Lielākā daļa cilvēku, kuri regulāri trenējas, bieži pakļauj sevi šim ļoti izplatītajam jautājumam - vai es strādāju pietiekami? Patiešām, jums var rasties jautājums, vai 30 minūtes uz skrejceļš jums...

Tātad jūs vēlaties zaudēt svaru pirms šīm vasaras brīvdienām, un jums nav daudz laika? To var izdarīt, bet tas prasīs zināmu centību. Ja jums ir piedziņa, jūs varat nokrist dažas mārciņas un...

Kam ir liels, seksīgs muca, nav tik grūti, kā jūs domājat! Lasiet tālāk par dažiem pārsteidzošiem glutes vingrinājumiem. “Man patīk lielas muca un es nevaru melot.” Šis ir viens no trāpīgajiem...

Vai esat iestrēdzis nebeidzamā pārmērīgas uzpūšanās un pēc tam diētas ciklā vai varbūt tikai švīkojat no diētas uz diētu, cerot, ka tā būs atbilde uz visām jūsu problēmām? Uzziniet, kāpēc jums...

Lai gan jūs, iespējams, gaidāt kādu tik ļoti nepieciešamo brīvo laiku no darba, ideja par relaksāciju, iespējams, sniedzas ārpus jūsu fiziskās būtības un arī jūsu uzturā un vingrojumu programmā. Tas...

Vai jums ir grūtības zaudēt svaru? Šodien mēs atmetam vairākus mītus par svara zaudēšanu un atklājam, kāds ir patiesais darījums. Jūsu svara zaudēšanas piedzīvojuma laikā ir viegli Google “svara...

Būdama vecāka par 40 gadiem, uzturēšanās formā ir sarežģītāka nekā jebkad agrāk, taču ar dažiem vienkāršiem padomiem jebkura sieviete var uzturēt savu fizisko sagatavotību neatkarīgi no vecuma! Ja...

Neuztraucieties pirms treniņa sākšanas, bet izmantojiet šos četrus vienkāršos padomus, kā uzpūsties un sagatavoties darbībai! Pirms jūs pat sākat treniņu, ir labi, ja esat uzmundrināts un gatavs kaut...

Atzīstieties, arī jūs vēlaties gludāku un seksīgāku vēderu. Lūk, kā tur nokļūt - mūsu 5 svarīgi padomi plakanam vēderam! Jāatzīst, ka plakans vēders un saspringta jostasvieta parasti ir jebkuras...

Vai jūs zināt, ka vingrošanai pirms brokastīm ir daudz priekšrocību? Patiešām, un šīs priekšrocības jums var būt pat tad, ja jums no rīta ir tikai desmit minūtes laika. Debates notiek par...