Ko tas nozīmē, kad kāds tiek disciplinēts, un kāpēc mēs visi tik ļoti gribam būt sevis disciplinēti? Tas nozīmē domāšanas veidu, enerģiju un motivāciju neatlaidīgi sasniegt savus mērķus, neskatoties uz problēmām, kas var parādīties.
Tam ir cieša korelācija ar gribasspēku, kas mums palīdz, kad mēs saskaramies ar izaicinājumu. Vai diētas laikā vajadzētu ēst šo garšīgo šokolādes kūkas gabalu? Vai jums vajadzētu pārbaudīt savu Facebook 10 reizes, kamēr esat darbā? Vai jums vajadzētu doties uz sporta zāli, kad jūtaties kā vēlaties atpūsties un skatīties TV šovus? Šie ir visi jautājumi, kas nosaka, vai jums ir pašdisciplīna.
Mums visiem ir iekšēji impulsi, kas saka, vai mums vajadzētu kaut ko darīt vai nedarīt, bet problēma ir tad, kad pēc tā izdarīšanas jūs jūtaties vainīgs. Tā ir pārliecināta zīme, ka kaut kas nedarbojas tik labi starp jums un jūsu prātu.
Stefans R. Kovejs reiz rakstīja: “Nedisciplinētie ir garastāvokļa, apetītes un kaislības vergi.” Ja tas tā ir ar jums, tad ļaujiet man jums apliecināt, ka jums nav par ko uztraukties, jo lielākā daļa cilvēku cieš no atlikšanas, trūkuma. fokuss un slinkums. Labi ir tas, ka jums ir spēks to mainīt.
Pašdisciplīna nozīmē tojūs rīkojaties balstoties uz jūsu smadzenēm, nevis uz vēderu. Lai padarītu to skaidrāku, ja jūtaties, ka kabinetā esat pagulējis, jūsu smadzenes jums pateiks, ka tā nav laba ideja un jums to nevajadzētu darīt. No otras puses, ja jūs neesat disciplinēts, jūs varētu arī domāt: kas pie velna, es varētu arī nosnausties. Un tad jūs to darāt un pēc tam jūtaties vainīgs, ka nepabeidzat darbu laikā.
Pacelieties virs jūsu pašreizējām emocijām
Jums jāiemācās pacelties augstāk par pašreizējām emocijām, kad zināt, ka jums patiešām kaut kas jādara. To var viegli pateikt, nekā izdarīt, es to zinu, bet viena lieta var jums daudz palīdzēt. Jums labi jāzina savi uzdevumi un jāpievērš uzmanība termiņiem, kas palīdzēs jums saglabāt fokusu un nevis klejot.
Katru dienu pierakstiet savus mērķus
Katru dienu pierakstot mērķus un pārdomājot tos, jūs varēsit palikt uz ceļa. Jums jāzina sava misija. Skaidra rakstīšana noved pie skaidras domāšanas. Un skaidra domāšana piešķir jums lielāku disciplīnu.
Jums arī jāpievērš lielāka uzmanībaprecīza situācija, kad notiek negatīva izturēšanās. Ja jūs to darāt bieži, jūs iemācīsities to novērst, jo nākamreiz, kad sajutīsit, ka disciplīnas virzība virzās uz jums, jūs savlaicīgi reaģēsit un to apturēsit.
Apkārt ir draugi
Apkārt ir draugi, kuri zina par jūsu problēmu un liek viņiem laiku pa laikam atgādināt par jūsu mērķiem, dot jums drosmes un palīdzēt stiprināt apņemšanos, kad jūtaties zema.
Darbs pie jūsu vājām vietām
Darbs pie savām vājībām, kuras jūs zināt, ka jums piemīt, piemēram, šokolādes vājums bremzēšanas laikā darbā. Nākamreiz, kad būs pārtraukums, atvediet no mājām kādu granulas tāfelīti, lai tieksme pēc šokolādes nebūtu tik stipra. Tādas lietas tiešām darbojas.
Esiet konsekventi
Veicot pašdisciplīnu, jums jābūt neatlaidīgam. Tas nav viegls uzdevums, taču ir vērts uztraukties. Tas ilgtermiņā atmaksāsies, un jūs vairāk novērtēsit sevi, kā rezultātā citi arī jūs cienīs.
Un atcerieties: “Disciplīnas cena vienmēr ir mazāka par nožēlu”
