Kā palikt motivētam, kad dzīve jūs nomāc

Kā palikt motivētam, kad dzīve jūs nomāc

Katru dienu palikt motivētam ir izaicinājums pats par sevi. Dzīve ir stresa pilna un bieži vien mūs var pazemināt. Lūk, kā palikt motivētam, kad nekas cits nenotiek pareizi.

Dzīve nav ne viss sliktais vai labais - ap katru stūri būs izaicinājumi. Negatīvie atradīs ceļu jūsu dzīvē un liks jums apšaubīt savas dzīves izvēles un lēmumus. Tas iznīcina jūsu cerības un sapņus par nākotni, līdz neesat pārliecināts, kādu ceļu dzīvē izvēlēties.

Tomēr, kamēr jūs dzīvojat un elpojat, vienmēr ir cerība. Pat ja jūs to neredzat, tas noteikti ir tur, bet jums ir jāmeklē tas un jāpieņem.

Ir svarīgi saglabāt pozitīvu attieksmi pret dzīvi, tā vietā, lai ļautu dzīves stresiem jūs nosvērt. Šajā grūtajā un sarežģītajā dzīves laikā jums būs nepieciešami daži norādījumi. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā palikt motivētam.


Novērtējiet to, kas jums ir

Skaista jauna meitene smaidot un ar roku pieskaras sejai

Gandrīz neiespējami palikt pozitīvam un motivētam, ja pastāvīgi koncentrējaties uz negatīvajiem savas dzīves aspektiem. Ja nemainīsit savu domāšanas veidu, jūs iestrēgsit rutīnā, un jūs noteikti nekur nebrauksit. Ja ir kaut kas, par ko jūs neesat priecīgs, mēģiniet atrast veidus, kā to mainīt.

Koncentrējieties uz labiem savas dzīves aspektiem. Vienmēr ir iemesli pamosties no rīta. Sāciet ar mazām lietām, kuras dzīvē novērtējat. Jūsu rīta kafija. Brisk pastaigas. Ikdienas sarunas.


Neuzņemieties to, kas jums pašsaprotams. Ne vienmēr tur var atrasties tumšākajos laikos. Novērtējiet tagadni un nedomājiet pārāk tālu uz priekšu.

Ir svarīgi koncentrēties uz to, kas jums tagad ir, un uz lēmumiem, kurus pieņemat šobrīd. Ja mūsu dzīvē ir kaut kas stabils, tas dod mums iemeslu palikt motivētiem.

Apbalvojiet sevi

Viens no galvenajiem veidiem, kā saglabāt motivāciju, ir sevi bieži atlīdzināt. Kad dzīve nav pret jums laipna, jūsu pienākums ir būt laipnam pret sevi. Tam nav jābūt kaut kam lielam, tas var būt tik vienkārši, kā iegādāties jaunas drēbes vai iegūt matu griezumu.


Pēc kaut kā sasniegšanas vai noteiktā mērķa sasniegšanas dodiet sev pelnītu pārtraukumu. Iedegiet aromātisko sveci, dodieties ārā ar draugiem vai vienkārši palieciet mājās, skatoties iecienītās filmas.

Dažreiz ir ļoti grūti palikt motivētiem, ja viss jūsu dzīvē ir neskaidrs vai neapmierinošs. Atalgošana sev ir vislielākā sevis mīlestības forma, kas darbojas kā atgādinājums, ka jums veicas ļoti labi.

Uzrakstiet savu mērķu sarakstu

Sieviete strādā mūsdienu mājas birojā

Turot mērķu sarakstu un papildinot to, tas piešķirs jums nepieciešamo papildu stimulu dzīvē. Tas nodrošina kaut ko, pie kā strādāt, kas nozīmē, ka jūs vienmēr jutīsities motivēti smagi strādāt, lai sasniegtu šos mērķus.

Katru mēnesi pierakstiet vismaz vienu lietu, kuru vēlaties sasniegt. Tas var būt saistīts ar darbu, ar ģimeni vai kaut kas pilnīgi nejaušs. Ievietojiet sarakstu pie sienas vai kaut kur vienmēr to varēsit redzēt, lai jūs varētu uz to atsaukties katru dienu.

Tas jūsu dzīvē radīs jaunu satraukumu un sniegs jaunu virziena sajūtu. Kamēr jūsu mērķi būs reāli, jūsu prāts koncentrēsies uz smagu darbu, lai tos sasniegtu.

Mainiet savu attieksmi

Tas ir vieglāk pateikts nekā izdarīts, bet, mainot savu attieksmi no rīta, tas ietekmē pārējo dienas daļu. Ja pamostaties, gaidot, ka tā būs vēl viena slikta diena, iespējams, ka tā būs slikta diena. Darbs pie savas garīgās attieksmes ir solis pretī dzīves motivācijai.

