Vai esat saspringta un meklējat veidus, kā “nolaist matus?” Vai jūs meklējat kaut ko tādu, kas ir mazliet… labi… savādāks?
Viena lieta noteikti ir - ja jūs ik pa brīdim nemeklēsit veidus, kā atpūsties un veltīsit laiku stresa mazināšanai, jūsu ķermenis to sagādās. Jūs pats sagatavojaties galvassāpēm, muguras un plecu sāpēm, sirdsklauvei un citam. Turklāt cietīs jūsu attiecības. Jums būs mazāk pacietības un mazāk enerģijas tiem, kurus mīlat.
Atslābināšanās atslēga nebūt nav kaut kas kluss un nekustīgs. Tā dara jebkas kas atņem jūsu prātu no dzīves, kas arī sagādā jums prieku. Un, atklāti sakot, jo vairāk jūs domājat ārpus kastes un darāt kaut ko neparastu, jo vairāk jūs varēsit paveikt abas šīs lietas.
Lai gan jūs mudina nākt klajā ar savām radošajām relaksācijas metodēm, dažreiz to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, jo vecie izmēģinātie un patiesie ieteikumi ir tik dziļi iesakņojušies jūsu galvā. Tātad, šeit ir piecpadsmit savlaicīgi ievēroti ieteikumi, kas palīdzēs jums sākt darbu, līdz jūsu novatoriskās idejas sāk darboties:
Veca relaksācijas ideja Nr. 1: lasiet grāmatu
Jauna ideja: lasiet grāmatu skaļi, it kā tā būtu reliģija un jūs būtu sludinātājs
Atrodiet steidzama pjedestāla vietu un skaļi izlasiet grāmatu tā, it kā jūs sprediķotu uzticīgu klausītāju draudzei. Izmantojiet roku žestus, lai punkti būtu skaļi un skaidri. Sakiet vārdus tā, kā vēlaties citiem ticēt viņiem. Dariet to ģimenes locekļu priekšā, lai iegūtu papildu efektu. Vai arī, ja jūs par to kautrīgi domājat, vismaz ļaujiet sunim klausīties. Ja viņš turpina pagriezt galvu no vienas puses uz otru, tas tikai nozīmē, ka viņš mēģina saprast. Neaizmirstiet izlasīt 5 grāmatas, kuras vajadzētu lasīt katrai saprātīgai sievietei.
Veca relaksācijas ideja Nr. 2: dodieties pastaigā
Jauna ideja: dodieties pastaigā, bet ejiet uz sāniem
Dodieties relaksējošā pastaigā, bet tā vietā, lai staigāt taisni uz priekšu, pārliecieties uz sāniem. Tas nebūs viegli un jūs nesaņemsit lielisku kardio treniņu, taču jūs darbināsities nedaudz atšķirīgus muskuļus un redzēsit lietas no cita skata. Jūs jau esat redzējis ceļu taisni, mēģiniet to redzēt no cita skatupunkta.
Veca relaksācijas ideja Nr. 3: saņemiet masāžu
Jauna ideja: dodiet sev masāžu uz galvas, izmantojot majonēzi
Jā, mayo. Tajā ir dažādas eļļas, kas matiem piešķirs mitrumu un spīdumu. Pirms stundas izņemiet to no ledusskapja, lai tas nesasaldētu jūsu ledusskapi. Mitriniet matus un pēc tam iemasējiet majonē. Aptiniet galvu ar siltu dvieli 30–60 minūtes un pēc tam noskalojiet. Nelietojiet šampūnu uzreiz, lai ļautu eļļām iekļūt un pēc iespējas pilnīgāk kondicionētu matus. Jūs jutīsities labāk, un jūsu mati izstaros seksīgumu.
Veca relaksācijas ideja Nr. 4: pavadiet laiku kopā ar draugiem
Jauna ideja: pavadiet laiku ar draugiem, izmantojot motīvu
Tā vietā, lai dotos uz to pašu veco vietu, darītu to pašu veco lietu un sarunātos ar tikpat vecām sarunām, padariet atvēsināšanu ar savu pīpēšanu jautru un interesantu, nosakot tēmu. Padariet to par Havaju Luau vai izveidojiet savu iecienīto TV šovu. Lieciet cilvēkiem ģērbties un rīkoties ar detaļām. Ja jūs patiešām to iedziļināties, izveidojiet balvas par labāko kostīmu vai aktierdarbu.
Veca relaksācijas ideja Nr. 5: noskatieties savu iecienīto filmu
Jauna ideja: skatieties savu iecienīto filmu, kas ietērpta kā jūsu iecienītākais varonis
Ja tā ir jūsu iecienītākā filma, to esat redzējis simts reizes un zināt to vārdu pa vārdam. Tātad, kāpēc gan neģērbties par savu iecienīto filmas varoni un pateikt vārdus uz bižele? Kas zina, iespējams, ka atradīsit jaunu prasmi rīkoties.
Veca relaksācijas ideja Nr. 6: Dariet pagalmu
Jauna ideja: Veiciet darbus pagalmā, izliekoties, ka esat dārzkopis, kurš ir atradis jaunu augu sugu
Atgriežot dārgos ziedus un kokus, rīkojieties tā, it kā tos būtu pats izveidojis. Tie ir jauns un rets hibrīds, kuru jūs izveidojāt. Ko jūs viņus nosauksit un kā pastāstīsit pasaulei par viņiem? Runājiet ar viņiem tāpat kā viņi ir jūsu mazuļi un ļaujiet viņiem sajust mīlestību.
