Ja jūs esat patiešām jauks cilvēks, iespējams, jūs daudzos veidos staigāt. Šeit ir norādīti veidi, kā pieturēties pie sevis un pārstāt būt par tām sievietēm, kuras pārāk mīl.
Mīļajiem cilvēkiem bieži ir grūti pateikt “nē”, kad viņi jau tik daudz dod, un ir svarīgi iemācīties taupīt enerģiju un būt tiešam ar cilvēkiem pragmatiskā veidā. Ja jūs izkliedējat sevi pārāk plāni, jūs riskējat izdegt, ar veselību saistītas stresa problēmas un ēkas aizvainojums.
Ja vēlaties būt izpalīdzīgs un mīlēt cilvēkus, neupurējot savu personīgo laimi, izlasiet šos 10 padomus, kurus esmu izveidojis kā asiņojošu sirdi, kuri man ir palīdzējuši radīt veselīgas robežas ar darbu, mīlestību, draugiem un ģimeni.
Ja jums ir aizdomas, ka piederat klubam “Sievietes, kuras mīl pārāk daudz”, iespējams, ka jūs to darāt. Ja jums liekas, ka nevarat koncentrēties, jo esat ieņēmis tik daudz brīvprātīgo amatu vai apsolījis tik daudziem cilvēkiem, ka jūs viņiem palīdzēsit, ir pienācis laiks pārvērtēt, kā jūs tērējat savu dārgo enerģiju, pirms tā tiek izniekota.
Daudzi asiņojoši sirds tipa cilvēki rūpējas par visiem, izņemot sevi, un rezultātā viņiem rodas emocionālas problēmas. Ir svarīgi, lai jūs pārliecinātos par savas dzīves strukturēšanu, nejūtot nepieciešamību pārāk daudz palīdzēt, jo jūs vienkārši to nevarat.
1. Saglabājiet reālistisku grafiku
Avots:Sievietes, kuras mīl pārāk daudz, bieži tiek pārpludinātas ar aktivitātēm, apmeklējamām lietām, izpildāmajiem uzdevumiem un sola tās pildīt. Pēkšņi viņi zaudē uzmanību tam, ka ir mīļi un laipni, jo izrauj matus, cenšoties atrast laiku, lai visu izdarītu.
Apskatiet savu uzdevumu sarakstu un samaziniet to. Jums nav jādara tik daudz. Ja jūs darāt mazāk, jums jebkurā gadījumā būs vairāk enerģijas, ko ieguldīt šajos projektos, un visu dienu būt vairāk klāt ar cilvēkiem.
Steidzoties mēs riskējam nokļūt negadījumā, vadot transportlīdzekli, vai arī kļūt slimi no stresa. Jums nekad nevajadzētu steigties; vienmēr atstājiet sev papildu laiku, lai iegūtu vietas, lai jūs varētu palikt mierīgs visas dienas garumā. Ja jūsu šķīvī ir par daudz, ir pienācis laiks dažas lietas ievietot kapāšanas blokā.
Amerikāņu dzīvesveids ir pārāk aizņemts, lai cilvēki uzturētu veselīgu un pozitīvu domāšanu. Ja vēlaties rūpēties par sevi, jums ir nepieciešams laiks, lai ēst veselīgu pārtiku un padarīt savu veselību par prioritāti.
Kamēr jūs strādājat ar mīlestību pret savu partneri, bērniem, draugiem un kolēģiem, pārliecinieties, ka esat atpūties, lai ieturētu veselīgas uzkodas, izstieptu un atpūstos. Tas ir tieši tāpat, kā viņi saka lidmašīnā, pirms palīdzat citiem, vispirms nostipriniet savu gaisa masku.
2. Atstājiet pietiekami daudz laika atpūtai
Jūs burtiski būsiet daudz efektīvāks un noderīgāks, ja veltīsit laiku atpūtai katru dienu un visu dienu. Mūzika var palīdzēt atpūsties. Jums jāļauj smadzenēm dekompresēties un nedomāt par to, kā jūs varat kādu brīdi palīdzēt citiem cilvēkiem. Vienkārši esiet klāt apkārtnei un ņemiet vērā apskates vietas, smaržas un skaņas.
Pagāja laiks, kamēr sapratu, cik svarīgi ir atpūsties. Ja jūs pārāk piespiežat sevi un nevērīgi izklaidējat izklaidi, jūs riskējat kļūt nomākts, un tas var radīt problēmas jūsu attiecībās.
