, kas nesniedz ķermenim nekādu labumu veselībai.
Tomēr šo slikto ieradumu var viegli mainīt ar augļiem piepildīta ūdens atsvaidzinošo garšu. Garša, ko pievieno neatkarīgi no augļiem, dārzeņiem vai garšaugiem, kurus nolemjat sajaukt, padarīs grūti noticēt, ka dzerat ūdeni, un jūs pārsniegsit astoņas glāzes devu ne ātrāk.
Enerģētiski vitamīni un minerāli
Atšķirībā no “enerģijas”, ko ķermenis iegūst no kofeīna, ar augļiem piepildīts ūdens nodrošina ilgstošu enerģiju ar vitamīniem un minerālvielām, kas nepieciešami, lai saglabātu veselību, bez baidītā kofeīna izsitumiem un avārijām.
Kāpēc izlaist sevi no šī apburtā cikla ar bezgalīgām kafijas tasītēm, kad šī ūdens krūze padarīs paveikto darbu un vēl vairāk?
Antioksidanti labai veselībai
Visas augļu ūdens receptes piedāvā jūsu ķermenim sava veida antioksidantus, palīdzot cīnīties ar sliktajām baktērijām jūsu sistēmā. Šis tīrīšanas līdzeklis palīdzēs palielināt jūsu imūnsistēmu un cīnīties pret vīrusu izraisošām baktērijām. Šajās dienās nevienam nav laika saslimt, tāpēc šis ir labs veids, kā to novērst.
Alkas kontrole un svara zaudēšana
Apmieriniet savu saldo zobu ar dabīgo iecienīto augļu saldumu, vienlaikus ļaujot tam arī palīdzēt detox un svara zudumā. Augļu ūdenim ir iespēja izskalot no ķermeņa nevēlamus toksīnus, un, ja jūs to dzersit atsevišķi un konsekventi, rezultātus redzēsit ātri!
Daudzi cilvēki apgalvo, ka viņiem patīk dzert augļu ūdeni, jo tas viņiem palīdz justies veselīgāk, nekā bija vispār. Tas var arī palīdzēt dabiski mazināt grēmas, sabalansējot ķermeņa skābumu. Atvadieties no vēdera uzpūšanās un gremošanas traucējumiem un sveiciniet atjauninātu, veselīgu un pārliecinātu paštēlu.
Skaidrāka āda
Galvenais ādas notīrīšanai ir ķermeņa attīrīšana no iekšpuses. Tas ir vienīgais veids, kā visu laiku uzturēt skaidru ādu. Krēmi un mazgāšanas līdzekļi var dot tik daudz, ja jūs turpiniet piesārņot savu ķermeni ar konservantiem un cukuriem, uz kuriem jūsu āda nereaģē labi.
Dienas sodas aizstāšana ar svaigu gurķu krūzi gurķu citronu piparmētru ūdens darīs jūsu sejas brīnumus. Tas ne tikai palīdzēs saglabāt jūsu ādas skaidrību, bet arī ļaus ādai palielināties un uzņemt ūdeni, tā kļūst elastīgāka un mīkstāka. Ja jūs cīnāties ar sausu ādu, augļu ūdens iekļaušana ādas kopšanas režīmā ir papildu piemaksa.
Receptes
Tagad, kad esat informēts par ieguvumiem veselībai, dzerot ar augļiem pielietotu ūdeni, šeit ir dažas receptes, kuras iecienījuši visi, kas ir mainījušies. Pagatavošana principā ir vienāda visām receptēm:
- Pēc izvēles sagrieziet šķēlēs augļus un / vai veģetāros maisījumus.
- Ievietojiet tos krūkā vai augļu infuzerī.
- Pēc vēlēšanās ielej ūdeni un ledu.
- Ļaujiet ūdenim sēdēt ledusskapī vismaz 30 minūtes, ļaujot tam absorbēt augļu garšu.
- Izbaudi!
Dažas populāras augļu kombinācijas ir:
- Gurķis, citrons, piparmētra
- Zemene, kivi
- Aveņu, citrona, laima
- Kazenes, ķirsis
- Ananāsi
- Jebkuri svaigi augi, ieskaitot piparmētru, citronu balzamu un pētersīļus
Svarīgs: Augļus, ko izmanto vienas partijas ar augļiem piepildīta ūdens pagatavošanai, ir labi atkārtoti izmantot ne ilgāk kā 2 dienas, atkarībā no augļu svaiguma.
Šīs receptes ir ne tikai patīkamas jūsu garšas kārpiņām, bet arī ir skaistas, lai tās apskatītu karstā vasaras dienā. Nav nekas tāds, kā baudīt dabas krāsu paleti ar pēc iespējas vairāk maņu.
Ūdens ir viena lieta, no kuras jūs tiešām nevarat dzert pārāk daudz, tāpēc ir vērts mēģināt aizstāt rīta enerģijas dzērienu vai pusdienu sodas dzērienu ar veselīgāku versiju kā šī. Tas ir labs veids, kā nekavējoties samazināt cukura daudzumu, neizņemot no uztura pārtiku, un tas ir arī labs veids, kā sākt ceļu uz veselīgu dzīvesveidu.
Ja jums ir kādas iecienītākās augļu ūdens receptes, kuras iepriekš nebija pieminētas, OrandaStyle labprāt jūs ar tām dalītos!