Veca relaksācijas ideja Nr. 7: klausieties mūziku
Jauna ideja: klausieties mūziku tā, it kā jūs atrastos mūzikas video
Kāpēc tikai klausīties mūziku, kad jūs varat mijiedarboties ar grupu? Vienīgais, kas jums jāizlemj, ir tas, kuru instrumentu vēlaties spēlēt. Ja tas ir bungas, koka karotes rada lieliskus nūjas. Varbūt tā ir ģitāra? Darīs slotas rokturis. Izvēlieties savu “instrumentu” un strādājiet pie maģijas. Protams, ja jūs drīzāk būtu rezerves dejotājs, tas arī ir pareizi. Iegūstiet savu gropi!
Veca relaksācijas ideja Nr. 8: Spēlējiet ar bērniem
Jauna ideja: spēlējies ar bērniem un ļauj viņiem būt pieaugušajiem
Pasakiet saviem bērniem, ka vēlaties spēlēt māju, bet jūs ļausit viņiem būt atbildīgiem. Ļaujiet viņiem sastādīt noteikumus un izdalīt disciplīnu, kad nepareizi uzvedaties. Tas ir ne tikai lielisks veids, kā atkal ļauties mazulim, bet arī ļauj mazajiem būt kurpēs un redzēt lietas no jūsu skatupunkta. Lai sagādātu papildu priekus, rīkojieties kā viņi, un redziet, kā viņiem patīk.
Veca relaksācijas ideja Nr. 9: Spēlējiet ar saviem mājdzīvniekiem
Jauna ideja: spēlējies ar mājdzīvniekiem tāpat kā tu esi viens no viņiem
Patiesībā ar savu suni nokāpiet uz četriem un stumiet viņu apkārt, tāpat kā viņš jūs, kad jūs ejat pa durvīm.Izšņauc viņu ārā un, ja esi drosmīgs, dodies uz viņa pārtikas bļodu. Brīdinājuma vārds - šī nav labākā ideja par visiem mājdzīvniekiem. Daži saņem nelielu pārbaudījumu, un, ja jums ir kaut kas līdzīgs zirgam, es vienkārši atstātu to vienu.
Veca relaksācijas ideja Nr. 10: dodieties uz sporta zāli
Jauna ideja: dodieties uz sporta zāli, valkājot drēbes, kas skaidri neatbilst
Valkājiet šortus ar vertikālām svītrām ar kreklu, kuram ir horizontāli. Izvēlieties krāsas, kas skaidri saskaras. Skatieni, kas nāk jūsu virzienā, novērš jūs ne tikai no prāta, bet arī citus sporta zāles patronus.
Veca relaksācijas ideja Nr. 11: Pavārs
Jauna ideja: pavārs ar noslēpumainām sastāvdaļām
Vai esat kādreiz redzējuši TV šovu Chopped? Iet savā virtuvē un lieciet kādam uz letes iestatīt trīs izlases sastāvdaļas. Jūsu uzdevums ir nākt klajā ar kaut ko ēdamu, kas ietver visus trīs šos priekšmetus. Ja vēlaties palielināt spiedienu, iestatiet sev laika grafiku. Kad esat pabeidzis, ļaujiet ģimenei kritizēt savu šedevru.
Veca relaksācijas ideja Nr. 12: zīmējiet vai krāsojiet
Jauna ideja: uzzīmējiet vai uzgleznojiet ģimenes locekļa attēlu un nosūtiet to viņiem
Visiem patīk saņemt pastu. Un tas ir vēl labāk, ja tas nāk no sirds. Izkāpiet no krītiņiem, krāsojiet vai krāsainu zīmuli un spēlējiet Pikaso. Padomājiet par to, cik jautri jūsu ģimenei vai draugiem būs atvērt savu pastu un redzēt jūsu parakstītu ar roku apgleznotu šedevru. Un, nākamreiz dodoties uz viņu māju, jūs, iespējams, vienkārši redzēsit savu attēlu uz viņu ledusskapja!
Veca relaksācijas ideja Nr. 13: vannā
Jauna ideja: uzņemiet vannu ar ķermeņa krāsām un noformējiet paši savus tetovējumus
Tas ir labi, neatkarīgi no tā, vai jums jau ir tetovējumi vai nē. Iemērciet siltā ūdenī un ļaujiet iedvesmai rasties. Noformējiet pats savu mākslas darbu un novietojiet to stratēģiski uz ķermeņa. Ja jūs neesat tik radošs, ļaujiet citiem nozīmīgākajiem kublā to izveidot. Noteikti viņi nāks klajā ar kaut ko jums tīkamu - vairākos veidos nekā viens.
Veca relaksācijas ideja Nr. 14: Meditējiet
Jauna ideja: meditēt kailu
Ja vēlaties būt viens ar savu ķermeni, tad ļaujiet neko nokļūt ceļā - piemēram, apģērbā. Pazaudējiet bikses un kreklu un izelpojiet koncentrēti, lai ļautu jūsu prātam notīrīties un atpūsties.
Veca relaksācijas ideja Nr. 15: dodieties uz komēdiju klubu
Jauna ideja: Atvērtā mikrofona naktī dodieties uz komēdiju klubu un uzkāpiet uz skatuves
Kā gan labāk atpūsties, nekā dalīties smieklos ar istabu, kas pilna ar svešiniekiem? Un, ja jūs tos smejat, tas ir papildu bonuss! Jūs jau esat izteicis jokus par ģimeni un draugiem, tāpēc tagad ir pienācis laiks to izmēģināt jauniem upuriem, es domāju auditorijas locekļus. Tātad, saskarieties ar savām iekšējām bailēm un dodieties uz mikrofonu.
Lai atkāptos no dzīves sarežģījumiem, jums nav jādara tā pati vecā lieta kā visiem citiem. Jums vienkārši jābūt radošam. Tātad, kā jūs varat iekarot savas iecienītās relaksācijas tehnikas?