Lai gan jums ir prātā ikviena intereses, jūs varat kļūt par stresa gadījumu, ja vismaz vienu reizi dienā aktīvi neveicat neko. Jūs varat vienkārši atpūsties, skatoties filmu, lasot grāmatu, klājot un skatoties uz zvaigznēm, vai tēja ar draugu.
Es redzu daudz helikopteru māmiņu, kuras cenšas būt supernieces, tāpēc katru vakaru nolaiž vīna pudeli, lai cīnītos ar stresu. Tāpēc paņemiet burbuļvannu, spēlējiet regeju un dejojiet pa māju apakšveļā, pirms beidzat dzīvi uztvert tik nopietni, ka aizmirstat, kā izklaidēties!
3. Sakiet nē, kad tas nejūtas pareizi
Avots:Sievietes, kuras mīl pārāk daudz, bieži piekrīt lietām, kuras viņi patiešām nevēlas darīt. Tas ir vai nu tāpēc, ka viņi jūtas atbildīgi / vainīgi kaut ko darīt, vai arī viņiem ir grūtības būt tiešiem un pateikt to, ko viņi patiesībā vēlas. Tas parādās mūsu darbos un personiskajās attiecībās.
Ja kāds staigātu pie jums uz ielas un prasītu naudu, vai jūs jūtaties pietiekami stiprs, lai pateiktu nē? Ja jums tas nav, tas ir kaut kas, kas jums jāstrādā. Ja esat pārāk laipns pret cilvēkiem, patiesībā neesat pret sevi.
Ja darbā uzņematies pārāk daudz pienākumu un jūtaties kā apbedīts zem tā, jums ir jārunā par sevi, pirms beidzat aizvainot savu priekšnieku. Viņi cienīs jūs, kad cienīsit sevi un savu laiku.
Tas ir svarīgi arī sievietēm, kuras satiekas. Neesiet moceklis un mēģiniet kādam palīdzēt, kamēr esat attiecībās. Sievietes bieži ignorē to vīriešu izturēšanos, kuriem ir problēmas ar narkotikām vai alkoholu, jo viņi viņus pārāk mīl. Dažreiz tās ir citas problēmas, piemēram, azartspēles vai palīdzības trūkums ar ģimeni vai vienkārši necieņa un nerādīšanās, kad viņi plāno.
Vīrieši, kas neciena sievietes, nav pelnījuši mīlošu sievieti, un jūs viņiem to ļaujat tikai paliekot kopā ar viņiem. Ja viņi jebkurā gadījumā ir verbāli atsaucīgi vai fiziski aizskaroši, jums jebkurā brīdī ir jāsaprot, ka jums ir problēmas ar veselīgām robežām, un tagad izejiet no attiecībām.
4. Nepieciešams laiks, lai pārdomātu lietas
Šeit ir viens paņēmiens, kas var palīdzēt izveidot veselīgas robežas. Kad cilvēki lūdz jūs darīt lietas, viņi, iespējams, ir pieraduši pie tā, ka jūs visu laiku sakāt jā. Jūs varat teikt: “ak, ļaujiet man paskatīties uz manu grafiku un paskatīties, vai tas darbosies.” Vai arī jūs varat pateikt: “ak, ļaujiet man padomāt par to.” Tas dod jums iespēju to pārdomāt un pārliecināties, vai tas jums šķiet reāli. uzņemties kaut ko citu.
Tas pats attiecas uz gadījumu, ja puisis tevi lūdz. Jums nav jāpiekrīt doties prom uzreiz. Dažreiz mūsu impulsa lēmumu pamatā ir mūsu vecais domāšanas veids, un tikai gaidīšana par kaut ko padomāt var atturēt mūs no sliktu lēmumu pieņemšanas.
Paņemiet nedaudz laika, lai apsvērtu, vai puisis tiešām šķiet labs puisis vai arī, ja viņš vienkārši ir skaista seja, kas pavada izdomātas vakariņas, cenšoties panākt to, ko viņš vēlas. Jūsu sirds zinās, vai viņa nodomi ir tīri vai nē, ja jūs patiesībā pauzēsit, lai redzētu, ko saka jūsu intuīcija. Jūs esat pelnījis, lai pret jums izturētos tikpat labi, kā izturētos pret viņiem.
5. Pavadiet laiku darīt lietas, kas jums patīk
Tas ir pareizi; jums ir jādara lietas, kas piepildīs jūsu tvertni. Ne tikai sakiet, ka jums patīk palīdzēt cilvēkiem, jo, lai arī tā ir taisnība, jūsu zemapziņas smadzenes arī vēlas, lai jūs zināt, ka dzīve ir domāta arī rotaļīgai un spontānai.