Vienkārši skatoties spogulī un smaidot pārdomās, var uzlabot garastāvokli un sagatavot dienu. Pasakiet sev, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, šodien būs laba diena.

Apkārt sevi ar pPositivity

Ir grūti palikt pozitīvam un iedvesmotam, ja apkārtējie cilvēki vienmēr ir negatīvi. Neizbēgami viņu sliktais garastāvoklis un pesimisms noraus jūs, neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt to novērst.

Izmēģiniet distanci no šāda veida cilvēkiem un tā vietā pavadiet laiku apkārt tiem, kas kaut ko pievieno jūsu dzīvei. Ja jūsu draugiem dzīvē nav sapņu vai ambīciju, tas ir iespējams, ka arī jūs to nedarīsit. Jums jāatrodas apkārt cilvēkiem, kuriem ir vienādi uzskati dzīvē.

Ja šķiet, ka saruna uzņem negatīvu pavērsienu, mēģiniet to virzīt citā virzienā. Centieties saskatīt lietu pozitīvo pusi. Ja kāds no jums tuvu esošajiem vienmēr ir negatīvs, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu viņu atstumt, mēģināt atrast veidu, kā viņiem palīdzēt. Palīdzot kādam citam, jūs palīdzēsit sev.

Ir plāns

Businesswoman, ar, digital, gabals, pa, kafija

Plānam nav jābūt tādam, kur redzat sevi piecu vai desmit gadu laikā, tas var būt kaut kas tāds, kas jūs virza uz panākumiem. Ja jums nav nekāda veida plāna vai virziena dzīvē, jūs pats gatavojaties izgāzties.

Uzrakstiet nākamo dienu, nākamās nedēļas, nākamā gada uzdevumu sarakstu. Tas uzlabos produktivitāti un sniegs jums stimulu paveikt lietas, kuras jums ir paredzēts darīt.

Bez plāna jūs jutīsities kā iestrēdzis. Dzīvē nekas nevirzīs uz priekšu, un tam būs slikts iznākums. Viss, kas nepieciešams, ir saraksts vai kaut kāds garīgais plāns, lai jūs motivētu un noticētu sev. Ja citi to var izdarīt, tad varat arī jūs.

Neuzņemieties to par naudu

Ja vienīgais, kas motivē jūs strādāt grūtāk, ir nauda, ​​tad jūs to darāt nepareizu iemeslu dēļ. Protams, tas ir lieliski, ja kabatā ir vairāk naudas, taču tam nevajadzētu būt spēkam, kas jūs uztur.

Sākumā nauda var būt galvenā lieta, kas jūs motivē dzīvē. Bet jūs drīz sapratīsit, ka naudas vienkārši nav pietiekami.

Pārliecinieties, ka jūsu mērķi ir jūsu pašu, nevis kāda cita mērķi. Ja kāds jums saka, ka viens darbs ir svarīgāks par otru, jo jūs nopelnīsit vairāk, neklausieties viņos.

Jums nevajadzētu upurēt savu laimi un karjeras iespējas darbā, kas jums samaksā vairāk naudas. Aizmirstiet to, ko citi cilvēki jums saka, dodieties ar zarnu un sekojiet saviem sapņiem. Vienīgā persona, kas kontrolē jūsu dzīvi, ir jūs.

Tici sev

Daudziem cilvēkiem, kuri dzīvē jūtas nemotivēti, trūkst pārliecības par sevi. Viņi netic, ka var to izdarīt, tāpēc nemēģina. Bet, ja jūs neveicat vajadzīgos pasākumus savu mērķu sasniegšanai, jūs nekad nekur nebraucat.

Ir svarīgi ticēt sev, pat ne tik labajās dienās. Kad jums ir slikta diena, jebkura iepriekšēja motivācija mazinās, un jūs atstājat bezcerības sajūtu.

Šajās dienās jums vajadzētu sev atgādināt par līdz šim sasniegto un iztēloties visu, ko sasniegsit nākotnē.

Būs dienas, kad jūs nejutīsities strādāt, un tas ir labi. Varbūt jums vajadzētu izmantot šo laiku atpūtai. Neuztraucieties, galu galā viss izdosies.

Ja jūs neatlaidīgi rīkojaties pat tumšās dienās, nav iemesla, kāpēc jums nevajadzētu sasniegt savus mērķus.

Nē | Rihards C (Janvāris 2023)


Tags: motivācijas padomi

Saistītie Raksti