Laiks, lai dotos pārgājienā, pasmieties pavakariņotos ar draugiem, iepirktos kaut ko tādu, kas jums patīk, bet kas jums nav vajadzīgs, vai arī jogas nodarbība var dot jums enerģiju, kas jums jāturpina, glābjot pasauli, izmantojot nejaušas laipnības. .
Ja jūs mēdzat rūpēties par citu vajadzībām, jums arī jārūpējas par sevi. Ja jums ir partneris, kurš vēlas pavadīt daudz laika ar jums un noslāpēt jūs ar mīlestību, jums joprojām ir jāveido veselīgas robežas un jāpavada laiks sev, lai pārliecinātos, ka nepazaudējat savu identitāti, kad esat ieskauts citu cilvēku dzīvē.
Jūs redzat, jaukas sievietes bieži jūtas nedrošas, jo neļauj sev būt pasakainām. Viņi ir tik aizņemti cilvēkiem patīkami; viņi zaudē līdzsvaru savā dzīvē. Es noteikti esmu tur bijis, un jūs redzēsit, ka, veltot visu laiku citiem, jūs drīz sagrūsit.
Jums jāatceras, ka jākoncentrējas uz daudzajiem svarīgajiem jūsu dzīves faktoriem, kas ietver sociālos, finanšu, ģimenes, garīgos, romantiskos, karjeru, mērķus, vaļaspriekus, fizisko veselību un ēšanu. Mēs bieži kaut ko aizmirstam, kad visu savu enerģiju koncentrējam uz palīdzības sniegšanu citiem. Pēkšņi jūs uzmeklējat un gadi ir pagājuši, un jūs neesat smējies, dejojis vai sarīkojis. Tāpēc šodien paņemiet nedaudz svētku logotipa un atrodiet līdzsvaru.
6. Atgādiniet sev, ka jums nav jāglābj pasaule
Avots:Sievietes, kuras mīl pārāk daudz, uzņemas pārāk daudz un jūtas, ka visu darīt ir viņu pienākums. Viņi domā, ka viņiem ir jāatrisina nabadzība, jāsaudzē vide un jāliek visiem saprast, kā ēst veselīgi. Jā, ir svarīgi, lai mēs neignorētu pasaules problēmas, mums ir jācīnās, lai tās atrisinātu, bet mēs nedrīkstam arī iekost vairāk, nekā spējam košļāt.
Filmā Austrālija ir līnija, kas saka: “lepnums nav spēks”. Tas man atgādina, cik svarīgi nav sevi definēt pēc tā, cik daudz jūs palīdzat citiem. Ja jūs ļausit savam ego balstīties, pamatojoties uz to, ko darāt citu labā, tas radīs negausīgu vēlmi upurēties uz sava rēķina.
Būtībā es saku, ka jums jādara viss iespējamais un aizmirst pārējais. Piekrītat tam, ka jūs to visu nevarat izdarīt, un turpiniet likt vienu kāju otras priekšā. Uzturiet labu nodomu, bet nedariet darbu, kad nevarat visus priecēt.
Kad jūs noņemat pasauli no pleciem un saprotat, ka visu pasaules problēmu risināšana nav jūsu atbildība, jūs atgūsit garīgo skaidrību un sapratīsit, ka varat vairāk palīdzēt, ja vienlaikus koncentrējaties tikai uz vienu vai diviem jautājumiem.
Mēs visi zinām tos cilvēkus, kuri visu laiku uzliesmo, jo viņiem ir pārāk daudz sapulču un viņi tiek virzīti katrā virzienā, tā ir kā slimība. Viņi burtiski nevar izlemt, kur palīdzēt, un viņu enerģija ir izkliedēta visur. Neesiet tā meitene, palieciet uzmanības centrā.
7. Nedod savu enerģiju cilvēkiem, kuri pret tevi izturas slikti
Tā var būt ļoti sarežģīta robeža, un mīlošām, koptām sievietēm ir grūti zināt, kad pietiek pateikt. Mēs uzņemamies citu cilvēku problēmas, un tas mūs mazina.
Ja kāds pret jums neizturas pieklājīgi, vissvarīgākais ir tas, ka jums ir jārunā prātā un nav jāsamierinās. Lietas var turēt senajā skolā. Esiet drosmīgs, esiet drosmīgs un pat ja zināt, ka persona to negribēs uztvert, jums ir jāpieņem ieradums zīmēt skaidras līnijas, sakot tieši to, kas nav kārtībā.
Dzīvē jums būs jādedzina tilti, mani dārgie, joprojām ir cilvēki, kas neciena sievietes. Man ir vienalga, cik viņi ir vareni; jūs pieturaties pie sevis un neatdodat viņiem minūtes laika. Patiesi mīloša sieviete aizstāv sieviešu tiesības un rāda piemēru saviem draugiem un ģimenei.
8. Darbs pie viena mērķa
Avots:Centieties koncentrēties tikai uz vienu projektu vienlaikus. Jūs varēsit pietiekami gulēt un kārtīgi veikt lietas. Pārliecinieties, ka arī jums patiešām patīk tas, ko darāt. Pieprasiet, lai pret jūsu laiku izturētos taisnīgi, nevis tikai atstājiet citu cilvēku netīro darbu par daļu no tā, kas jums būtu jāmaksā.
Ja esat brīvprātīgais, joprojām pārliecinieties, vai pret jums izturas ar cieņu. Ja esat māte, dariet bērniem zināmu, ka jūs viņiem palīdzēsit, bet parādiet arī viņiem, kā atvēlēt laiku sev, to darot pašam.
Pierakstiet savus galvenos mērķus, izvēlieties vienu un dodieties uz to.Izveidojiet reālistisku soļu sarakstu, kas jums jādara, lai sasniegtu savu mērķi, un rīkojieties tā viegli, viegli izklaidējoties, lai jūs izbaudītu procesu. Ir svarīgi, lai mēs baudītu to, ko darām, kamēr mēs atdodam savu kopjošo enerģiju. To darot, mēs izplatām prieku, laimi un iemācām citiem necīnīties.
9. Pirms apņemšanās veltiet laiku cilvēku iepazīšanai
Runājot par attiecībām, neļaujiet savam niecīgumam ļaut viņam sevi piespiest. Jums ir visas tiesības veltīt laiku sava iepazīšanai. Bez šaubām, vīrieši var būt manipulējoši un viņi zina, kā pateikt, ko viņi vēlas.
Atkarībā no tā, kādi paraugi mums ir bijuši, mēs, iespējams, īsti nezinām, kā izjust spēcīgu balsi. Nu, šodien ir jauna diena, un jūs varat atrast šo spēcīgo balsi tieši tagad. Var teikt, ka tas nedarbojas man, vai es vairs nedaru visu jūsu veļu. Jūs varat pateikt, kā jūs patiešām jūtaties, un lepoties, ka darāt pareizi.
10. Nepalaidiet uzmanību sarkaniem karogiem
Avots:Diemžēl mīlošajām sievietēm ir tendence būt tik pozitīvām, ka viņas aizmirst sarkanos karogus un nonāk sajaukumā ar cilvēkiem, kuri izmanto viņu laipno dabu. Robežu izveidošana nozīmē būt mazāk patīkamam un mīkstam. Es zinu, ka varētu izklausīties, ka situ mirušu zirgu, bet tas ir grūti saplaisājis.
Mēs esam tik pieraduši, ka skatāmies uz sarkanajiem karodziņiem, ka pat nenojaušam, kad kaut kas acīmredzams mums acīs vērojams. Jūsu aizsargmehānismiem drīzāk jābūt līdzīgiem zirnekļa sajūtām un jālūdz jūs uz cilvēkiem, kuri varētu jūs ietekmēt, pieņemot sliktus lēmumus.
Kad esat cilvēki, kas priecājas, jūs varat sajaukties ar ļaudīm, kas ir mazāk kā augstas klases, jo jūs nevēlaties viņus spriest.
Palieciet uz augstākas zemes un rādiet piemēru no attāluma. Nejaucieties ar netīrumiem, jo jūs arī netīros. Ja cilvēkiem ir neveselīgs dzīvesveids, rīkojieties necienīgi pret citiem vai rīkojieties nevīžīgi, jums patiesībā nav jābūt viņu draugam. Esiet izvēlīgs, ar ko kopā pavadāt laiku, vai arī jūs varētu iesaistīties lietās, no kurām vēlaties palikt prom.
Ja tas jums līdzēja, dodiet citām sievietēm iespēju, daloties ar šo rakstu Facebook, un rīt atgriezieties, lai iegūtu jautrāku ieskatu vietnē OrandaStyle.
